一分鐘自測痛風

一分鐘自測痛風，在現實生活中，痛風是由於嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。多發人體小關節，疼痛劇烈，那麼下面就爲大家分享下一分鐘自測痛風。

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1、飲食習慣

痛風的出現一般都跟吃是分不開關係的，所以飲食習慣真的很重要。如果你平時就喜歡吃海鮮或者是動物內臟，那麼患上痛風的機率就會大大的提高。如果同時你自身還是偏胖的體型，加上也患有糖尿病或者是高血壓等情況，那麼這樣的飲食習慣幾乎是等於是自殺式的行爲，基本上患上痛風就是板上釘釘的事情了，需要時刻的注意。

2、是否有關節紅腫、疼痛或者是灼熱感

一般來說在男性身上會比較容易出現痛風的症狀，被稱作是一種免疫性的疾病。一般來說會出現關節位置的紅腫、疼痛以及灼熱感，而且這樣的疼痛一般都是突發性的，整個過程的反應表現會非常的劇烈。但對於第一次發病的人來說它是一次性的，維持的時間也不會很久。因此如果出現了，或者是出現過這樣的情況，再結合自己的飲食就能輕易的判斷出來了。

3、根據疼痛的部分判斷

痛風一般會從腳趾或者是拇指的地方開始，而如果是一般的關節炎則會直接出現在膝關節或者是其它關節的位置。而且兩者的痛感是不一樣的，關節勞損的疼痛是關節炎的導致的，痛風的痛是比較激烈，甚至是激進的。

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痛風的症狀都有哪些

1、症狀性高尿酸血癥期

尿酸持續或波動性會增高。從尿酸增高到症狀出現時間可長達數年至幾十年，有些終生不出現症狀。但隨着年齡的`增大，一般最終5%-12%的高尿酸血癥發展爲痛風。

2、急性痛風關節炎

典型的首次發作常在夜間突然發病因足痛而驚醒。疼痛高峯在24-48小時，如刀割或咬噬狀。關節周圍及軟組織出現明顯紅腫熱痛、局部不能忍受被單覆蓋或周圍震動。

3、臨界間痛風

兩次痛風發作的間歇期稱爲臨界間痛風。多數病人第二次發作是在6個月至2年之內。發作次數逐漸增加，常爲未治療的病人，呈多關節性，在多關節發作者中約80% 累及下肢關節，但同時累及兩足者罕見。在次期間通常無症狀，關節檢查也無異常發現。

痛風的飲食和保健

一、保持理想體重

痛風常併發糖尿病、冠心病、高血壓及高脂血症，一般認爲痛風與其無直接的因果關係，肥胖則是它們的共同因素，降低體重常可使痛風、糖尿病、高血壓及高脂血症都得到控制，但降低體重應循序漸進，每月減一公斤，否則易導致痛風急性發作。

二、合理的飲食調理

能減少食物性的尿酸來源，並促進尿酸排出體外，可防止因飲食不當而誘發急性痛風。

1、碳水化合物可以促進尿酸排出每餐以饅頭、麪條、玉米爲主，以利尿酸排出。

2、蛋白質可按理想體重0.8-1.0g/kg進食，以牛奶雞蛋爲主肉禽煮湯後有50%的嘌呤可溶於湯內，所以病人可以吃少量煮過的肉類，但不要吃嘌呤含量較高的雞湯、肉湯。適當限制脂肪，因脂肪可減少尿酸排出，併發高脂血症者要把脂肪攝入控制在總熱量的20%-25%以內。

3、少吃火鍋。調查證明涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。

4、一旦診斷爲痛風病，茶、咖啡、肉、魚、海鮮都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。還要下決心戒酒。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終身疾病。

5、大量飲水。每日飲水2000-3000毫升，促進尿酸排除。儘量均勻飲水，每小時一杯。

6、限鹽每日2-5克。

7、避免過度勞動、緊張、溼冷，穿鞋要舒適。

8、含嘌呤少的食物有：奶及奶製品、蛋類、米、面、玉米、馬鈴薯，各種蔬菜如蘿蔔、洋蔥、番茄及水果等。

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【痛風的原因】

痛風發病的關鍵原因是血液中尿酸含量長期增高。由於各種原因導致形成尿酸的酶活性異常，從而導致尿酸生成過多，或者各種因素導致腎臟排泌尿酸發生障礙，使尿酸在血液中聚積，產生高尿酸血癥，最終引發痛風。

【痛風的症狀】

急性發作期：發作時間通常是下半夜，症見腳踝關節或腳指、手臂、手指關節處疼痛、腫脹、發紅，伴有劇烈疼痛。

間歇期：該階段的痛風症狀主要表現是血尿酸濃度偏高。所謂的間歇期是指痛風兩次發病的間隔期，一般爲幾個月至一年。如果沒有采用降尿酸的治療方法，發作會頻繁繁，痛感加重，病程延長。

慢性期：此時痛風會頻繁發作，身體部位開始出現痛風石，隨着時間的延長痛風石逐步變大。此階段的痛風容易引起尿酸結石、痛風性腎炎等併發症。

【痛風的治療】

痛風是一種嘌呤代謝紊亂性疾病，嘌呤的合成和分解均需要酶的參與，若是酶缺失和先天性代謝異常，就會導致痛風，因此，通過食療促進機體正常代謝可有效控制病情。

當機體生成的尿酸過量或尿酸排泄不充分時，就會導致尿酸堆積，從而引起痛風。因此，只有將機體中的尿酸含量降低，纔能有效地改善病症。此外，食用鹼性蔬菜和水果，可以中和過量的尿酸，有效緩解痛風症狀。

痛風患者不要酗酒，葷腥不要過量。一旦診斷爲痛風病，肉、魚、海鮮都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃，還要戒酒。多食含“嘌呤”低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。

【治療痛風的小偏方】

1、取櫻桃20顆洗淨，去柄、核，蘋果1個洗淨去皮、核，與2朵玉蘭花一起放入榨汁機中榨汁即可，可祛風除溼、促進尿酸排泄，適用於痛風患者。

2、取杜仲15克，用鹽水炒焦，熟地黃20克洗淨，一起入鍋煎取藥汁，加l5克白糖攪勻代茶飲，有強筋補腎、抗痛風的功效，適用於痛風患者。