養生按摩可使你的臉緊縮

養生按摩可使你的臉緊縮，有些人天生就是比較嬰兒肥的圓臉，有些人是後天長胖的圓臉，臉上的骨胳架構我們無法改變，但是按摩可以幫助我們瘦臉，養生按摩可使你的臉緊縮

養生按摩可使你的臉緊縮1

1、抓出臉頰的贅肉

塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼爲止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。

2、伸展鼻脣溝的皺紋，使臉部光滑

雙手貼在臉頰上，着重於撫平鼻脣溝的皺紋（鼻翼的細紋），皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓爲止約2~3秒。反覆進行1分鐘。

3、託高臉頰的贅肉

塗上按摩霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。

4、以指尖拍打頰骨

最後沿着眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻，即可完成。

與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：

塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭爲中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。

用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的`重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

將下顎的凹陷處往上壓。順着臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。

內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。

從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿着眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。

沿着眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

養生按摩可使你的臉緊縮2

適當地對臉部進行按摩，可以起到一定的瘦臉作用，不過按摩的方法一定要正確，比如下面的瘦臉按摩操，就不但很簡單，而且還有不錯的小臉效果

第一步，先彎曲四個手指，然後用拇指以及食指捏住耳垂位置，再用彎曲的四個手指按住臉頰往下巴方向推動，持續三十秒就可以了。

第二步，彎曲四個手指，再將兩隻拇指分別按在兩邊的太陽穴位置上，再用食指從額頭中心向外移動，重複這個按摩動作三次。

第三步，同樣是彎曲四個手指，將食指置於顴骨下面，兩隻拇指則分別放在耳朵側邊，再將食指往耳朵方向滑動，重複這個按摩動作三次。

第四步，首先雙手握拳，再伸直大拇指，拳頭的食指則置於下巴位置，同時食指呈鉤狀。再把拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指爲支點，用食指滑動下巴，重複這個動作三次。

第四步，利用兩隻手的拇指以及食指對捏臉頰上的肉，食指則固定位置不動，最後用拇指往上捏臉頰，重複這個動作五次。

第五步，彎曲四個手指，兩隻拇指則分別按在眼睛兩邊位置，再將食指置於眼睛下方，然後沿着眼睛下方向耳朵方向滑動，重複這個按摩動作三次。

第五步，由於下巴是瘦臉最重要的地方，所以按摩瘦臉時要着重於這個位置。首先彎曲四指，接着用食指按住下巴，再用拇指從耳朵底部向下巴下拉，重複這個按摩動作三次。

第六步，最後一個瘦臉按摩操的動作是張開雙手，除拇指外將四指併攏，然後雙手四指按住你的前額以及臉頰，再將雙手分別向頭部方向以及下巴方向移動，重複這個動作三次。

用玉石滾輪按摩臉好麼

大家可別以爲它只是一枚小小道具，其實這玉石滾輪在國外可是紅得很！許多歐美部落客都激推「玉石滾輪」的美容效果，在IG或YOUTUBE上搜尋jade roller，就能找到非常多的心得分享。

玉石滾輪的價格，在亞馬遜購物網站上從10美金到一千美金都有﹝但十幾元的應該是假玉啦，據說年銷量可高達千萬支。

玉石真有其美容效果？

有一說法是，玉石蘊含豐富的礦物元素，在肌膚表面摩擦、滾動的過程中，會形成一股磁場，促進肌膚淋巴循環，以利廢物排出。效果和空姐圈火紅的黃金T 棒非常類似，但價格更平易近人。

天然玉石質地冰涼，夏天滾起來超舒服。秋冬臉部循環凍結時，也可以把它浸泡在溫水裏五分鐘再使用，利用玉石優異的導熱效果，加強肌膚血液循環﹝溫度剛剛好不會太燙，CP值算是相當高。

平日保養，也很適合搭配小分子精華液或精露使用，每天認真滾三分鐘，可加強保養品的導入效果。

玉石有美容功效嗎

玉的鎮靜、安神、駐顏功效在慈禧太后的美容祕法中體現得淋漓盡致，就是用玉棍、把玩件在面部搓、擦、擠，其醫學解釋是用清涼的玉石按摩可以鎮靜面部神經，收縮面部毛孔，促進面部血液循環

清代的嬪妃使用的太平車採用的也是這種玉石。需要特別指出的是，玉石還具有鎮靜作用，顏面皮膚受腦神經支配，常處於緊張狀態，用清涼的玉石按摩，可以鎮靜面部神經。

加以按摩的方法可去掉附在毛孔中的油脂和污垢，在民間，也有孕婦分娩時用雙手握玉鎮痛助產的習俗。

玉石爲什麼養人

玉養人體現在兩個方面，一方面，玉石含有許多對人體有益的微量元素，人們長期佩戴着玉石，這些微量元素會通過人體皮膚滲入人體，起到玉養人的效果。

另一方面，人養玉的過程不僅是一個休閒娛樂的過程，還是一個陶冶情懷，淨化心靈，實現精神昇華的過程。