春季飲食胃不好少吃山楂等酸性食物

中醫常說脾胃是後天之本，脾胃好了，身體自然強壯。春季是機體最有活力的時期，也是調養脾胃的最佳季節，所以要及時改掉不正確的生活習慣，安徽省中醫院綜合ICU主任周大勇提醒大家注意6個傷胃的誤區。

誤區一：好吃山楂等酸性食物。冰糖葫蘆是很多人喜歡的零食，山楂也是以開胃消食著稱，但是春季就不宜多吃山楂，因爲山楂味酸，入肝，肝氣旺會傷及脾胃，過多食用還會造成消化性潰瘍。

誤區二：新茶即喝，新茶快要上市，但是現炒的新茶沒有經過氧化，醛類、醇類等化學物質含量多，對胃、腸黏膜有較強的刺激作用，有胃病的人一旦喝了，很容易引發胃痛、胃脹。

誤區三：喜食生冷。如今天氣逐漸暖和，很多人早早就吃生冷食物，這是不可取的，因爲胃喜溫惡寒，春季要控制吃生冷食物。

誤區四：邊用腦邊進食。一些人工作繁忙，不得不一邊幹活一邊吃飯，這很不好，因爲人工作時，血液大部分供給大腦，胃部血液減少，胃動力失常，不利於食物的消化。

誤區五：暴飲暴食。春天胃口好，但是過多進食，胃不能及時排空，胃不好尤其是胃潰瘍朋友暴飲暴食很容易造成胃穿孔。

誤區六：蹲着吃飯。胃部過度受壓，血循環較差，容易造成消化不良。

保養脾胃三妙招

第一招，每天飯後輕按胃部3~5分鐘，切忌重捶，有利於胃腸蠕動，促進消化；

第二招，每天晚上用艾條灸足三裏（膝蓋邊際下三寸處）；

第三招，以髒補髒，每個月吃1到2次豬肚或牛肚，山藥粥、薏仁米粥,生黃芪、黃精各30克與土雞500克煨湯，都可補氣養血，尤其對慢性胃病氣血不足伴輕度貧血、面色萎黃、氣短乏力等大有好處。

胃是人的第二個大腦，心情愉悅，則肝氣通達，脾胃則和；另外堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等，也能增強人體的胃腸功能。