修復腎損傷的食物有哪些
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修復腎損傷的食物有哪些,現在很多人腎都是不太好的,腎虛一般多見於更年期的女性,主要的表現爲失眠多夢、煩躁易怒、脫髮、黑眼圈的、下面看看修復腎損傷的食物有哪些。
腎損傷病人,宜吃清淡、新鮮、易消化、對腎損傷有輔助治療作用的食物,如:
一,家常“敗火”食物,有清熱解毒或清利溼熱功效的食物,有輔助治療腎損傷作用,適合本病早期階段吃。如主食有摻入苦蕎、燕麥、小米、薏米的混合米飯或雜糧麪食,蔬菜有冬瓜、白菜、絲瓜、苦瓜、西胡、茭白、油麥、萵苣、茼蒿、馬齒莧,水果有蘋果、梨、柚子、荸薺、聖女果、百香果等。
二,家常“活血”食物,有舌紫、舌有瘀點的病人可以酌情食用,如蓮藕、茄子、空心菜、番茄、芹菜、油菜、黃瓜、蘿蔔、玉米、大蒜、韭菜、洋蔥、蘋果、菠蘿、桃子、葡萄、山楂、海蔘、葛根粉、三七粉、菱角、柿子等。
三,家常補氣、補腎食物,有少氣懶言、疲乏無力、病程遷延的病人可以酌情食用,如山藥、粟米、高粱、粳米、糯米、豬瘦肉、甘藍、芋頭、橙子、椰子肉、紅棗、桑椹、黑加侖、枸杞、西蘭花、蓮子、燕窩、馬鈴薯等。
需注意的是,吃以上食物宜適量,吃後出現不適者不宜再吃,同時治腎的各項措施也要切實落實到位,才能爭取更好療效,具體治療及飲食的細調,宜由專業醫生面診後確定。
科學合理的飲食可保證患者機體功能的正常運轉,起到輔助控制病情,維持治療效果,從而起到促進疾病康復的作用。同時患者需要規律飲食,合理膳食,保證機體營養攝入。
(1)宜食用高優質低蛋白的食物,如雞蛋、魚、瘦肉、牛奶等。
(2)宜多吃富含維生素的食物,如蔬菜,水果。
(3)應適當增加膳食纖維的攝入,以保持大便通暢。
(4)應該吃低鹽、低鉀的食物,做到清淡飲食。
(5)避免油膩、生冷、高鹽、高鉀的食物。
(6)忌辛辣、刺激性食物。
(7)應少吃醃製性食物。
腎損傷是由於多種病因引起的'一組臨牀綜合徵,可以表現爲體內代謝產物瀦留以及水、電解質、酸鹼平衡紊亂。對於腎損傷者,要求儘量遵循優質蛋白、低鹽低脂、低嘌呤飲食,並且保證低鉀、低磷飲食等。
1、優質蛋白飲食:如動物蛋白和大豆蛋白,可以適量吃豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等,也可以適量吃雞蛋、牛奶補充蛋白質;
2、低鹽飲食:要求每天食鹽攝入量在4-6g,避免食用醃製食品,如鹹菜、醬油泡菜等;
3、低脂飲食:由於攝入脂類食物會增加病人的脂代謝紊亂,應避免食用太多的油脂類食物,可以食用植物油,如花生油、豆油等,儘量食用不飽和脂肪酸食物,如黃豆、甲魚、西紅柿等;
4、低嘌呤飲食:高嘌呤飲食容易造成高尿酸血癥,尿酸在關節周圍形成結晶就會造成痛風,而尿液中尿酸過高形成結晶就會造成腎結石、輸尿管結石等情況,嚴重時造成腎功能損害。建議食用麪包、白菜、黃瓜、冬瓜、胡蘿蔔、蜂蜜等食物,其嘌呤含量較低,應儘量避免食用動物內臟、啤酒、海鮮、豆製品、蘑菇等食物;
5、低鉀、低磷飲食:對於腎臟損傷者,腎臟排鉀、排磷功能降低,會引起血鉀、血磷升高,建議吃菠蘿、小西瓜、火龍果、芒果、鴨梨、李子等食物,其鉀、磷含量較少,均可以食用。應避免食用含鉀、含磷比較高的食物,如橘子、香蕉、獼猴桃、乾果等。
此外,腎損傷者要注意臥牀休息,避免劇烈活動,保持大便通暢,多吃富含纖維素的食物。注意保持室內空氣流通,溫度適宜,觀察記錄尿色、尿質,避免造成腹壓增高的活動,如用力大便、下蹲等。
腎損傷的患者吃以下食物可以幫助恢復的:
1.羊肉。患者可以少量進食羊肉,羊肉中富含豐富的蛋白,屬於優質蛋白,可以補充人體所缺的營養物質。但如果是重度腎損傷患者,則建議避免食用該類物質,避免對腎臟產生負擔。
2.油菜。患者可以適當進食油菜,其含有豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸道蠕動,並且能夠減輕腎臟負擔,對人體是有益。
3.冬瓜。可以提高人體免疫力,增加人體抵抗力,改善患者的腎臟症狀,因其具有消腫利尿的功效,也可以改善病人的水腫。
當患者出現腎臟損傷的時候,建議儘早就醫,避免過度依賴食療而延誤病情。
修復腎的食物有黑芝麻、韭菜、冬瓜、木耳等。
患者出現腎異常的症狀,除了食療以外,建議去醫院的腎內科做進一步的檢查,在醫生的指導下針對病因進行治療。日常生活中要多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣油膩刺激的食物,適當的補充維生素及微量元素,保證充足的睡眠。
一、腎臟損傷吃什麼好?
1、葡萄
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認爲,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
這裏要注意的是,葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
2、山藥
山藥還具有很好的補腎養生功效,可藥食兩用。山藥的烹飪方法有很多,哪種烹飪方式都不會影響到山藥中所含有的營養價值。研究發現,每人每天只需要吃50~200克的山藥即可有效的保護腎臟健康。
3、枸杞
枸杞可滋補腎氣,還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆,若服用後出現眼屎多等症狀,可能是火大,應減少用量,或可同時服用菊花茶瀉火。
4、茯苓
茯苓是一種長在松樹下的真菌,可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,食用茯苓製品也有同樣效果。
5、黑豆
黑豆同樣對腎臟具有很好的調理以及保養的作用,可以說所有黑色食品都是補腎的佳品,其中以黑豆補腎的功效最爲明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些黑豆食用。
6、捲心菜
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
7、海蔘
中醫認爲,海蔘味甘、鹹,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海蔘作爲滋補食療之品。
二、三大生活方式損害腎臟:
1、亂服藥物、用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
2、熬夜、吃得鹹
長期熬夜、工作壓力大很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
3、吃海鮮、喝啤酒
夏天很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱爲“最傷腎的吃法”。吃大量的高蛋白飲食,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,引發腎臟疾病。
除了要知道飲食如何調理之外,還要養成良好的生活習慣,這樣才能更好的保護腎臟健康。
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