散步後手指發脹發緊繃
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散步後手指發脹發緊繃,很多人飯後的時候都是喜歡散散步的,散 步後身體發熱是正常現象,但是也有人散步後會有手指發熱腫脹的情況,以下看看散步後手指發脹發緊繃及相關資料。
散步後手指發脹發緊繃1
走路久了手指發脹的原因是由於在走路時手臂處於身體的較低位置,且隨着走路前後擺動,這時會使血液淤積在手臂中,尤其是前臂中,導致靜脈內的壓力過高。
靜脈內的液體滲出,從而引起手指的發脹。這種情況如果偶爾出現,是正常的生理現象不必在意,只需要將手臂上舉或活動上肢以及收縮上肢肌肉,都可以使情況獲得緩解。
如果這種情況經常發現,在生活中引起患者的不適,則可以通過使用彈力醫療或口服藥物,如愛脈朗或邁之靈等增加靜脈的彈性,以使症狀得到緩解。但如果這種症狀仍不緩解,則需要進行上肢靜脈的彩超檢查,以判斷是否曾患過深靜脈血栓或其他疾病。
引起患者在散步之後,手指出現腫脹的情況,可能是由於在散步的時候手部自然下垂或者下襬,就會引起手部血液循環出現障礙,也就是靜脈迴流受限的情況,可能會引起在散步之後出現手指腫脹,這種是正常的現象,建議患者不需要過於擔心。
平時可以在散步的時候適當的甩動手臂來緩解,或者用力握拳來改善這種現象。平時可以使用兩個玩具,在手中進行相互的揉搓,也可以有效的改善手指腫脹。
另外也有可能是由於患者在散步的時候心跳加速,也有可能會導致心跳的排出量增加,導致四肢末梢循環出現充盈的情況,也會引起手指出現腫脹,這是正常的情況,建議患者也不需要過於擔心。休息之後,症狀會逐漸的緩解。
散步後手指發脹發緊繃,可能是手部靜脈迴流受阻、心功能不全、頸椎病等原因引起,需要根據具體的原因進行相關處理。
1、手部靜脈迴流受阻:在走路散步時手部一般處於下垂的狀態,可能會影響到手部靜脈的血液迴流,導致血液淤積在手部,引起靜脈內壓力增高,在散步之後可能會出現手指發脹發緊繃。在散步時可適當甩動手部或用力握拳,緩解手指發脹發緊繃的情況。
2、心功能不全:心功能不全的患者由於在散步時心臟的排出量會增加,可能會導致四肢末梢循環充盈,也會引起散步後手指發脹發緊繃。建議患者注意休息,降低心臟負荷。
並排除導致心臟功能受損的原因。如果是心功能不全、中心靜脈壓升高者,應使用呋塞米等利尿藥物;伴周圍血管阻力增高者,可使用酚妥拉明、硝苯吡啶等擴張血管的藥物。
3、頸椎病:頸椎病患者可能會出現局部神經或血管的壓迫,也會導致手臂的靜脈迴流受阻,從而會出現散步後手指發脹發緊繃,需要服用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解壓迫症狀。症狀比較嚴重的頸椎病患者,可能還需要通過手術進行後路減壓。
散步後手指發脹發緊繃2
靜脈迴流不暢導致的
散步時血液循環加速,由於手臂是下垂的,局部血液循環欠佳,導致靜脈迴流不暢就可能出現手指腫脹,一般在數小時後症狀會消失。如果只是在劇烈運動後偶爾出現,屬於正常現象,不需要特別治療。
腎功能不好引起的
腎功能不好也可能出現水腫現象,只是手指腫脹不只是出現在散步後,其他時間也會有手指發脹的現象。此外,身體的其他部位,比如臉部、腳都會有水腫現象。症狀輕的數小時會消失,嚴重的可能一直會有水腫現象。
營養不良引起的
營養不良會導致血漿中的蛋白質降低,不能形成足夠的白蛋白,組織中的廢料無法完全排出,日積月累的就會有水腫現象。
風溼性關節炎引起
手指腫脹是風溼性關節炎的常見症狀,散步後血液循環加速,但是由於風溼性關節炎患者局部組織液循環不暢,就容易出現腫脹現象。通常可以通過熱敷或者摩擦生熱改善症狀。
散步後手指發脹發緊繃3
這可能是患有頸椎病,頸椎病會造成手臂和手指發麻的症狀,這是因爲局部的神經受到壓迫,如果嚴重可以到醫院檢查確定具體病因。頸椎病的病人平時需要注意多休息,儘量端正姿勢,不能太過勞累,也不能過度的行走。你平時儘量睡硬板牀,不要枕太高的枕頭,可以對局部熱敷或者按摩,促進周圍血液循環。
1、由於平時的運動量少,手指部位是習慣於較小量的血液迴流,而進行劇烈運動之後,血液循環速度加快,會使得血液急速涌進身體的末梢部位,從而導致手指充血過多發生腫脹。
2、在運動前沒有活動好手指部位或運動姿勢如跑步時手臂屈起、散步時手臂下垂,都是會導致運動時會出現手指的血液流動受阻,血液循環不順暢,從而出現手指腫脹的情況。
3、很多人喜歡在運動後喝大量的水,特別是天氣熱的時候。但是在運動過後補充水分過多,會容易出現低鈉血癥,從而導致手腫脹的情況。
4、在運動中產生乳酸過多,就可能使得肌肉在運動之後產生酸漲的感覺,而手指則會給人腫脹酸脹的感覺。
5、營養不良會使得血漿中的`蛋白質有所降低,形成不了足夠的白蛋白,組織中的廢棄物無法完全排出,這樣長期下來就會出現手腫的情況。
6、頸椎病中可能會出現肢體腫脹,甚至麻木感的情況發生。但是由於頸椎病引起的腫脹,不僅是出現在運動後的手指部位,在其他時間也可能出現像頸肩上肢的腫脹。
手指關節腫脹怎麼辦
1、手指關節腫脹怎麼辦之痛風型
痛風型手指關節痛有明顯得紅腫,手掌握拳的時候有些困難。在疼痛時,越是去捏住手指,反而越痛。治療應該從排除體內多餘尿酸物質入手。
(1)倒出適量溫水,溫度在四十度左右。
(2)將發生疼痛的手指關節完全泡入水中。
(3)然後輕輕釦一下手指,不要用力,這樣就可以加快血液循環,從而打散堆積在手指關節裏面的尿酸鹽,緩解疼痛。
(4)應急過後,應該及時去就醫。
2、手指關節腫脹怎麼辦之風溼類
手指關節疼痛並不是很急促,而是帶着一種麻木而痠痛的感覺,關節處的皮膚比較光亮,看不到皮膚的細紋,疼痛時,越是去揉捏患處,越是舒服。下面是應急治療方法。
(1)將兩個手的手指交叉在一起,互相摩擦到皮膚髮燙爲止。
(2)然後取一塊生薑切成片,使用薑片塗抹於患處。
(3)然後逐個手指關節去捏幾下,這樣做主要是生薑汁發揮了祛溼的作用,疼痛就會有所緩解,但是並不能治根,最終還是需要進行鍼灸或者服藥等治療手段。
3、手指關節腫脹怎麼辦之飲食調理
若是您的身體中的右手中指關節最近出現了腫痛的情況,可以吃鹿茸雞:以當年的公雞隻,鹿茸3~6g,在鍋內燜熟,不放油鹽。吃肉喝湯,兩天吃完。可根據情況每隔週或半月吃次。
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