健康知識大全常識
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健康知識大全常識,運動還能幫我們甩掉贅肉,我們要合理安排運動時間,簡單的運動也可以幫助我們鍛鍊身體,有些健康常識你們知道嗎,現在分享健康知識大全常識技巧。
健康知識大全常識1
1、白天多喝水,晚上少喝水。
2、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃疼。
3、多油脂的食物少吃,因爲得花~小時去消化,並使腦中血液集中到大腸,易昏昏欲睡。
4、下午五點後,大餐少少吃,因爲五點後身體不需要那麼多能量。
5、種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麪包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
6、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。
7、隱形眼鏡不宜天天戴
8、領帶過緊 容易眼疲勞
9、金銀花有疏散風熱功效,金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑;
10、吃過於肥膩的食物後喝茶,能刺激自律神經,促進脂肪代謝;
11、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇,營養價值高,多食可預防心腦血管疾病;
12、做完家務,雙手易變得乾燥粗糙,用醋泡手分鐘可護膚;
13、多吃菌類食物。可調整體內菌羣,提升機體抵抗力;
14、夏日足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”;
15、多吃薏米小豆粥等燥溼健脾的事物,以防暑溼;
16、將白醋噴灑在菜板上,放半小時後再洗,不但能殺菌,還能除味;
17、龍眼營養豐富,有健腦益智等功效,但多食易滯氣;
18、新購的.瓷制餐具放入醋水內煮、小時,可去除微量鉛。
19、皮鞋皮包放久了發黴時,可用軟布蘸酒精加水(:)溶液擦拭即可。
20、蠟燭冷凍小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
健康知識大全常識2
1 、煮排骨時放點醋,可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利於吸收,營養價值更高。此外,醋還可以防止食物中的維生素被破壞。
2 、巧剝蒜皮:將蒜用溫水泡3-5分鐘撈出,用手一搓,蒜皮即可脫落。如需一次剝好多蒜,可將蒜攤在案板上,用刀輕輕拍打即可脫去蒜皮。
3 、蚊香定時熄滅法:用一個鐵夾子,用時夾在蚊香所需要的長度上,當蚊香燒到鐵夾夾的地方時,就會熄滅,既不影響睡眠,也可節約蚊香
4 、麪包與餅乾不宜一起存放。麪包含水分較多,餅乾一般則是幹而脆,兩者如果存放在一起,就會使麪包變硬,餅乾也會因受潮失去酥脆感
5 、燒糖醋魚塊及其它需放醋的菜餚時,最好在即將起鍋時再放醋,這樣能充分保持醋味,若放的過早,醋就會在烹調過程中蒸發掉而使醋味大減
6 、梨可防曬!常食梨能使肌膚保持彈性,不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E,對太陽光的暴曬能起到防護作用。
7 、各種染髮劑在室溫或炎熱的天氣中,均會失去部分功能或改變色澤。若放在冰箱中保存,可長期保持其原有的功能,不會變質
健康知識大全常識3
1 、茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮,而食糖、糖果卻恰恰含水分多,這兩類物品存放在一起,就會使茶葉因受潮而發黴或變味。
2 、洗滌面粉袋時不要在水中搓洗,可將面袋放在清水中泡1-2天,待發酵後,麪粉會從面袋上自動脫落,這時再用清水漂洗,即可乾淨如初。
3 、茶葉受潮不要曬!夏季茶葉容易受潮,若把受潮的茶葉放到太陽下曬就會走味。可用鐵鍋慢火炒至水氣消失,晾乾後密封保存,可保持其原味。
4 、牛仔褲穿時間長了就會褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時後,再用清水洗淨,以後再洗滌時就不會褪色了
5 、絲瓜治慢性喉炎。用絲瓜絞汁或將絲瓜藤切斷,讓其汁自然滴出,放入碗內,上鍋蒸熟,再加適量冰糖飲用,就能有效治療慢性喉炎。
6 、有的人吃藥總是把藥片掰開吃,以爲藥片小了利於吞嚥。其實藥片掰開後變成尖的,反而不利於下嚥,還易劃傷食道,所以藥片不要掰開吃。
7 、指甲油長久不脫落法:塗指甲油之前,先用棉花蘸點醋把指甲擦乾淨,等醋幹後再塗指甲油,這樣指甲油就不容易脫落了。
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