如何防控空調病
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如何防控空調病,空調的使用越來越普遍,但是很多人也患上了空調病,夏天過去了,在迎來涼爽天氣的同時,不少人發現身體有很多不適,原來是由於空調病,以下分享如何防控空調病
如何防控空調病1
1、出汗時別對着空調吹
大汗淋漓時不宜立即進入溫度很低的空調房間,最好先換掉溼衣服,擦乾汗水再進入,不應貪圖一時痛快而站在空調出風口,尤其要避免空調直接吹向頸部。
2、空調房中不應待過長
在空調房間不應待時間過長,長期在空調室工作的官兵應定時到戶外活動,伸展肢體,以免身體僵硬不適。此外,多喝開水可加速體內新陳代謝,預防“空調病”的發生。
3、室內外溫差別過大
空調房間溫度最好控制在24℃至26℃上下,這樣既讓人感到舒適,身體也能適應與外界的溫差。空調溫度不應調得過低,導致室內外溫差過大,否則人體容易患感冒。
4、空調房應經常換氣
開啓空調時間不宜過長,而且要經常開窗換氣,以確保室外新鮮空氣進入,保持室內空氣清新。此外,使用空調的房間應保持清潔衛生,避免在室內吸菸。
5、空調應勤清洗消毒
應及時清洗空調上的過濾器,防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給人體帶來危害。另外,使用空調的房間最好定期進行燻蒸,如加熱白醋揮發蒸汽可淨化空調房間空氣。
如何防控空調病2
得了空調病的治療方法
中醫老專家介紹,想要治療空調病,那麼就別再晚上的時候使用空調,這樣能夠有效的防止出現腳心受涼的情況。另外,在中午或者是晚上的時候使用空調
那麼一些老人家或者是小孩以及身體比較虛弱的人羣,最好穿上長袖的衣服,然後蓋上薄薄的被子,這樣能夠有效的預防着涼。如果僅僅知識患有比較輕微的空調病,那麼問題不是很嚴重,可以適當的採取一些清暑熱、化溼的方法。
方子:香薷、桔梗、藿香、薄荷、淡竹葉、滑石、白蔻仁、和生甘草準備好,將所有的中草藥放入開水之中浸泡五分鐘,然後在日常生活中當作茶來喝,等到全身出現薄汗的時候就可以了。
對於一些由於空調病導致消化不良以及食慾不振的患者,那麼可以服用藿香正氣水,成人一次吃兩支,效果很好。如果是空調病的問題比較嚴重,特別是伴隨
有一些發燒以及咳嗽的情況,那麼最好能夠立即到醫院進行檢查,並且在醫生的指導之下來服用一些藥物令身體儘快的恢復健康。
預防空調病的小方法
1、中藥芳香化溼,疏理透達。可選用:藿香、厚朴、柴胡、白芍、鬱金、佩蘭、蘇葉、甘草,水煎服,按體質虛實增減其藥與量。此外,每日上班前在家裏喝一杯姜棗湯(生薑15克紅棗20克水煮爲湯)亦有預防空調病作用。
2、恆定空調溫度。一般室內外溫差不超過7℃,在這個溫度範圍內,人體的溫度調節中樞能靈活自如地進行調節,而溫差超過了這個幅度,就會出現失調而產生不適。
3、定時注入新鮮空氣。每隔3—4小時,應關閉空調機,打開門窗,讓室內空氣徹底流通,然後再閉門開機,這樣可使空氣的質量相對得到改善,從而減少疲勞與頭痛的發生。
4、採取保護措施。適當添加衣服,少穿短裙短褲,關節部位可以酌加毛巾,或在座位底下放個墊子。時間久了要起身走動走動,以增加末梢血管的血液循環。
5、空調房內要多喝水,以防脫水。
女性長期吹空調的危害
1、導致體內平衡調節系統功能紊亂
夏季,由於開了空調,室內外溫差過大,人若進出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房,汗毛孔驟張驟閉,排汗功能失調,出汗減少,體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能,人在夏天不能不出汗,女性夏季不出汗不但影響身體健康,也無法進行正常的養顏排毒。
2、末梢血液循環不良
從炎熱的室外進入空調房間,末梢血管不能很快收縮,容易造成末梢血液循環不良。對於女性朋友來說,室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀,繼而引起一系列併發症,如婦科病,甚至女性不孕等,所以女性要注意,不要一下子就從熱空間轉換到冷空調房。
3、人體缺水
女人都是水做的,缺水的女人就跟乾癟的花朵一樣,而空調房內最大的問題就是極爲乾燥,如果人在這樣的環境中待上一天,皮膚馬上就會變得乾乾的,鬆鬆的,一點也沒有彈性。這些徵狀主要是人體缺水,皮膚缺水的最終表現。因爲人體75%是屬於水,如果體內的水分降到50%以下,人的皮膚就會出現衰老,出現皺紋。所以女性不要長期呆在空調房,記得要隨時補充水分。
4、頭暈
夏季天氣炎熱,尤其是入伏以來,溫度高而且悶熱,面對這種天氣,很多女性都不願意離開空調房。其實,空調在給我們帶來清涼的.同時也給我們帶來了各種直接的、間接的影響。現在小編爲大家盤點一下與空調有關的不利影響和原因,希望大家在享受清涼的同時,可以恰當地注意有關的問題,從而保持健康。
如何防控空調病3
1、夏季空調病的病因治療
在空調頻繁開放的季節,應該經常開窗換氣,最好兩小時換一次。據防疫部門測定,開窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸菸者應自覺做到不在空調的室內吸菸。工間若遇小憩,請務必去室外活動片刻。
凡在空調室內裝有複印機、打印機等設備,專門從事這類職業的人們,工作時應打開窗戶或加裝排風扇,以保證室內空氣流通。在炎熱的夏季,千萬不要長時間呆在開着空調的房間內,可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。
2、夏季空調病的食療方法
用鮮荷葉100克、藿香30克(幹品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸後,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。
3、夏季空調病的中醫調理
3.1、銀翹散茶:連翹、金銀花、蘆根各30g;苦桔梗、淡竹葉、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荊芥穗、薄荷各12g。將前8味藥用6000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入後二者攪拌,再沸2分鐘,當茶飲。
功用:辛涼透表,清熱解毒。
主治:溫病初起。發熱,微惡風寒,無汗或有汗不暢,頭痛口渴,咳嗽咽痛,舌尖紅,苔薄白或薄黃,脈浮數。
3.2、桑菊飲茶:桑葉、連翹、蘆根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。將前7味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入薄荷攪拌,再沸2分鐘,當茶飲。
功用:疏風清熱,宣肺止咳。
主治:風溫初起,表熱輕證。咳嗽,身熱不甚,口微渴,脈浮數。
空調病是怎麼得的
1、因爲空調的存在,室內的溼度太低,這樣就會對人體的粘膜產生不利的作用,因爲空調房間比較乾燥,並且溫度適合所以,病菌和病毒就會啓動中生存,會引起較大規模的感染,另外交感神經興奮,腹腔血管收縮,腸胃運動減弱,胃這樣也會導致人體血液循環不暢,關節受涼很容易出現關節痛疾病。
2、在空調房裏,負離子的含量是特別低的,而空氣當中的負離子可以使人的精神振奮,提高人體的機能,如果缺乏負離子的話,就會讓人們感覺到空氣不新鮮,很容易出現心慌無力的現象。
3、從溫度較高的室外,進入空調房當中,因爲溫差較大,並且溫度會突然降下來,人體的植物神經系統是很難適應的,因此這個時候就會患空調病,還有就是因爲空調房間通常是封閉的,空調系統可以將空氣當中大部分的灰塵和細菌過濾掉,但是殘留的細菌仍然會造成感染,也會使得植物神經功能紊亂。
空調使用的誤區有哪些
1、溫度越低越好
本期被調查者中,43.7%的網民會將空調房間內空調溫度設置爲24℃以下。事實上,空調溫度室內與室外不能相差太大,一般在5℃—8℃爲宜。當空調溫度設置在25℃以上時,人體會處於最正常的熱平衡狀態,感覺會很舒適。
2、不開窗換氣
一般人們在使用空調時都會將室內外的門窗緊閉,這樣做會使得室內空氣比較渾濁。如果長期的密閉室內的門窗,室內空氣就會因爲“不新鮮”從而無法流通。
此時若長時間置身其間,除了讓人乏力、睏倦、頭昏腦脹外,還會造成一些呼吸道疾病與皮膚問題。而調查顯示,51.2%的受衆在夏日平均每天呆在空調房間裏的時間長達5小時以上,而這種行爲造成的健康隱患不少。因此,要定時關閉空調,打開窗戶,增氣換氣,一般以3—4小時爲宜。
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