運動性猝死只在一瞬間

運動性猝死只在一瞬間，經常運動有利於增強我們的心肺功能，相信很多人在中小學的時候就已經用開始運動來鍛鍊身體了，但有心臟病的人不適合做太劇烈的運動，接下來和小編一起看看運動性猝死只在一瞬間知識。

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大學新生入學軍訓的第一天，材料工程學院的大一新生，19歲的李力(化名)在軍訓期間突然倒下，送到醫院時已結束了年輕的生命。該院的醫生表示，李力是猝死。

“猝死”只在一瞬間把人類所有的疾病都算在一起，最危險、最緊急的疾病就是猝死。運動猝死是與運動有關的猝死的簡稱，一般定義爲，在運動中或運動後24小時內發生的意外死亡。患者從發病到死亡在幾十秒、幾分鐘之內，這是運動猝死最重要的特徵。儘管運動猝死與其他運動性疾病相比，發生率並不高，但因直接危及生命，故給人們的印象和震動較深。

爲什麼會“猝死”

人體在進行緊張激烈的運動時，體內代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，心肌需氧量增加，此時易出現心肌缺血缺氧，心肌超微結構發生應激性改變。研究發現30分鐘，有可能發生壞死。運動中誘發冠狀動脈痙攣或栓塞，使其灌注不良，一般認爲若冠狀動脈痙攣持續20分鐘以上，即可引起心肌的缺血壞死。運動時體內電解質、激素內分泌的改變，血液的高凝狀態和代謝產物的堆積，均可誘發心律失常，直接導致心臟驟停，使運動者發生猝死。

“猝死”前的.徵兆有些病人以前有過心絞痛發作史，“猝死”發作前心絞痛會突然加劇，表現爲面色灰白，大汗淋漓，血壓下降，出現頻繁的早搏。有的是出現原來沒有的症狀，如顯着疲乏感、心悸、呼吸困難、精神狀態改變等。大多數年輕人都認爲自己體力好，即使身體過度透支也並不在意，偶爾身體不適只當是累的，歇歇就沒事了；殊不知這也許就是發病的前兆。隨後，由於心跳驟停，表現神志不清，高度紫紺、痙攣，或出現幾次喘息樣呼吸而進入臨牀死亡。如果不及時發現，及時進行心臟復甦搶救，或搶救無效，病人可很快(約4-6分鐘)進入不可逆的生物學死亡。

運動前要注意年齡過大者、糖尿病人、過於肥胖者、嚴重心律不齊的人，家族中有心臟病史、腦血管意外病史以及猝死病史，既往有心臟疾病史、暈厥病史，以及高血脂、高血壓、糖尿病或冠心病家族史的人，不要長時間劇烈運動。如果運動中出現胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、心動過速、異常疲勞等情況，可能就是運動性猝死先兆症狀，必須馬上停止訓練。

“猝死”的預防調查顯示，患心臟病者以40歲以上的男士居多，這與他們不良的飲食習慣、工作壓力、過度操勞和缺少運動都有關。“猝死”的預防，關鍵是積極防治冠心病，控制其危險因素和誘發因素，如認真治療高血壓、高脂血症、糖尿病，多留意自己身體狀況，培養健康的生活習慣，適當參加體育活動，戒菸酒。避免長時期緊張的腦力勞動和情緒激動，培養樂觀主義精神。出現心絞痛或心律失常時認真醫治。

運動性猝死只在一瞬間2

哪些人容易發生運動猝死

運動猝死偏愛這兩類人，是爲什麼?

運動猝死者均死於心臟病，致死的直接原因，最常見的是室顫。室顫可見於多種心臟病，如冠心病、心肌梗死、心肌病和心臟傳導性疾病等。劇烈運動時全身耗氧量大 幅增加，同時交感神經興奮，機體出汗和脫水導致體內電解質濃度變化，三者共同作用於心臟，加重本身就不健康的心臟負擔，從而誘使心臟病發，運動員猝死。

50歲以上的運動猝死者幾乎均有冠心病，劇烈運動時洶涌澎湃的血流衝擊着冠狀動脈上的脂肪斑塊，最終將其從動脈壁上衝下來，堵塞遠端爲心肌供血的小血管，此時心肌缺血，室顫發生，導致運動員猝死。

年輕人會發生猝死，其實你的心臟只是看似健康

年輕人發生猝死，其實，這些年輕人的心臟本身就存在異常，只是面對日常生活和正常鍛鍊，這顆看似健康的心臟還可以應對，強度過大的體育運動則會造成猝死。尤 其是平日經常鍛鍊的他們身體素質較好，即使在劇烈運動中有輕微胸痛或其他不適也會堅持繼續比賽，而這種不適是猝死前心臟超負荷工作的表現。普通人遇到這種 情況會停止運動，從而避免悲劇，正是因爲平素鍛鍊的人對身體不適的耐受力較強，不會及時終止運動，才導致他們更容易發生猝死。

運動猝死發生的概率高嗎 是不是隻要檢查過心臟都是正常的就可以放心了

幸運的是，運動猝死的概率非常低。在美國的一項關於運動猝死的研究中，30年間總計215413名馬拉松選手被納入這項研究，發生運動猝死的人只有4名，另外在慢跑和滑雪的猝死研究中也提示運動猝死的概率是極低的。

同時，即使到醫院進行了心臟電生理檢查提示心臟健康，同時家族中也沒有類似的遺傳史，仍有20%的可能發現不了潛在的心臟病。當然，進行體檢是好的，一旦發 現心臟問題應當避免過度運動，如果檢查沒有發現任何問題，也並不代表不會發生運動猝死——不過正常的健康青年不用太擔心到不敢參加體育鍛煉——因爲這是一 個概率問題，就算是2億的樂透都有人會中獎。

只要記住，在參加強度較大的運動項目，比如馬拉松比賽，一旦發生身體不適，應立刻停止比賽，避免釀成悲劇。同時水分補充不宜太少也不應過多，脫水的後果大家都懂，但水喝太多會導致低鈉血癥——它是一種會讓心臟不正常工作的電解質紊亂，會引起心律失常。

運動會誘發猝死，我還能愉快地運動嗎

研究表明，運動對身體健康的影響根據運動強度不同差別很大，正常人或患有冠心病的患者，適度鍛鍊可以強健體魄，使他們因心血管病而死亡的概率相比靜坐的生活 方式有所降低，而經常進行強度過大的運動則不利於身體健康，所以大家平日裏還是應該積極鍛鍊哦!運動愛好者也要注意不要運動過度纔好!