女性養生保健 哪些食物可以保養乳房
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【導讀】:現在MM不止要關注身材和長相,胸部也要給一些呵護和關愛,因爲胸部可以是說最吸引人的地方了,小編爲你推薦五款女性養生保健食物,教你如何保養自己的乳房。
女性養生:大豆
大豆食品對女性的乳房是很有益的,尤其是大豆內的異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房的不適感,每天吃兩餐豆製品,對乳房的保養很有效。
女性養生:海帶
海帶是一種大型的食用藻類,對女性來說的話,不但可以瘦身、美髮、美容等,還能幫助治療乳腺增生,因爲海帶中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整。
女性養生:堅果
堅果類食物包括黃豆、花生和杏仁、核桃、芝麻等等,這些食物都含有大量的抗氧化劑,可以抗癌,而且含有的豐富的維生素E可以使乳房更有彈性。
女性養生:魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。
女性養生:牛奶及乳製品
牛奶和奶製品等都含有一種CLA的物質,可以破壞人體內有致癌物質的自由基,並能使細胞處於防止致癌物質入侵的狀態,所以可以起到防乳腺癌的作用。
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