維生素c作用功效
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維生素c作用功效大家知道有什麼作用嗎?其實很多人在日常會吃維生素c這種藥,因爲吃的水果比較少,所以用維生素c來進行補充,那麼,關於這個知識你瞭解多少,下面小編爲大家分享關於維生素c作用功效。
維生素c作用功效1
1、促進骨膠原的生物合成,利於組織創傷口的更快癒合;促進膠原蛋白的合成,防止牙齦出血;促進牙齒和骨骼的生長,防止牙牀出血,防止關節痛、腰腿痛。
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命;增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病。
4、堅持按時服用維生素C,可使皮膚黑色素沉着減少,從而減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。
維生素c作用功效2
維生素c的養顏作用
1、維生素C可抑制色素的增加,使雀斑變淡,具有美白效果,可縮小毛孔,調整皮膚紋理。 維生素C可抑制黑色素的生成,黑色素一旦產生,維生素C還可使其變淡,請多攝入維生素C,從防止產生祛斑開始保護皮膚,維生素C除具有美白作用外,還有增加膠原蛋白、調整皮膚紋理的作用。
2、維生素C不僅可通過飲食攝入來產生效果,還可塗在皮膚上產生效果,市場上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導體,長期使用,纔有效果。
3、含維生素C的化妝品除具有美白作用外,還可收縮毛孔,調整皮膚紋理,洗臉後和上底妝前最好塗上一些,收縮毛孔。草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C,從保健品中攝入維生素C也是很好的.方法,出差的時候,可方便地補充維生素C。
維生素C有哪些禁忌
A:不能將維生素C跟雞蛋一起食用
我們都知道,在雞蛋中含有非常豐富的蛋白質,其中動物性蛋白質的含量是最高的。因此如果將兩者一起食用的話可能會降低身體對於維生素C的吸收,儘管不會引起不良的反應,但是這種無用功還是最好不好去做。
一般說來,可以在服用了雞蛋或者是維生素半個小時以後再服用另一樣,這樣就不會引起不良反應,否則的話很有可能會增加肝臟的代謝負擔。
B:不可以將其跟動物肝臟一起食用
在動物的肝臟裏面,含有非常豐富的礦物質銅以及其它金屬元素,這些都是人體所必須的微量元素。其中礦物質跟維生素C結合會其一系列的化學反應,長期這樣會降低身體對它的吸收,同時也可能會導致人體系統組織的混亂,讓人體的免疫系統受到尤爲強烈的創擊,對我們的人體健康產生極大的影響。
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