淨化全身血液食物有哪些
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
淨化全身血液方法
血糖穩定劑:普洱茶
普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。
推薦吃法:普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100攝氏度的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因爲大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用,容易沉積塵埃,“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。
血脂調節劑:燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。而且,燕麥能帶來較強的飽腹感,使人長時間不餓。
推薦吃法:建議選擇最“單純”的燕麥,即大片、整粒、不細碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥,再加些果仁,營養又美味。
血壓控制劑:芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素,它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出,適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
血循環催化劑:黑豆
黑豆含有豐富的花青素,能清除體內自由基,降低膽固醇,促進血液循環。此外,花青素還有護眼的功效。
推薦吃法:花青素在酸性條件下更穩定,用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟,放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆,但需要留出大約1/3的空間,以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡,等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。
血液淨化劑:海帶
海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質,其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、淨化血液的作用。
推薦吃法:可以直接將海帶泡發後,製成涼拌海帶絲。不過,由於海帶屬於涼性,建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐,經高溫加熱後,能中和海帶的涼性。
鹼性食物有哪些大全
哪些食物抗氧化
哪些食物有補血的功效呢
補血高蛋白食物有哪些
常見補血的食物有哪些
補血的食物有哪些 補血吃什麼
補血養氣的食物有哪些
經期排污血的食物有哪些
女性吃哪些食物補血?哪些食物補血效果好?
鹼性易消化食物有哪些
血壓低最佳食物有哪些
這些食物吃一次血液乾淨一次:全方位清潔血液的食物
最好的補血食物有哪些
抗氧化食物前十名是哪些 抗衰老抗氧化食物有哪些
不好消化的食物有哪些
滋陰補血的食物有哪些
血糖高的人禁食的食物有哪些
淨化空氣的植物有哪些手抄報
有哪些食物可以降血壓
血糖高禁食哪些食物
補血補腎的食物有哪些
淨化血液的食物有哪些
滋陰養血的食物有哪些
軟化血管的食物有哪些 哪些食物能軟化血管
哪些食物有助“淨化”血管
調養氣血的食物有哪些
常見的升血糖食物有哪些
益氣補血的食物有哪些
優質碳水化合物食物有哪些
補氣血的食物有哪一些
淡化雀斑的食物有哪些
補血和補鐵的食物有哪些
活血的食物和菜有哪些