運動性猝死的前兆

運動性猝死的前兆，運動是好事，可以讓身體更健康，但是如果我們過度的運動或者在不合適的時機運動，那麼也是有可能發生猝死的情況的，下面看看運動性猝死的前兆。

運動性猝死的前兆1

運動是會導致心源性猝死的，仔細的回顧運動導致心源性猝死的患者，之前會有先兆症狀，包括很嚴重的劇烈的胸悶、胸痛發作，而且這種胸悶、胸痛和活動有明顯的相關性。

不僅如此，在活動期間出現嚴重的頭暈、頭疼、雙眼發黑或者反覆的暈厥，這些都可能預示着會發生運動相關性猝死。不僅如此，個別患者還會感覺心前區明顯的心悸不適、心律紊亂，心臟有不自主的快速的期前收縮，還伴隨有面色蒼白、大汗等。這都可能是心臟的預警症狀、預警信號激活了交感神經引起的一系列反應。如果出現上述症狀，一定要給予警惕。

猝死來臨之前會有哪些信號呢？

1、呼吸困難

在猝死到來之前很多人會有呼吸困難的感覺，主要是心臟負擔過重。在劇烈運動之後心臟功能受損，一般會伴隨着肺部功能也下降的情況，常見的表現就是呼吸困難。

在運動過程中感覺到呼吸困難，有氣短氣急的情況，需要馬上停止運動。否則心肺功能持續受損，有可能會出現猝死這種後果。

2、胸悶乏力

胸悶情況的發生需要高度重視，因爲胸悶乏力這種情況有可能就是猝死之前的信號。很多人出現了心源性猝死，在劇烈運動之後心臟功能受損，超負荷的情況下心臟供血不足，可能會導致胸悶感覺明顯。

因此運動過程中有胸悶乏力的感覺出現，需要馬上停止運動。這種情況還持續存在，最好馬上就醫檢查，瞭解是否身體出現問題了。

3、心絞痛

運動雖然可以促進身體健康，但是需要掌握正確的運動方法。很多人劇烈運動，可能會引發猝死這種後果。

在猝死到來的時候有很多人會感覺到心絞痛明顯，如果本身沒有心臟病變，運動後心絞痛嚴重，可能是心臟嚴重缺血引起。有這種情況沒有及時就醫，引發猝死的概率比較高。

運動性猝死的前兆2

一、跑步導致猝死並不稀奇

運動應該是帶給人健康，爲什麼有的人會因爲運動而喪生呢？

這涉及到一個叫“運動性猝死”的概念，它是一種運動性的疾病，指的是運動過程中或者運動之後的很短時間內出現的非創傷性死亡。簡單的運動過量不足以造成運動性猝死，它還涉及到運動過程中各種原因對呼吸、心跳、神志三項生命體徵造成的損傷。

絕大多數運動性猝死都和心血管有關。年齡介於35~40歲之間的人羣出現運動性猝死的主因是冠心病，35歲以下的年輕人出現運動性猝死則大多因爲肥厚型心肌病以及先天性冠狀動脈畸形，其他原因還有重度左心室肥厚、心肌炎、二尖瓣脫垂、冠心病、擴張型心肌病、主動脈瓣狹窄等。

非專業運動員平時做的運動對抗性並不強，危險並不大，但也不是說普通的健身運動是絕對安全的，還應該注意避免可以導致心臟意外的因素，比如飯後酒後立刻運動，或者在感冒、發燒的時候堅持運動等等。

北京大學第三醫院運動醫學研究所浦鈞宗教授表示，長期疲勞、心悸、胸痛、頭暈、氣短等，往往是心臟性疾病的早期症狀，不能認爲是亞健康。另外，高血壓等慢性病也是運動猝死的誘因。

二、三伏天運動，警惕身體發出的這5個信號

時下是三伏天，天氣特別炎熱，這給身體鍛鍊的人帶來很大負擔，容易使人缺水，電解質嚴重流失以及帶來其他身體問題。炎熱天氣下運動，要警惕身體出現問題，及時補水和休息。如果出現以下5種信號，要特別警惕。

1、心跳過慢

心跳是特定的起搏細胞發起的。如果起搏細胞功能變差，就會導致心跳減慢，嚴重時可導致心臟停止跳動。心率低於50，且血壓變低，就容易導致心臟長時間停止跳動並猝死。

2、不明原因的疲乏

如果運動過程中出現不明原因的疲乏感，要警惕猝死發生，尤其是同時伴有胸悶、水腫的時候。這可能是心肌炎或者心肌病引起的.，年輕人在感冒後的一至兩週內可能出現心肌炎，症狀是疲勞、乏力、胸悶等。在這種情況下應該嚴禁體力活動，並多靜養。

3、心慌

快速性心率失常會導致不定期地出現心率加快，多數的心率失常危險性較小，不會引起猝死，但頻繁出現室性心律失常，就可能發展成室顫。

4、昏厥

昏厥是猝死的一個明顯預兆，大部分昏厥都是因爲心跳突然減速甚至停止，引起大腦供血不足引起的。有的情況下，昏厥幾秒之後就會恢復，在昏厥不能恢復的時候，就可能猝死。有不明原因的昏厥，要非常警惕，馬上檢查。

5、眼前發黑，四肢麻木

猝死的一個重要原因是腦卒中。如果有單側眼睛看不到東西，或者單側肢體乏力、麻木，走路像踩棉花，要警惕腦卒中。

三、運動猝死可預防，5類人尤其要當心

運動猝死的概率雖然低，但它一旦出現卻會讓人猝不及防。好在運動猝死是可以預防的，只要在運動前對自己的身體情況有一定的把握，運動時不要過量，留意運動過程中出現的一些信號，便可大大降低猝死風險。

此外，還有5類人在運動中要特別小心。

心臟病人：大部分的猝死都和心臟問題有關，有心臟病的人在運動的時候要特別注意，不要過量過激。感冒的人：過度疲勞或免疫力低下時，感冒病毒可能會引起心肌炎，並引起心律失常、心力衰竭而猝死。

高血壓或心律不齊的人：過於激烈的運動會導致血壓快速上升，以及心律失常，高血壓或者心律不齊者可能因此猝死。糖尿病患者：糖尿病病人大負荷運動更容易出現低血糖，也常合併心臟病。

體質較差者：沒有經過系統訓練，體質較差的人過量運動容易增加心臟負擔，增加猝死的風險。浦教授說，許多人看上去很健康，但缺少對自身的全面瞭解。吃飯要一口一口吃，體質的提高也要一步步來。

運動時，要對自己的心率等心血管狀態有一定的瞭解，一旦有所異常，就要注意調整運動量和運動方式了。下面這款手環能對15項運動進行檢測，心率等情況全部記錄下來，功能強大，可以瞭解一下。

運動性猝死的前兆3

大學生運動猝死的特點

1、運動猝死發生的季節和時間節律主要爲春秋兩季和下午，這可能與大學學制有關，春秋兩季初期正值學校開學之際，大學生又開始參加體育比賽，然而由於寒暑假期缺乏體育運動，此時機體還不能完全適應高強度、對抗激烈的體育比賽，容易出現運動猝死；

2、運動猝死的案例中女性比率要比男性低，這可能是由於女性不願意參加大負荷運動，對疲勞和過度負荷不易耐受等原因有關。

3、心理應激的影響較大。有幾例運動猝死事件發生在體育加試或者測試中，運動量並不大，可能與當時的考試壓力過大有關；還有一例是在籃球運動結束後打牌興奮過度而死。

4、我國運動猝死年齡的峯值在20歲左右，比國外猝死的高危年齡40-50歲要低很多。

5、運動猝死常發生在田徑賽、籃球、排球、足球和慢跑。

心源性運動猝死

心源性猝死主要是由於心血管性疾患所致，包括冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎、肥厚性心肌病、心臟瓣膜病、先天性心臟病、馬方氏綜合徵等。誘發機制可能有：

1、人體在進行緊張劇烈的運動時，體內代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，心肌需氧量增加，易出現心肌缺血缺氧，缺血若超過30min，有可能發生心肌缺血壞死。

2、運動中誘發冠狀動脈痙攣或栓塞，使其灌注不良，痙攣持續20min以上，也會引起心肌的缺血壞死。

3、運動時體內電解質、激素內分泌的改變和代謝產物的堆積，可引起血液理化特性的改變。例如，運動時心肌鉀鈉離子的變化，可引起心肌的代謝性壞死；運動時血液遊離脂肪酸產生的速率加快，血液處於高凝狀態以及所引起的應急性改變均可誘發心律失常。