怎樣射箭才射得準
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你們知不知道怎樣射箭才射得準呢?射箭是一項比較有挑戰力的運動,沒有日積月累的經驗是很難練好射箭的,那麼怎樣射箭才射得準呢?下面就和我們一起來看一看學習瞭解一下怎樣射箭才射的準吧。
怎樣射箭才射得準1
一、怎樣射箭才射得準之懂得審靶
對於審靶,也就是觀察靶子的要求是在進入賽場後,先看看自己的靶位在哪,然後跟去賽場的周圍情況以及一些影響射箭的因素,提前做好的心理準備!
二、怎樣射箭才射得準之正確選位
就是運動員選擇自己在起射線上的位置。基本要求是:每名運動員在起射線上應有自己固定的站立位置,最理想的位置是站在靶的中心在線。
但根據目前的比賽規則規定,單輪比賽均採用同靶位三名運動員在同一時限內發射,運動員根據抽籤的順序決定站位,這樣就出現了三種可能:中心在線、中心線前、中心線後三個站立位置,所以運動員又必須具備前、中、後均善射的能力。
三、怎樣射箭才射得準之把握要領
1、站位與姿勢:身體站位與目標呈如度,兩腳自然分開均衡負擔身體重量。肩膀與目標的中心畫出一條想象的直線。
2、持弓:弓要能在箭被釋放後自由移動,正確的持弓方法是拇指和食指形成V字形。
3、持箭:左手持弓,在左臂內上箭,將箭桿放在箭臺上,並使箭羽與弓弦形成正確的角度,將箭向弓弦方向拉動,直到弓弦與箭凹緊緊“咬住”。
4、拉弓:弓弦是用右手的前三個手指拉開的,同時箭凹用前兩個手指輕輕夾住,向後拉開弓弦,直到右手的索引手指“定位”,每次拉弓的定位點都要相同,定位點不確定就會射不準目標。
5、瞄準:可以使用直覺瞄準或使用弓上的瞄準器,在使用直覺瞄準時,射手雙眼睜開,目視目標。使用瞄準器時將準星對準目標然後放箭。
6、放箭:弓要拉滿,深吸一口氣,然後屏住呼吸,三個持箭的手指輕輕放開,讓弓弦平滑釋放。同樣要保持一致性,每一次放箭都要如此。
怎樣射箭才射得準2
1、射箭運動是在持弓臂與拉弦臂的作用下,弓產生變形使弓產生彈力。當射手作撒放動作後,弓的彈力通過弓弦作用於箭,使箭向前運動。這說明弓是一種能量轉換器,他將人體的肌肉力量,轉變爲發射的動力,或者說將人體的生理能,轉變爲箭飛行的動能。
2、射準射箭比賽,是通過比賽看誰射的準,所以準確性就是射箭的最突出的特點。
3、在射一支箭的全過程中,箭射得準與不準,關鍵是靠人的操作,因而可以說合理、準確的動作與用力是射好一支箭的基礎。
4、射箭運動是一項比賽準確性的、動作技巧要求很高的運動項目,因而要求動作必須具備高度的一致性、穩定性與協調性。在發射過程中用力要流暢,並且具備鮮明的快節奏感。
5、在射一支箭的全過程中,每一步動作環節都必須有固定的標準,使動作象機器運轉一樣準確無誤,循環往復。
6、每一支箭的動作程序必須十分流暢,在任何環節上都不可稍有遲疑。應花最小的力量,在最短的時間之內,完成有效的射箭動作。
7、簡化動作程序,去掉不必要的動作,是完整的動作一氣呵成。應運用身體最適當的部位,並將運用部分減少到最低限度。做動作時力求自然,不做勉強動作,在轉換動作時應自然流暢,儘量利用慣性和自然力。
8、在訓練中,不論採用什麼內容的訓練方法和手段,基本動作規格要求應該是一致的。如:拉弦、近程撒放、射草靶、射環靶、考覈等訓練中,對技術規格和時間節奏的要求應該是嚴格一致的。
9、在發射過程中,兩手、兩臂的各種動作都應同時開始,同時向相反的方向做相應的`動作,並同時結束。
10、由於射箭運動的固有的特點和比賽規則的各種限制,解決射準問題的關鍵是靠射手的本體肌肉用力感覺,肌肉用力感覺是射好一支箭的關鍵。因而,在訓練過程中高度集中注意力,把正確用力感覺落實到射每一支箭的訓練過程中,是射箭訓練的重要任務之一。
11、射箭運動訓練是一個人的單獨訓練過程。射箭的動作雖然簡單,但要求精確度卻是極高的。因此,在完成訓練的過程中,要求射手要有強烈的“質量意識”,具備自覺的、嚴格的、高標準的要求自己的基本素質。
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