什麼是空腹狀態
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什麼是空腹狀態,在我們身體有恙時,醫生常常說要空腹,絕大多數人都對空腹有疑惑不理解是爲什麼,其實空腹指的是要禁食6h以上,那麼你們知道什麼是空腹狀態嗎。
什麼是空腹狀態1
空腹狀態,通常而言是指禁食6h以上,但是對於不同的人以及所進的食物不同,所達到空腹狀態的時間有所差別。
對於胃排空延遲的患者,比如長期臥牀或者是糖尿病、胃輕癱等患者,空腹6h是達不到很好的空腹狀態,可能需要10-12h以上,才能導致胃排空,形成空腹狀態。
對於普通飲食,往往4-6h會排空。但是如果暴飲暴食或者大量飲酒,進食較油膩的食物,有可能需要10h以上纔可能排空,才能達到空腹狀態。所以通常所知的空腹狀態是6h以上,但是對於不同的人羣以及不同飲食,達到空腹狀態的時間有所不同。
日常生活中早晨晨練的時候就是空腹狀態。這種情況針對血糖有波動、血糖有問題的患者,需要注意及時補充能量,避免低血糖出現。
什麼是空腹狀態2
我們保持十到十二個小時以上的時間沒有吃任何東西,這種狀態下才有可能是被稱作是空腹狀態,如果只是單憑自己對飢餓的感覺就說自己是不是空腹狀態在,這種想法是不對的。而且我們在去醫院的時候,去做抽血或者是各類檢查的時候,就會被說是要空腹狀態,這種是爲了不讓檢查之後的結果有比較大的偏差。因爲如果在吃了東西之後,血糖等的值就會有一定的變化,對於正確排查出結果是沒有作用的。
所以一般是在去醫院檢查的頭一個晚上是可以稍微的吃一點,但是這個時間最好是早一點,在吃的東西里面最好也不要再有辛辣刺激這種的東西,一些別的可能是會刺激到腸胃的東西最好也不要吃。而且晚上要有一個充足的睡覺時間,讓身體的狀態保持在一個相對平衡的狀態。
也有一部分說爲了讓結果更加的準確,所以前一天干脆是連晚飯都不吃了,這樣其實是不對的,因爲晚飯到第二天的早上,這中間的時間差其實是非常長的,有時候是可能是會超過12個小時的。而且身體在餓過了之後,還是有可能出現其他的一些問題,一些機能的正常運轉可能就有問題。
特別是血糖值不太穩的這部分人羣,如果血糖的值太低了之後,是有可能會有昏迷的危險。
而且除了空腹這種概念外,還有一個狀態是小空腹。這種狀態是說在早上沒有攝入高蛋白或者是高脂肪之類的東西,只用了一些脂肪非常低的東西,比如可能是稀飯這種。
如果是吃了這些食物,是可以把原本的檢查時間稍微的往後挪一點,放在中午,或者是在吃完飯之後的四個小時以後,這個時候身體會跟空腹的狀態是差不多的',就對檢查結果的影響不會那麼明顯了。
在空腹狀態下的時候,最好是把抽血的時間放到早上的六點到九點左右,時間最晚不要是超過十點。而且最好在抽血之前,有六個小時左右的時間是沒怎麼喝過水的,即使要喝水,量也不要超過兩百毫升,也就是一茶碗左右。喝的水也只能是白開水,不能是其他的飲料或者是茶飲等等。
還有一部分的人是因爲自己身體的原因,所以可能是需要每天能早上來定時的吃藥。如果是有這種狀況,就最好是先去問下醫生,看這個藥是可以先服用,還是等抽完血之後在進行服用。看藥物對身體的影響,還有就是看醫生的判斷來進行決斷,不要自己私自的揣摩醫生的意思,然後來進行隨意的用藥
什麼是空腹狀態3
空腹是指頭天晚上20時起不吃東西,至第二天早餐前的人體狀態。期間經歷10個小時以上。午飯和晚飯前不能算空腹,只能說是飢餓。因爲澱粉食物的消化需要3-4小時,蛋白質消化需4-5小時,脂肪消化5-6小時
空腹是指空着肚子沒有吃東西。有幾種情況下會遇到空腹方面的問題,如化驗所要求空腹、服藥時有“空腹”和“飽腹”的要求、空腹時不適宜吃的食物。
分類
1、一般情況下的化驗所要求空腹的具體要求是:抽血的前一天晚上,欲體檢者保持平時的生活習慣,維持正常的飲食結構,並做到飯菜要清淡,不飲酒、咖啡、濃茶,休息好。待第二天早晨起來後,不吃早餐,少喝或不喝水,不做早鍛鍊運動,心緒平穩地到醫院靜候採血。這樣的血標本纔是準確反映病情的好標本。
2、衆所周知,服藥有“空腹”、“飽腹”之分。許多藥品說明書上都標明“飯前服用”或“飯後服用”。怎樣纔算“飯前”,怎樣纔算“飯後”呢?
“飯前服用”是指此藥需要空腹,餐前1小時或餐後2小時服用以利於吸收。如果你在吃飯前剛吃進一大堆零食,那此時的“飯前”就不是“空腹”,也不能算真正的“飯前”。而“飯後服用”是指飽腹餐後半小時時服藥,利用食物減少藥物對胃腸的刺激或促進胃腸對藥物的吸收。同樣,如果你在飯前剛吃進不少零食,也不必教條,非要等到飯後才服藥,因爲此時你已經是“飽腹”了。
3、平時說的空腹不能吃西紅柿、香蕉等是指每頓飯前,也就是飯後四、五個小時。當然,如果在飯前吃了很多零食,就不算空腹了。
促進長期記憶
日本東京都醫學綜合研究所的研究人員發現,適當空腹的果蠅記憶力反而更好。相關論文刊登在新一期美國《科學》雜誌上。
研究人員給果蠅聞某種氣味同時施以電擊,讓它們印象深刻地記住討厭的氣味,然後讓部分果蠅停食9至16小時處於空腹狀態。再次實施“氣味-電擊”實驗發現,餓肚子的果蠅明顯記性更好,在1天后都不再靠近這種氣味的飢餓果蠅要比飽腹果蠅多出20%左右。
研究人員分析推斷,在空腹狀態時,果蠅可能處於類似人類“血糖濃度”下降的狀態,胰島素分泌減少。隨後,研究人員利用基因出現變異、胰島素分泌減少的果蠅進行實驗,發現即使是吃飽的時候,這組果蠅也能記住討厭的氣味。
研究人員還發現,胰島素減少的果蠅,在記憶中樞的神經細胞中,與記憶相關的蛋白質活性更強。由於人類體內也有這類蛋白質,研究人員推斷,人類可能也有類似的飢餓刺激記憶力機制,利用這一機制將有助於開發提高記憶力和改善記憶障礙的新藥。
不過,如果連續讓果蠅停食20多個小時,果蠅的記憶力就會下降。該研究所首席研究員平野恭敬表示:“極度空腹之後,腦中就光考慮吃飯問題了,因此重要的是適度空腹。”
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