心跳快的人會短命嗎

心跳快的人會短命嗎， 正常成年人心率通常爲60~100次/min，平均爲75次/min。靜息心率是受體內多種激素水平和自主神經張力平衡影響的，那，心跳快的人會短命嗎？

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心率快的人壽命不一定短。正常人心率在60~100次/分，成年人理想的心率在50~70次/分。這有利於心臟的正常血循環，保持心腦血管的健康。長期心率過快，會導致心肌耗氧量增大

增加心臟負荷，導致心臟的功能逐漸衰退。但心率過慢少於50次/分，會導致房室傳導阻滯或使心肌供血量減少，使心臟無法正常工作。因此建議多參加有氧運動，提高心肌的收縮能力，保證心腦血管的健康。延長生命。

沒有“人一生心跳次數一定，心跳越快壽命越短”這一說法。心跳快一般是某些疾病引起或基礎代謝率高引起的，相對來說，心跳快，心肌耗氧量大，但並不是說“心跳快，壽命短”。各年齡段心跳一般是：5~8歲每分鐘心跳平均96此(66–125)；8~12歲在87左右(60–111)；而12歲以後，一般都在60–100次每分鐘

天生心率快，對壽命會有一定的影響，但不是絕對的。心率與壽命呈負相關。基礎心率越快，壽命越短。比如烏龜的壽命較長，是因爲烏龜的基礎心率，只有10次左右。

而老鼠的心率較快，壽命只有幾個月。天生心率快，建議通過運動和體育鍛煉，來降低基礎心率，必要的時候可以應用減慢心率的藥物，常用藥物有，β受體阻滯劑，如美託洛爾、比索洛爾。鈣離子拮抗劑如地爾硫卓等。

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正常成年人心率通常爲60~100次/min，平均爲75次/min。靜息心率是受體內多種激素水平和自主神經張力平衡影響的，因此人體的'交感神經活性、代謝率水平和自主神經的平衡也就都能被靜息心率的快慢所反映了。

哺乳動物的心率和壽命

研究顯示，哺乳動物的心率和壽命之間存在線性、逆向的半對數關係。即哺乳動物心率與壽命呈負相關。倉鼠的心跳高達500次/分，但是壽命僅有2歲；而烏龜的心跳爲6次/分，壽命可高達177歲；對於人類來說，平均心率70次/分，壽命大約爲80歲，如果心率降到60次/分時，壽命可以延長至93歲。

該研究也得出了這樣一個結論，儘管哺乳動物個體的壽命、體重和心率差別很大，但是這些動物一生的總心跳數目卻驚人的保持對數的恆定約1010（10億次）。這間接說明了，降低心率，可以延長壽命。

英國格拉斯哥大學心血管研究中心的研究，發現心率始終增快但未得到及時控制的患者全因死亡率增加78％（p<0.001）。而且，心率由快變慢的患者全因死亡率明顯低於由慢變快的患者。

高血壓與心率

着名 的流行病學研究Framingham顯示：合併快靜息心率（男性>69次/min，女性>74次/min）的高血壓或高血壓前期患者全因死亡、心血管事件死亡風險較正常靜息心率患者增加25％~50％。2037名男性隨訪36年發現心率增快可增加高血壓患者的心血管事件和心血管死亡。

近年來多項研究表明，靜息心率超過80~85次/min，心血管事件、腦卒中風險均大幅上升。長期隨訪發現，快靜息心率對心血管不良事件的風險的預測作用甚至要高於傳統危險因素。快靜息心率在合併其他傳統心血管疾病危險因素基礎上，不良事件的風險會進一步增加。

因此2016年歐洲高血壓學會（ESH）科學年會發布高血壓患者心率管理共識，提出靜息心率在80~85次/min以上爲快靜息心率，建議高血壓患者應重視靜息心率的控制。

心率和脈搏

心臟每收縮和舒張一次，就跳動一次。心臟每分鐘跳動的次數，叫做心率。動脈隨着心臟的收縮和舒張而搏動，可以用手在皮膚外按摸到這種搏動，即動脈脈搏。正常人每分鐘脈搏的次數與心率相同。

患者若有嚴重的心律不齊（如頻發早搏或房顫等），由於心肌收縮力強弱不等，有時候心臟的射血因爲準備不充分，那麼射出的力量小，射出的血量很少，不足以引起外周血管的搏動。因而造成脈率低於心率，這樣就不能用脈搏次數來代替心率，最好用聽診器測量心率，或由醫生進行操作。

近年來，靜息心率與高血壓的關係逐漸受到關注。我國2001年5360例健康人心率調查顯示靜息心率中位數隨年齡（18~80歲）波動在67~73次/min，孫寧玲等調查的高血壓心率現況顯示單純高血壓人羣靜息心率平均77.1次/min。

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心跳很快當注意下列幾點

一忌：午睡時間越長越好

午睡時間以半小時至一小時爲宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，再喝上一杯水，不適感會很快消失。

二忌：隨遇而安亂午睡。

午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因爲人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒後身體不適。

三忌：坐着或趴着打盹

不少人由於條件限制，坐着或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐着或趴着午休的習慣，這樣極不利於身體健康。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部，影響呼吸，使手臂發麻，更達不到使身體得到調劑休息的目的。

四忌：有無需要都午睡。

午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

通過上述的介紹，我們知道了午睡起來心跳快是怎麼回事，在平時的時候我們要注意自己午睡的方法是不是正確，另外如果是經常的出現這種情況，就需要足夠的重視，一定要及時的到醫院進行檢查和治療，查明病因後進行鍼對性的治療或是調理。