怎麼保護食道和胃
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你知道怎麼保護食道和胃嗎?食道和胃經常是我們難以正常維護的身體器官,但食道和胃的養護本身就是非常重要的。小編精心爲大家整理了怎麼保護食道和胃相關的知識和信息,希望對你有所幫助。
怎麼保護食道和胃1
1、每頓飯要七分飽,少吃多餐
胃也需要一定的空間去消化食物,過飽過飢都會損傷胃腸正常功能。
2、少吃或不吃辛辣刺激性的食物
辛辣的食物會刺激胃腸粘膜,嚴重情況下,還會導致慢性胃炎、胃潰瘍等各種胃部疾病。
3、不吃寒涼的食物
寒性收引凝滯會損傷脾胃之陽氣,影響其腐熟水谷和運化精微的功能。
4、保持良好的`情緒
不良的情緒狀態也會抑制胃腸蠕動。
怎麼保護食道和胃2
吃什麼可以保護食道和胃
1、蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎症。
2、高蛋白食物
蛋白質缺乏會出現食管粘膜增生,容易惡變。
3、蔬菜和水果
前者不能代替後者,因烹調中常破壞大量維生素和微量元素。新鮮蔬菜和水果中的維生素A、B2、C能防食管癌。
4、微量元素
患食管癌的病人常缺乏鐵、鉬、鋅、錳、硒等微量元素,故高危人羣可在醫師的指導下,補充相關的微量元素來預防。
如何保護食管
1、食管是一切飲食經過的器官,食物在食管內成團,有序進入胃內消化。要細嚼慢嚥。唾液由三種腺體分泌,與食物充分混合後,能促進消化,水解澱粉或麥芽糖等,稀釋、溶解食物,增強味覺;粘蛋白能潤滑食物,便於吞嚥;中和有毒物質和殺菌。
2、狼吞虎嚥會使食管受損,不吃過熱、過硬和刺激性強的食物,否則口腔、食管和胃黏膜都會被損害。刺激性食物還包括濃茶、濃咖啡、烈性酒等。
3、要注意口腔衛生。口腔任何病變都對消化不利,如有感染也容易蔓延到食管。
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