來月經吃紅棗量會多嗎 來月經吃紅棗有什麼用
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【導讀】:紅棗具有補血的功效,很多女生來月經會吃紅棗,那麼來月經吃紅棗量會多嗎?來月經吃紅棗有什麼用?下面就和愛秀美小編一起來了解下吧!
來月經吃紅棗不僅量不會多,反而可能引起失血現象。
我們知道紅棗具有着補血補氣的作用,所以很多的女性就在想,在月經期會失去很多的血,因此可以用紅棗來補血,專家講,這個說法其實是不正確的。對於月經期能吃紅棗嗎這個問題,我們給大家做以下的介紹。
一般來說紅棗並不會引起經期不適,但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加,一般紅棗屬於陽氣偏熱的東西,月經期間由於陰血下泄,陽氣偏旺,所以紅棗也不是大家都能吃的。
1、月經來潮後女性的身體機能就會隨之下降,因此要及時進行補充。月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
2、月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物,以利於營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。
補氣養血:紅棗爲補養佳品,食療藥膳中懷才就像懷孕,時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
養血安神:女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
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