智能呼啦圈是智商稅嗎
本文已影響3.43K人
本文已影響3.43K人
智能呼啦圈是智商稅嗎,呼啦圈是以前非常流行的一種運動的項目,男女老少都適合, 呼啦圈的作用有減腹部的肉肉,效果很明顯,但是很多人並不會轉呼啦圈,那麼智能呼啦圈是智商稅嗎?
是。
搖呼啦圈其實並不能起到明顯的減肥功效,時間長了反而會有傷害。搖呼拉圈是單純的腰部運動,運動量小,光靠這一運動來達到瘦身效果不太現實。
其實呼啦圈瘦腰關鍵在於運動的時間,否則短暫的劇烈運動只屬於無氧運動,只會換來肌肉的痠痛,而不會消耗多餘的熱量
而且呼啦圈在甩動的時候會撞擊腹部、背部內的臟器(如腎臟),太重的呼啦圈相對地撞擊的力量也比較大,可能會傷及臟腑,如果想要避免這個情況,就要選擇重量適中的呼啦圈。
正確使用呼啦圈
健身專家認爲,呼啦圈作爲一種休閒娛樂運動並非不可爲。但搖呼拉圈健身要講究科學性,否則將會適得其反。首先要注意運動時間不宜太長,一般正常成年人連續鍛鍊以15~20分鐘最佳。
呼拉圈不可太重,尺寸不要過大,重量大概是食指及中指能夠負荷的程度;腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者不適宜此項運動。最好的減脂運動還是有氧運動,時間應保持在30~50分鐘最好,如:游泳、跑步、自行車等。
現在雖然智能呼啦圈很火爆,但是還是有很多的人擔心會被割韭菜,收智商稅。雖然說聽起來是會有這樣的感覺,但是實際上,智能呼啦圈已經並不是我們通常所見的那種呼啦圈了,是所以還是叫這個名字,是因爲外部的形態上來看確實是差不多的。
爲什麼要這樣說呢?因爲傳統的呼啦圈,作爲一種可以減脂的有氧運動,在我們的印象當中它是需要有一定的技巧和訓練,還要配合上相應的動作,才能夠轉起來,並且對於很多的人來說這還僅僅是一種基礎的訓練。
而智能呼啦圈,因爲是固定的,所以是不需要轉這個動作的,在使用的時候沒有受過訓練的人也可以很輕鬆的使用。
作爲一種智能的裝備來說,它可以在任意轉動的方向都可以計數的,而且還可以反饋運動中其他的一些數據。相比傳統的呼啦圈來說,它的重量是比較輕的
使用到底有沒有效果也是很多人擔心交智商稅的一個原因。但是實際上選擇呼啦圈重量並不是最重要的一個因素,使用的方式以及轉動的速度也是很重要的,重量只要適中就可以了。
通常消費者所看見的那些很火爆的產品都是價格在幾十塊錢左右,基本就沒有超過100塊錢,相信這樣的產品當然是會被收智商稅的。對於智能的產品,不要貪便宜,很多小的商家只是爲了賺錢
在宣傳的時候會使用很多誇大的數字來吸引消費者去購買,所以在選購的時候最重要的是一定是要相信品牌的廠家生產的產品,這樣纔可以避免被割韭菜了。
呼啦圈和智能呼啦圈哪個好?
這裏所說的呼啦圈就是常見的塑料製品,呼啦圈這種呼啦圈往往比較沉重,而且在使用的過程當中,經常往下掉,而人車通智能呼啦圈是不會掉下去的,它可以很好的固定在腰部,而且可以調節重量,調節鬆緊度。按照使用方式以及效果來說,都是智能呼啦圈更勝一籌。
哪個減肥效果比較好?
雖然傳統的呼啦圈運動一會兒之後就會讓人大汗淋漓,而普通的人車通智能呼啦圈,即使使用一會兒,也不會感覺到多麼勞累,很多人就會覺得傳統呼啦圈效果更好,其實不然,因爲智能呼啦圈是使用了磁療技術,在運動的同時,能夠刺激體內的細胞發揮熱量,提升脂肪的燃燒速度。
如果想要更健康,更快速的減除腹部贅肉的話,那麼就可以嘗試使用智能呼啦圈。特別是對於女性來說,使用智能呼啦圈不僅可以快速的瘦腹,還可以保養子宮去除體內寒氣。
怎樣選擇呼啦圈
在塑料製品的基礎上,加上了一層海綿外套,可減少呼啦圈對腰部撞擊的衝擊,且較便宜。個人認爲減肥的話需要帶着厚厚的.海綿的才舒服。帶有磁性及按摩作用的,由空金屬管彎折而成,金屬管內側呈弧形的凸凹形狀,轉動時還能按摩腰部。硬的好搖,但是或許很容易讓肚子受傷。
呼拉圈是利用彈簧的運動原理製成,這種呼啦圈可以充當彈簧拉力器,鍛鍊手臂、背部、腰部和腿部等部位。彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性,易折易彎,保管攜帶更方便。這種呼拉圈多見於一些健美運動者使用。
彈簧的相比其他材質的要貴一點,不過使用起來運動損傷會小一些。但是,彈簧的有一個缺點。彈簧是需要外力的,本身安全性不太能保障。加上彈簧伸縮性強,轉起來時常常會打到周圍的物體,對空間的要求很大。
呼啦圈越重越好嗎
選擇呼啦圈時,不見得越重效果越好。練習時也並非轉得越快越消耗熱量。太重會受傷,而想要瘦腰的話,太輕沒有什麼效果。
選擇呼啦圈的重量關鍵是找到適合自己的,並且運動技巧要到位,運動時間要適當,否則短暫的劇烈運動只會換來肌肉的痠痛,並不會消耗多餘的熱量。而運動太過劇烈還容易造成肌肉拉傷或扭傷。
總之,一定要選擇力量適中的呼拉圈。一般成年人選一公斤左右的呼啦圈即可。或者可依據食指及中指能負荷的程度爲宜。
呼啦圈哪種好
根據自己的體質選擇一個重量適中的呼啦圈。如果你想減腰部脂肪,那麼建議你選擇粗大些包裹了厚厚海綿的(也有鋼管和塑料兩種),因爲較大的在晃動時慣性更大,減肥效果更好。 如果用於手臂和腿部的減肥,請選擇小塑料管,重量輕,易於搖晃,速度快。
如果只是用於運動,則應根據自己的體型和體重進行選擇。 買的時候要適當搖晃一下。 實驗的程度是搖晃的時候難度不是很大,(因爲搖呼啦圈不是劇烈的。這個運動往往被認爲是長期的運動,所以不適合超重)。
如果你體質較差,體型較小,並且選擇較重的呼啦圈,則在開始轉彎時將需要付出很大的努力。 這種短暫的劇烈運動只是無氧運動,除了讓你感覺全身痠痛,幾乎沒有減肥效果。 此外,當呼啦圈過重時,它會以更大的力量撞擊腹部和背部的器官,並可能傷害這些部位。
轉呼啦圈的好處
1、鍛鍊深層肌肉,培養易瘦體質
轉呼拉圈時,以腰大肌爲中心,帶動背部肌肉和腹部肌肉,充分利用周圍的深層肌肉。尤其是減肥運動專用的呼啦圈,旋轉速度快,對身體的負荷小,卻能獲得很好的減肥效果。同時還可以提高新陳代謝,使體質從易瘦變爲易瘦。
2、調整鬆垮的骨盆
即使是來回晃動腰部的基本動作,也能鍛鍊到支撐骨盆的腰部肌肉。藉助搖動呼啦圈,可以調整變形的骨盆,同時鍛鍊腹肌和背部肌肉。如果你每天堅持練習,你就可以擁有結實的上半身。
3、燃燒卡路里
在旋轉呼啦圈的同時,保持呼吸順暢。每10分鐘可以消耗100卡路里的熱量。如果持續20分鐘以上,就會有很好的燃脂效果
燕窩和花膠是智商稅
粉底刷是智商稅嗎 粉底刷有必要買嗎
呼啦圈能瘦腰嗎:轉呼啦圈多久能瘦腰?
吃燕窩到底是不是交智商稅
雙魚座是智商高還是智商呢
產後轉呼啦圈能瘦腰嗎 產後轉呼啦圈的危害
搖呼啦圈能夠減肥嗎
轉呼啦圈能瘦腿嗎
智商至少有一半由基因決定是真的嗎 提高智商吃什麼有用
轉呼啦圈可以減肥瘦肚子嗎?呼啦圈減肥的正確方法
燕窩到底是智商稅還是真補品
燕窩是在交智商稅麼
智能呼啦圈怎麼甩 智能呼啦圈如何玩
燕窩是不是智商稅
呼啦圈減肥會傷身體嗎 呼啦圈怎樣轉才減肥
燕窩屬於智商稅嗎
轉呼啦圈能瘦身嗎
燕窩就是智商稅
爲什麼吃燕窩是交智商稅
呼啦圈能減肚子嗎
燕窩到底是不是交智商稅
呼啦圈能瘦腰嗎
轉呼啦圈能瘦腰嗎 怎樣用呼啦圈瘦腰呼啦圈瘦腰多久見效呼啦圈瘦腰會反彈嗎呼啦圈瘦腰注意事項
爲什麼說吃燕窩是交智商稅
怎麼轉呼啦圈正確姿勢 呼啦圈的花樣轉法
呼啦圈能夠減肚腩嗎
爲什麼說燕窩是交智商稅
每天轉呼啦圈200個可以減肥嗎 呼啦圈轉多久纔有減肥效果
高價“抗幽牙膏”能治胃癌?是智商稅!
呼啦圈瘦腰會反彈嗎呼啦圈瘦腰多久見效
呼啦圈減肥有用嗎 呼啦圈減肥瘦腰必知5要點
呼啦圈能減肥嗎
轉呼啦圈技巧 轉呼啦圈可以減肥嗎