更年期婦女心理健康的主要標誌有哪些

這是因爲人是一個開放的自我調節系統，不但人體內各系統相互影響、相互作用，而且人與環境之間也存在着不斷的信息交換，加上更年期婦女階段的心理特徵特別容易具有焦慮、悲觀心理反應個性與行爲的改變，所以任何“ 外部世界的事物與信息，包括微生物、氣候變化、每日新聞和朋友的`關係、家庭事物、工作經驗和接受教育等，多可通過神經系統的調節來影響人體各系統功能。人體一切心理過程和心理特徵，可在其生理基礎上受到極端複雜的富於自我調節的神經系統的調節和控制。

更年期婦女心理健康的主要標誌是：

1、智力正常;

2、心理表現符合年齡特徵;

3、性格開朗、樂觀，善於控制情緒;

4、充分認識自己的價值，有自信心;

5、願意與人友好相處;

6、自尊、自愛;

7、善於從異性的誘惑中解脫出來，保持心理平衡。

更年期婦女要保持心理健康，必須做好心理調適。心理調適的最重要一點是善於調節情緒，即凡做每一件事，總要向最好的結果努力，但對生活的艱難和不公正斤斤計較，在不順心的境遇中學會安慰自己，遇到不愉快的事情，要主動向丈夫、知心朋友、同事或單位領導傾訴內心的憂鬱和痛苦，學會在失意時轉移注意力，逐漸淡化消極情緒;另外在社交中要增強自信，學會正確處理好婆媳、姑嫂關係、夫妻關係、鄰里、上下級、同事、朋友之間的關係，切忌斤斤計較，苛求於人;要心胸開闊、責己嚴、待人寬。對各種挫折，要增強生活的勇氣，以樂觀的情緒面對挫折和不幸。

如果更年期婦女通過調適還不能解決問題，那就應該尋求心理醫生，進行諮詢。心理醫生會客觀全面地幫助您分析問題，並通過心理疏導、藥物治療等解決您的抑鬱和焦慮。