胃裏空着好嗎

胃裏空着好嗎，空腹指的是是人體胃中的食物（包括其它喝水、或進食其它東西），從胃中完全排空至腸道內，這個時間一般需要3小時以上，很多人爲了減肥而不吃東西，那麼胃裏空着好嗎

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一、胃裏空着好嗎

不吃飯空着胃是不好的，這樣會得胃病，引起胃痛，腹脹等等

二、長時間空腹對胃的危害

長時間空腹會對胃造成傷害，多是因爲長時間的不吃東西，會使胃腸道得不到食物的`刺激和養分的補充，就會對胃腸道造成刺激。

因此，需要多注意一日三餐，規律進食，而且也不能夠暴飲暴食，在晚上睡覺前最好不要吃東西，以免對胃腸道增加負擔，出現不適症狀。

除了長時間空腹會對胃部有一定的影響外，長時間吸菸、喝酒，不注意飲食，盲目服用某些藥物的也會對胃部造成傷害。但是，每個人的體質狀況不一樣，對胃部的傷害程度也存在一定的差異性，治療方法也是不一樣。

三、空腹的注意事項

空腹不宜洗澡

早上起牀時，往往是血糖較低的時候，人體沒有太多能量可供給，洗澡又需要消耗能量，空腹狀態下洗澡容易出現低血糖症狀，如頭暈、噁心、嘔吐等。加之浴室空氣不流通、溫度較高，容易讓人頭暈目眩。

空腹不宜開車

空腹時易出現低血糖症狀，人會感覺頭昏眼花、全身乏力、精力分散，甚至伴有噁心、出冷汗等情況，判斷能力、應急能力下降，此時駕車易發生意外。

空腹不宜鍛鍊

有人認爲，空腹鍛鍊有助消耗更多熱量。實際上，身體缺乏能量時，運動強度也會較平時有所降低，導致減肥效果也不理想。另外腸胃功能差、易低血糖的人，更不應空腹運動。

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長時間空腹對胃是有一定影響的。長時間空腹會對胃造成嚴重的刺激，而且還會引起胃酸分泌過多，這些胃酸在腐蝕到胃黏膜之後會形成胃潰瘍的現象，通常會表現爲食慾不振和噁心嘔吐，並且還會伴有消化不良和反酸水，嚴重的還會導致消化道出血。可以通過服用保護胃黏膜的藥物來進行治療，並且在飲食上要合理進行調整，可以適當吃一些高蛋白類的飲食，並且還需要多吃含有膳食纖維素比較高的食物，能夠促進胃腸道蠕動。

長期空腹的危害

長時間不吃東西會對胃造成傷害，這個情況下容易引起消化性潰瘍或者慢性胃炎。需要規律飲食。晚上睡前最好不要再吃東西了。

空腹睡覺，胃中一點食物也沒有，入睡後可從睡眠中餓醒，長期下去會造成胃腸道疾病的發生，或出現低血糖，誘發疾病。在尚未入睡時即已成完全空腹，由於此時胃腸蠕動和代謝作用都還十分旺盛，故對身體十分不利。但入睡之前大量進食也是無益的。這是因爲入睡之後，身體各器官都逐步處於抑制狀態，總之是不能過飢過飽。

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4種空腹吃會傷胃的食物

空腹忌吃柿子

空腹食用柿子容易與胃酸結合凝成難於溶解的硬塊，引起胃脘痛、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍、甚至胃穿孔、胃出血等。

空腹忌吃桔子

桔子汁含有大量糖分和有機酸，空腹吃會刺激胃黏膜，使脾胃滿悶，嗝酸。

空腹忌吃大蒜

大蒜含有大蒜素，它的辣味會刺激腸壁，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多，引起急性胃炎。

空腹忌吃番茄

番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些塊狀物會堵塞胃的出口——幽門，使胃內壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。