乳房也“寂寞” 警惕乳腺增生
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【導讀】:現代社會,女性朋友患有不同程度的乳腺增生,這也已經普遍到可以成爲任何一羣女性的話題。那乳腺增生是怎麼產生的,又該如何防範呢?
只要月經來前乳房脹、痛,似乎就被定義爲乳腺增生。事實上單純的乳房脹、痛可能只是你的身體在爲那枚也許會有的受精卵在做準備。只有那些疼痛難忍,甚至有些硬塊的腫脹纔可能是乳腺增生。乳腺也寂寞乳腺也“寂寞”
月經是身體“寂寞”的產物,其實乳腺也寂寞。女同學們都知道大姨媽報到前想要舒服點就得把胸衣的cup升一等,因爲乳房長大了那麼一點。其實,這是雌孕激素正在幫你的乳房爲懷孕做準備呢。
排卵時(月經來前2周左右)雌激素分泌達到頂峯,孕激素的分泌也在緩慢地增加。卵子排出後,雌激素水平會出現暫時性的下降。不過,在排卵後1-2天,黃體(排出卵子的卵泡形成的)開始分泌雌激素,並大量分泌孕激素。雌激素能促進乳腺導管的發育,而孕激素會在雌激素的基礎上進一步促進乳腺的發育,爲哺育新生命做準備。乳腺發育了,再加上雌激素導致水和鈉“滯留”在我們體內(月經前身體有些水腫,也是雌激素在作怪),乳房自然會比平時大一點(敏感的女性可能還會感覺到脹痛)。
可如果卵子等不到精子前來合體,在排卵後9-10天,黃體就會開始退化、萎縮,雌、孕激素水平就會迅速下降至最低水平,失去雌孕激素的支持,乳腺也就停止發育,恢復原狀了。
有時雌孕激素這種波動還會影響乳房皮膚皮脂腺正常的分泌,乳頭及周圍皮膚得不到皮脂滋潤,就變得乾乾的、癢癢的。大姨媽一來,皮脂腺就會恢復工作,這個症狀也就緩解了,在那之前還是人爲地加強保溼和滋潤吧。
這樣看來,大姨媽報到前的乳房腫脹、輕微脹痛,乳頭的幹癢,都只是身體小小地表達了下想要孕育新生命的渴望,而不是乳腺增生。
激素失調,乳腺增生激素失調,乳腺增生
除了經期前後乳房的週期性腫脹外,有的女同學穿bra時如同上刑,這種疼痛還會放射到腋窩、肩部和背部,有時乳房甚至還會出現腫塊。這可不是乳房寂寞的表現,而可能是乳腺增生來找麻煩了。
乳腺增生的病因並不是很明確,而目前普遍認爲此病是由多因素共同導致的。若女性的內分泌系統抗壓性不強,又受到環境、飲食、情緒等因素的影響時,雌激素可能會分泌過多或孕激素分泌減少,又或者是乳腺對雌激素過於敏感,而絕對或相對的高雌激素水平會打破乳腺正常的增生-復舊循環,都會讓乳腺開始病態增生且復舊不良,就變成了乳腺增生。
在大姨媽報到前,本該降低的雌激素水平仍然比較高,就會讓乳腺腺體過度增生。乳腺組織內水、鈉瀦留,雖然乳房變得更大了,但也脹得更疼了。雖然這種疼痛如此難以忍受,但乳腺增生絕不是乳腺癌的癌前病變,所以也不必過度恐慌。
怎樣讓乳腺不寂寞讓乳房不再寂寞
得了乳腺增生怎麼辦?改變生活方式,早點生個孩子吧。現代社會,女性撐起了半邊天,經濟地位是升上去了,但各種不健康的改變也跟着來了。
精神壓力過大,吃了過多快餐或外賣(這些食物含更多的脂肪而不是纖維),可運動卻少得不能讓身體保持活力。更爲重要的是,現代女性的生育年齡大爲推後,可當乳腺寂寞太久時,孕激素可能就自動下崗了,寂寞的乳腺就發展成了增生的乳腺。
所以,想辦法緩解各種壓力,吃高纖維少脂肪的食物,多運動,如果可能,30歲之前生個寶寶吧。
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