皮膚過敏可以運動嗎

皮膚過敏可以運動嗎，不同的運動適合在不同的時間做，運動可以幫助我們加速排出身體裏的毒素，積極運動也是一種生活態度，運動鍛鍊也是有很多方法的，和小編一起看看皮膚過敏可以運動嗎，知識。

皮膚過敏可以運動嗎1

皮膚過敏可以運動嗎

皮膚過敏是可以運動的，運動能促進血液循環，燃燒脂肪。對皮膚排毒也有功效。過敏的話要檢查出過敏原，及時進行隔離，可以口服藥物，也可以外抹的藥物進行治療。平時注意皮膚的清潔衛生，每天按時洗澡，洗澡的時候要選擇純天然的沐浴露，沐浴露一定要衝乾淨，毛巾要選擇純棉的，內衣也要選擇純棉的，注意環境的衛生，不要暴曬皮膚，多補充水分。

皮膚過敏還能健身嗎

皮膚過敏能健身，但只能少量運動。在氣溫偏暖季節，過敏症患者常以爲外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對皮膚的保養，以防皮膚過敏。或是過多地使用面奶及去脂力強的潔膚用品。這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力，引發皮膚過敏。許多人皮膚過敏後，又停止了護理保養，致使皮膚水分不足，容易起皺，導致惡性循環。

因此，無論寒暑春秋，過敏症患者都要十分小心護理皮膚，除了保持每天3次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚，持之以恆。另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛鍊，並保持心情舒暢。

體育鍛煉可減輕症狀

很多過敏患者爲了增強免疫力，選擇了堅持體育鍛煉，到底效果如何？因多年過敏史，市民周先生從5年前開始鍛鍊身體，每週3次的體育鍛煉，項目中包含了健身、羽毛球以及游泳。雖然一入秋，他的過敏仍然如約而至，但症狀較以前明顯減輕，而且持續時間也短了。

大連大學附屬中山醫院過敏性鼻炎門診負責人侯玉凡表示，她曾經接診過一名患者，幾乎每年春秋季節過敏都要復發，但這綿延的症狀卻在入伍三年後神奇般地痊癒了。“大強度的體育鍛煉，確實能提高自身的'免疫力，與很多偏方、妙招相比，堅持體育鍛煉是能從根本上改變過敏體質的。”對於普通的過敏患者來說，可以在配合適當的體育鍛煉同時，進行規範的藥物治療。

皮膚過敏時該如何護理

1、注意護膚品的選擇，特別是女性朋友，由於現在化妝品內容比較多，所以如何選擇好化妝品是避免出現肌膚過敏的一個重要選擇。

2、有條件的女性，可以選擇定期到美容院做皮膚護理，同時，還要記住，敏感型肌膚的人羣對於美容護理一定要謹慎，以防出現皮膚過敏的現象。

3、外出回來後，要常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。最好使用低敏類的洗面奶。

4、對紫外線過敏的患者，尤其要注意，特別是一些防曬霜引起的皮膚過敏更是需要我們時刻謹記，要適當的塗抹防曬霜，同時挑選時也要加以慎重。

5、對待飲食，需要患者多吃一些水果和蔬菜，不要隨意亂吃一些食物，以免導致病情加重。

皮膚過敏可以運動嗎2

皮膚過敏是怎麼回事

日光性皮炎

日光性皮炎從字面上就可以看得出，這是和紫外線的照射有關係的。因爲有些人的皮膚對紫外線比較敏感，長時間暴曬之後就會出現紅疹，還可能會有小水泡。

患者在長了日光性皮炎之後會感覺到非常的瘙癢，不過不會有疼痛的感覺。這時候需要避開日光，讓皮膚好好修復，一般需要兩週左右時間來恢復。

蕁麻疹

蕁麻疹可引起起紅疙瘩，並且是片片的。症狀表現爲皮膚突然紅腫、癢，並出現大大小小、各種形狀的疹子，開始是孤立或散在，逐漸擴大，融合成片。

這些疹子大多會在二十四小時內自動消退，但新的疹子陸續生，此起彼伏。可分爲急性蕁麻疹、慢性蕁麻疹、血管神性水腫與丘疹狀蕁麻疹等。

溼疹

身上起疙瘩癢也可能是溼疹的表現。溼疹由內外多種因素引後，明顯的症狀爲原源急性惡化，出現紅腫、糜爛、滲液、

病1-2周後出現繼源，表現爲丘疹、小水胞、糜爛、滲液等;溼疹病變常分佈以四肢尤上肢爲，也可生軀幹、面頸部。

蟲咬性皮炎

被蚊子咬了之後會很癢，這個我們大家都經歷過。不過還有一些跳蚤和蟎蟲等等昆蟲，它們咬人之後常常會引起一些過敏性的反應。所以建議大家出門時要穿長袖和長褲，塗抹上防蟲液。

其他原因

(1)由於年齡的增長，皮膚分泌功能也隨之退化，變得較薄，保護層功能亦隨之減弱。

(2)長期暴露在空氣污染的環境中，煙霧、灰屑等均會損害皮膚。

(3)化妝品使用不當也會引起身上起小紅疙瘩。

(4)有的人剛開空調的時候，沒有事先清洗，也可能因灰塵、蟎蟲積聚在空調過濾網上而引起皮膚過敏，出現渾身起疙瘩發癢的症狀。

皮膚過敏怎樣護理

常用冷水洗面

皮膚過敏應當用冷水潔面，這樣能增加皮膚的抵抗力，改善易敏膚質。皮膚起初可能會不太適應，不過可以先用溫水(20℃—30℃)，然後逐漸降低水溫，並配合上溫和型保溼洗面奶使用，好使用防敏洗面奶。洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉。

多補充維他命C

維他命C能讓肌膚水潤有彈性，一旦缺少肌膚就會粗糙枯乾，從而導致脫皮、瘙癢、發紅、皮膚炎等敏感症狀，所以要多多補充維他命可改善敏感肌。而梨與奇異果中都富含維他命C，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。

紅腫需鎮靜

面部肌膚如果出現紅腫或者泛紅過敏現象，應該用冷開水或加上無任何添加劑的潔面乳清潔面部，在水分還未完全乾透的時候，塗上薄薄的一層凡士林，並身處陰涼的環境，能迅速鎮靜肌膚哦。

你也可嘗試以下一些急救小貼士，如用冰敷發紅發熱的部位，從冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清潔的布敷於患處，可降低發炎的危險。

遠離容易過敏的物質

護膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學物質，購買產品前要先在外包裝上查看清楚：含酒精、山梨酸、防腐劑、香料的，若不想變“敏感美人”，購買時就加倍注意吧!如發現自己對化妝品有敏感反應，便應停止使用，切勿因一時貪靚而使肌膚惡化。

精油蒸汽薰吸法

燒一壺熱水，倒入臉盆中，然後加上4滴桉樹油和2滴茶樹精油，將臉置於盆口，用毛巾圍住周圍，然後做深呼吸5—10分鐘。能提高肌膚的抵禦能力，緩解肌膚紅腫發癢的情況，並有效改善易敏膚質。

保持充足的睡眠時間

睡眠能幫助新陳代謝的進行，充足的睡眠時間可以加快肌膚內部的循環，對過敏的恢復十分有幫助。每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替的。而且保持充足的睡眠時間，有利於增強體質，提高抗過敏能力。

總結：皮膚過敏的話，一定得多注意了，如果嚴重的話，也是需要去看看醫生的。看了今天的文章，相信大家對於皮膚過敏這個問題已經有了比較明確的認識。其實皮膚過敏並不可怕，只要你積極的去處理，多數情況下是可以很快好轉的。記得以後要遠離過敏原，這樣就不會再次發作啦!