年輕人打籃球能瘦肚子嗎

年輕人打籃球能瘦肚子嗎，現今生活中，男生因爲長期在辦公室對着電腦工作，沒有太多時間去鍛鍊身體，就很容易導致肚子的脂肪堆積，看起來非常不好看。所以他們會減肥，而許多人說受肚子打籃球非常有效果，那麼年輕人打籃球能瘦肚子嗎？下面和小編一起來了解一下吧！

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減肥是個頭疼的事情，但是不要爲了減肥而減肥，這樣會對自己身體造成不好的影響，我建議你每天制定一個符合自己承受壓力的運動方式，我現在每天就在做仰臥起坐和俯臥撐，要是覺得自己今天完成的量已經達到上限的話就停止，可以每天比昨天多做一定量的運動，這樣量變就會到質變，還有就是減肥成功之後不要放棄，其實鍛鍊身體是件好事，不一定是爲了減肥而鍛鍊，貴在堅持，所以希望你能堅持下來，我的建議也只是我個人的一點見解，還是祝你減肥成功，有一個好的身體肯定可以的.，一天一小時的話能堅持下來的話，你很厲害哦。

看提問的話，你可能是打籃下的？那樣可能差點吧，多跑跑位哦。不要站在籃底下光和別人對抗哈。

籃球基本上還是屬於有氧運動的，多跑跑，比單純枯燥的慢跑減肥好多啦，又能娛樂又能減肥。

通過以上幾段話的一個簡單的介紹，相信廣大年輕人對於打籃球能瘦肚子嗎這個問題，應該有了一個更加科學深刻的認識了吧！除此之外，我還想說明一下，我們年輕人要想保持好更好的身材，不但需要平時我們一定要多抽空到戶外進行一個科學合理的鍛鍊，還需要平時我們改下自己的飲食結構。

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一個人打籃球能減肥嗎

能夠減肥，籃球是耗能很大的運動項目，堅持進行鍛鍊是能夠有效控制身體脂肪的含量，幫助燃燒多餘的脂肪，達到塑身的目的。

打籃球減肥效果好嗎

效果還不錯，因爲籃球運動很多時候屬於有氧和無氧相結合的狀態，也就是和hiit運動的狀態很接近，處在這個狀態下脂肪燃燒效率非常之高。

打籃球能減肚子嗎

可以的，籃球運動對於腰腹部核心力量的要求是很高的，在背身強打、後仰跳投、突破上籃、內線卡位以及防守中都有着重要的應用，對於腰腹部力量的訓練很到位。有氧幫助腹部減脂，力量訓練幫助腹部塑型，二者結合能夠有效減小腹部。

打籃球一個月能瘦幾斤

通常沒有很固定的能量消耗值，籃球運動和跑步有所不同，對抗強度、訓練內容多種多樣，那麼對於能量的消耗也會有所差異，並且在減脂的同時也會增加肌肉含量，也許你的體重增加了，但是脂肪是更少了。