來月經可以吃桑葚嗎 月經期間吃桑葚有什麼好處
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【導讀】:怎麼吃桑葚對身體最好? 桑葚,又叫做桑椹,是人們常常食用的水果之一,味甜汁多,具有補肝醫益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效,那麼,來月經可以吃桑葚嗎?
月經期間適量吃一些桑葚是沒有影響的。 不過女性月經期最好不要喝桑葚幹泡的水。平常可以適量飲用桑葚幹泡的水,對身體有一定的好處,對月經不調等症狀也有很好的輔助治療作用,但是月經期不宜碰寒涼的食物。桑葚幹品性微寒,女性月經期儘量就不要喝桑葚幹泡的水,也最好不要吃太多桑葚,以免寒氣入侵身體,引起經期腹痛。
月經吃桑葚的好處?
桑葚是一種調經補血的上好水果,桑葚有利於調理月經、緩解腹痛,有滋陰補血、生津潤燥的功效,可用於女性白帶異常、月經紊亂、月經先期等症。 桑葚有六種防病保健功能,包括防癌抗誘變、增強免疫力、保腎護肝、駐顏抗衰老、促進 造血細胞生長、降低血糖血脂。
1.在烹調幹桑葚的時候,不可以用鐵器 這主要是因爲在烹調桑葚的過程中會分解酸性物質,這種物質和鐵會產生化學反應,從而導致中毒,重者可死亡。因此,產婦在烹調幹桑葚的時候,建議食用銅器或者是鋁器。
2.吃桑葚的時候,建議先用自來水清洗 桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的,比較難於清洗,稍用力,皮就破了,不用力就難於將縫隙中的髒東西洗淨。建議先用自來水不斷沖洗桑葚,最後用淡鹽水或淘米水浸泡15分鐘。
3.經期吃桑葚要適量 桑葚性寒,吃太多的桑葚會妨礙其消化功能。二則是因爲桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用,會抑制腸道內的多種消化酶,吃得過多可能會導致鼻子流血,或者是患上出血性腸炎。
1.直接食用:新鮮桑葚用清水洗淨後直接食用是最簡單的方法。
2.熬製桑葚粥:如果是貧血的患者,可以將新鮮桑葚50克、桂圓30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用。此桑葚粥對少白頭者、女性月經期間者、病後體虛乏力者以及習慣性便祕者也都有療效。注意熬製此粥時,不要用鐵鍋。
3.桑椹膏:取新鮮桑椹1000克,蜂蜜300克,將桑椹攪汁,煎熬(避開鐵鍋)成稀膏,再加入蜂蜜一同熬至稠厚,待冷卻後放置冰箱冷藏,隨即服用。
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