腿部哪些症狀暗示身體健康狀況

沒有醫療常識的人會經常出現這樣的觀念，當自身的頭髮不斷稀少時，會認爲頭部出現了問題。當腿部總是出現疼痛時，認爲是腿部出現疾病。如果身體任何一個部位出現異樣就認爲是該部位被疾病纏着，這樣理論當然是錯誤的。因爲當肝、腎都虛時，會在腿上表現出來。所以，身體肝臟出現問題會在身體任何一部位體現出來。

日常生活中，腿是重要的部位，應該說人體的行走都是離不開腿，如果腿部出現任何異樣時，不要忽視，極大的可能是疾病在作祟，簡單點說就是腿腳背後隱藏疾病。

腿部出現涼氣

有些人由於工作的原因，會經常出現雙腿勞累的感覺。有些人明明沒有做太多的事情就經常出現累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清，女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛症狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛，這時更要小心。此種情況，改掉不良的生活習慣是治本。

當自身腿部總是出現涼的現象，在飲食方面最好不要食用冷或者辛辣的食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等。有便祕者不要進食糯米等。泄瀉者忌食牛奶、海蔘、蝦等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4點-6點多揉腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)。每晚用熱水洗腳後，搓兩腳心，每次5-10分鐘，能益精補腎。

如果自身的腿部總是怕冷，尤其是膝蓋，另外手腳還出現發熱的現象時，這就很有可能是腎陰虛。應多吃清涼食品，如綠豆、銀耳、蓮子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。

腿部易出現水腫

腿部出現任何異樣都有可能是自身的臟器出現了問題，尤其是肺虛、脾虛、腎虛，這些疾病會使腿部出現水腫的現象。另外，脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗，就應健脾利溼。

當腿部出現以上的現象時，可以用食療的'方式祛除水腫。建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運化，也不要多吃。另外，現代醫學認爲，雙腿浮腫原因很多，建議先到醫院看醫生，千萬不要盲目用藥。

腿部膝蓋寒涼

人到了一定的年紀，自身腰腿痛就會較爲明顯，尤其是在陰雨天，腿部更是寒冷疼痛。如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒症的表現。中醫認爲這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。通過適當的按摩，也能達到暖膝蓋的目的。

當自身的膝蓋總是出現寒冷的現象時，最好以按摩穴位的方式進行治療。可以按摩涌泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接着揉腳趾100餘下。除此之外，也可以揉氣衝穴(大腿根內側)，此穴下有一條動脈，先按揉氣衝穴，後按揉動脈，一鬆一按，交替進行，一直腿腳有熱氣下流感。另外，還可以按揉腎俞穴(兩邊腰眼)，稍用力各拍打100餘下。

以上的幾種穴位，對治療腿部膝蓋出現寒涼之症有很大的幫助。平時休閒的時候，可以多按摩這幾個穴位，不但可祛除腿部的寒氣，也可起到保健的作用。

結語：腿是人體重要的部位，每天的行走離不開腿，當腿部出現以上的現象時，千萬不要認爲是勞累所致，很有可能是疾病導致的。所以，當腿部出現異樣，尤其是寒冷的時候，最好去醫院進行診治，以免耽誤病情。