男人補精子最佳10食物
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
男人補精子最佳10食物,男人要想生育能力好,精子的質量是至關必要的,那麼你知道男人補精子最佳10食物都有哪些嗎,下面跟着小編一起來看看男人補精子最佳10食物。
男人補精子最佳10食物1
1、秋葵
秋葵具有補腎填精的作用。秋葵中富含人體必需的多種氨基酸和微量元素,是一種營養價值很高的蔬菜。秋葵享有植物偉哥的美稱,它所含的粘液質及特殊藥效成分,對於男性生殖系統有很好的保護作用,非常適合腎虛的患者。
2、韭菜
韭菜具有補腎壯陽、行氣活血的作用。韭菜中所含的鋅元素,可以促進男性精子的生成。韭菜自古就有“起陽草”的美譽,經常食用一些韭菜有助於提高男性的性功能。像韭菜雞蛋湯、蘑菇韭菜湯等,都是不錯的選擇。
3、山藥
山藥是一種改善體虛非常好的食材,它也具有補腎益精的效果。在多本中醫經典記載,山藥可以治療遺 精、早泄等。而從營養學的角度看,山藥中所含的黏液蛋白、鋅元素等,是有益於精子的生成的。
4、小米
小米具有補益虛損、補腎的效果。在五穀之中,小米的補腎效果是最強的,其次是黑米。小米中含有多種維生素、氨基酸,對於男女老少都是非常適合的調理食品。平時可以經常喝點小米黑米粥,對於補精子是有好處的。
5、黑豆
黑豆具有補血養腎、抗老防衰的功效。黑豆中的蛋白質含量非常豐富,而且氨基酸的種類齊全,可謂是植物性食物中的翹楚。精氨酸和鋅元素是精子生成的關鍵,而黑豆中富含這兩類營養素。因此平時可以經常吃點黑豆湯或者黑豆腐。
6、牡蠣
牡蠣具有補腎益精的功效。牡蠣中的含鋅量爲食物之最,自古以來就被視爲滋陰壯陽的佳品,許多補腎強身的中成藥都以蛤蜊爲原料。而且牡蠣中富含多種必須氨基酸,也是促進精子生成的原材料。
7、蛤蜊
蛤蜊具有滋陰補腎、利尿消腫的功效,也是一種適合男人調理身體的食材。蛤蜊中富含多種微量元素和氨基酸,有益於促進精子的生成。經常喝點蛤蜊紫菜湯、蛤蜊豆腐湯之類的,是有助於改善性功能的。
8、海蔘
海蔘具有補腎益精填髓的功效,是一種名貴的藥食同源的食材。它所含的精氨酸極爲豐富,被稱爲“精氨酸的大富翁”,而精氨酸正是精子生成的重要營養物質。因此,吃海蔘是有利於精子生成的。但相對來說,價格比較昂貴。
9、墨魚
墨魚具有補腎壯陽、補血益氣的功效,是一種營養價值很高的海產品。墨魚中葉酸、維生素E和必須氨基酸都是很豐富的,而這些物質也都是有助於促進精子生成或提高精子活力的。因此,經常喝點墨魚湯,可以補精子。
10、蝦米
蝦米具有補腎壯陽的功效。蝦米中所含的必須氨基酸種類比較齊全,容易吸收。而且蝦米含鈣、鐵、鋅等礦物質也是比較豐富的。因此經常吃點蝦米紫菜湯、蝦米豆腐湯等,是有利於精子生成的。
結語:男人抽菸會殺精嗎,目前不能確定。但抽菸確實會影響精子質量,影響生育功能。而且抽菸本身就是一種不健康的行爲,對自己和家人都是一種傷害。更不要提,孩子還會模仿父親的行爲,將這種不良習慣繼續延續。
男人補精子最佳10食物2
1、蛋類:蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐富的`蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補什麼”。
2、果仁:果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素,由於這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
3、洋蔥、大蒜等:洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經,並進一步刺激生精的器官。
4、韭菜:韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺 精、多尿等疾患。
5、生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
6、鮭魚:含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。
7、動物內臟:動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟,有利於提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
8、人蔘:這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
9、巧克力:巧克力中含有一種名爲PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,性趣當然就能提高!
10、紅酒:內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環,能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性慾的實質效用,但是卻能助長心理層面的性慾,配與營養豐富的乳酪,是真真切切從內在助長性趣的!
男人補精子最佳10食物3
1、枸杞
枸杞味甘性平,可以滋養肝腎,能益精名目,大家都喜歡用它來熬粥,枸杞粥在增強男女性能力方面也有很好的功效。
2、桑葚
桑葚是很好的一種水果,桑葚可以補肝腎,止消渴,解酒毒。桑葚幹內的成分可以有效的幫助促進肝臟內毒的分解,能夠防止腎臟功能的喪失,對於提高男人勃起功能,對於生殖功能的幫助都有效果。
3、泥鰍
泥鰍好多人都愛吃,因爲泥鰍當中富含有優質蛋白質、脂肪、維生素、煙酸、鈣鐵磷等微量元素,這些微量元素可以調節性功能。因爲泥鰍當中的特殊的蛋白質對於精子的生成有很好的幫助。
4、牡蠣
牡蠣含有豐富的鋅元素以及鈣鐵磷等多種維生素成分,牡蠣經常吃可以提高男人性功能,能夠提高男人精子質量,對於男人遺 精、腎虛陽痿早泄都有很好的效果。
5、海蔘
海蔘味甘,補腎填精,養血潤燥,除溼利尿功效等都是很不錯的。海蔘還屬於高級滋補品,營養價值非常的高。海蔘當中含有豐富的精氨酸,精氨酸是男性精子細胞構成的主要成分,在調節性激素方面有很好的作用。
6、羊腎
羊腎也就是平時說的羊腰子,羊腎性溫。羊腎含有多種的維生素還有微量元素,這些都屬於溫性食物,具有生精補腎的功效。
7、韭菜
男人平時多吃點韭菜對身體好處是很多的,韭菜可以說全身都是寶,不管是就菜葉子還是韭菜籽都具有很高的藥用價值,韭菜子最大的一個功效就是可以改善陽痿早泄,改善男人遺 精。
8、海帶
海帶當中含有豐富的鋅元素,是一種可以避免性功能衰弱的食物,它裏面還含有多糖物質,是一種可以減少男性勃起障礙的一種海產品。
9、牛鞭
男人多吃點牛鞭對身體是有好處的,因爲牛鞭當中富含有的性激素是豐富的,它可以促進精原細胞的分裂,能夠對精子的生成提供很大的幫助。
10、馬鈴薯
馬鈴薯對於提高精子活力也有好處,因爲馬鈴薯當中含有的鎂元素是豐富的,它可以調節人體的心臟活動,可以提高男士的生育能力。
男人補精子最佳10食物有很多,給大家介紹的這些食物都可以發揮不錯的生精作用。並且這些食物當中富含有可以促進男人精子活力的營養元素。除了平時吃這些生精食物之外,也可以服用華寶通鋅硒片,華寶通鋅硒片富含有鋅元素還含有硒元素,這些營養成分可以幫助男人提高生精功能。
補腎壯陽食物排行榜10強
男人補腎食物
兩性養生食補:13種催情食物壯陽補陰
藥補不如食補 女人“好色”就多吃紅色食物
減肥必知 女人最愛的10種暴瘦食物
12月歐美街拍精選 10套最佳着裝輕鬆學
孩子脾虛吃什麼食物補最快
兩性養生食補:男人必吃9種助性食物
女性養生:推薦滋陰補腎10大食物
男人吃什麼食物補腎 男人吃什麼補腎效果最好
食物壯陽生精排行榜10強
男人養腎最佳10食物 這些補物不可不吃
男人補精子最佳10食物(枸杞補精子)
寶寶舌尖上的美食 最佳輔食top10
男人保護精子的最佳方法 男人吃什麼食物最補精子
男人補腎的食物
補卵子最有效的食物
補鈣只能喝牛奶?10種高鈣食物清單曝光
推薦最養女人的睡前10種食物
排毒功能最強10種食物 1月瘦21斤
全球街拍 10套最佳服飾搭配精選
揭開嬰兒補鈣10真相 食補好過藥補
男人常吃這4種食物 讓你的精子死光光
10種絕佳瘦身食物 吃出完美好身材
孕婦補鈣的最佳時間 孕婦補鈣食物
藥補不如食補 4種食物治病最給力
黑色食物主補腎 6種補腎食物你吃過哪些
女性必看 春季11種最佳減肥排毒食物
女人最愛的10大減肥食物 絕對瘦
女人最愛的10大暴瘦食物
兩性養生食補:男人必吃9種助性食物
女人護膚最佳的四種食物
解密:10個最易瘦的飲食最佳時機