經絡疏通可以減肥嗎
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經絡疏通可以減肥嗎,減肥的方法確實不少,選對適合自己且安全的並不容易,不防嘗試利用中醫經絡的方式做配合,那麼你知道經絡疏通可以減肥嗎,快來跟着小編一起看看吧。
經絡疏通可以減肥嗎1
中醫講究經絡減肥,可通過敲打或者拍打的方式來緊緻局部的贅肉,達到了塑形的效果,但是要掌握正確的經絡減肥方式才能夠真正的瘦身。
如何通過經絡減肥?
1、對膽經部位敲打
每天早晨醒來後對膽經部位敲打,能夠減掉大腿外側的肌肉。大約堅持一個月左右就會發現,雖然自己的食慾增強,但是吃完飯之後並不會引起身體肥胖。其實減肥並不是減掉人們的食慾,最主要的是加快能量的消耗。
2、喝薏米山藥粥
每天早晚可以喝一碗薏米山藥粥,不僅能夠健脾胃同時補氣血,增強了全身的血液循環,加快了新陳代謝速度,幫助緩解身體水腫問題。每天要多喝白開水,水能加快新陳代謝,通過排尿的方式排出體內的毒素和垃圾,防止脂肪堆積。不能喝啤酒或者碳酸飲料等。週末的時候約着朋友一起爬山或者打球來加快脂肪的分解。
3、敲打帶脈
從心窩部位推向下腹部,然後再從兩邊斜着向下腹部推,每次推5~10分鐘左右,能促進局部的血液循環,防止脂肪在上腹部堆積,幫助減掉小肚腩。另外每天晚上睡覺前或者早晨醒來之後把手握成拳頭狀,對游泳圈兩側的部位用力的敲打,每天敲打500下左右,一直讓局部疼痛或者有酸脹感爲止。敲打帶脈的時候力度不能過大,不然會引起淤血。另外若是敲打第2天出現疼痛感,需要間隔3~5天之後再拍打,以免加重帶脈的堵塞。通過推腹部不僅能夠輔助治療多種慢性疾病,同時也能夠減掉腰腹部的贅肉。對帶脈進行敲打能促進胃腸道蠕動,緩解便祕問題,幫助減掉小肚腩。
4、敲敲三陰經
在人體內外側圍繞着肝經腎經和脾經,經常對此部位進行敲打,不僅能夠去除大腿內側的贅肉,同時也能夠輔助多種婦科疾病,增強了男性的生理能力。另外也能夠疏通脾經的經絡,達到了強腎心以及補脾胃的功效。
溫馨提示
人們在減肥期間應該調整好飲食結構,每頓飯只吃七分飽即可,可以選擇燕麥片當做主食,燕麥片屬於低脂肪低熱量的食物,裏面含有的膳食纖維能夠幫助胃腸道蠕動,減少脂肪的堆積。也可以吃黑巧克力,能夠促進全身的血液循環,減少了身體中的脂肪,增加了肌肉的含量。
經絡疏通可以減肥嗎2
減肥的方法確實不少,選對適合自己且安全的並不容易,可能在嘗試過很多方式後終於知道,只有運動與飲食纔是最安全有效的,若想在有效的基礎上再提升效率的話,不防嘗試利用中醫減肥的方式做配合,比如推拿、按摩、針炙、拔罐等,嚴格的說這些都是養生方式,目的是疏通經絡,因此也被稱之爲經絡減肥方法。那通經絡可以減肥嗎?
通經絡可以減肥嗎
經絡減肥確實有一定效果,是一種理療手段,通過刺激體表的經絡與各個空位,疏通氣血,能調整陰陽,絕對有保健作用。 爲什麼經絡減肥會有用?中醫認爲肥胖與體內溼氣重、有瘀堵有很大關係,那想瘦身,就必須先保證通才行!另外中醫減肥也能調理身體內分泌平衡,兩方面配合做減肥,效果會更好。
很多人會選擇經絡減肥,這種方法安全係數比較高,到正規中醫管找臨牀經驗豐富的醫師輔助進行疏通經絡,那個過程在開始時可能會有一點點疼痛,但堅持下來會發現整個人的身體會變得格外輕鬆。比如利用經絡刷對身體一些部位進行疏通,那會加快淋巴管與血液循環,會不斷提升排毒功效,對減肥來說有重要作用。另外疏通經絡還能預防靜脈曲張,可消除身體多餘贅肉,比起手工按摩來說,刷經絡的效率更高些。
關於通經絡可以減肥嗎?
答案是值得肯定的',但效率如何還要看個人其它生活習慣配合的如何,尤其是在飲食方面配合非常重要,飲食計劃在整個減肥計劃中起到70%的作用,也就是說飲食控制的好,經絡減肥就一定有效,若飲食配合不好,那做再多次經絡理療也起不到根本效果。總之經絡減肥這種方法本身是有益於減肥的,而且堅持下來不僅能減肥,對保健也有幫助,爲了達到減肥目的,在飲食方面以及其它生活方面也要做好配合才行。
經絡疏通可以減肥嗎3
很多人都知道疏通經絡是可以排毒預防疾病的,但是很少有人用疏通經絡來減肥。
其實疏通經絡和運動減肥是一個道理,運動是使其消耗身體多餘脂肪,促進新陳代謝,達到運動減肥的目的。疏通經絡減肥的話,使經絡疏通,氣血調和,排出毒素,促進新陳代謝,從而達到減肥目的。
有一些肥胖,是“水腫”
中醫告訴我們,入夏以後,女性的免疫力下降,身體代謝和循環會出現不同程度的障礙,這時候水腫就變得特別明顯了。
水腫的壞處很多,不僅讓人看起來臃腫有肥胖感,而且往往神色倦怠,更直接影響內分泌。如果不及時排除,往往會越積越深,形成惡性循環。
水腫型肥胖減肥最重要的是減去身體多餘的水分和堆積的廢棄物。如果這些東西不能及時排出,那麼就會越積越多,形成惡性循環。
消除水腫,最好的方法就是疏通經絡,將多餘的水分和堆積的廢棄物,隨着經絡系統排出體外。
現在大部分的人後天發胖,一是生活習慣問題,不愛運動,飲食紊亂;二是工作久坐,經絡不循環,代謝有問題。
如果是兩者在一起,就會毒素堆積,溼寒氣中,適合脂肪生存。
有一句話說:“肥人多溼寒”。
意思就是胖的人大部分都是溼寒體質。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人,更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人,他們的皮膚一般都是涼涼的。
不規律的生活在不斷地消耗體內的元氣,元氣虛則寒,寒生溼,溼生痰,所以當我們疏通經絡,排除毒素與溼寒的同時,也是爲了不給脂肪提供一個舒適的窩。
體內的惡性循環,你必須知道
就像過去沒有冰箱的時候,夏天賣冰棍的人,都會用一條棉被包住冰棍,棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用,所以也就有“胖人多陽虛,而瘦人多陰虛”的理論,往往是越胖越虛,越虛越胖,形成惡性循環。
身體知道缺少陽氣,本能地增多脂肪
很多胖人看似壯實,實爲虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人,更不能忽略他們體質的寒性。
就是因爲他們的身體自己知道缺少陽氣,本能地增多脂肪,以起到保溫的作用,但是當脂肪多了,體內的髒東西和速度也會增多。
現在大都盛行拍打(敲)經絡,有效果明顯的,但也有效果不明顯的。
疏通經絡的方法不一定侷限一種方法,還可給肚子和帶脈刮痧,不是真正意義的刮痧,沒有出痧點而是借刮痧板的力量來輔助按摩,疏通血脈,對有些人可能效果奇好。
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