如何才能找回自己
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如何才能找回自己,歲月漫長,人生如此跌宕起伏,經歷了這麼多你怎麼可能還能保持住自我呢,迷失了自我就會感覺到迷茫,下面和大家分享如何才能找回自己的相關內容。
如何才能找回自己1
第一,平心靜氣。當你被世間瑣事所煩擾,逐漸迷失本心,你會變得越來越不快樂,幸福指數會降低。爲躲避世間繁瑣,請首先學會平心靜氣。這雖說只是一個深呼吸的過程,但深呼吸給你帶來的絕不僅僅是新鮮的空氣那麼簡單,更重要的是新鮮的心靈。
第二,回憶初心。當你平靜下來,試着去回憶下你的初衷。不管做什麼事情,都是有其初衷的。背離了你初衷的行爲,才恰恰是你煩惱的真兇。試着去抓住讓自己不快的真兇,你纔會慢慢變得幸福。
第三,提升自信。在這世間打拼幾十載下來,相信你的自信心也被磨的差不多了。重拾自信說容易也容易,畢竟你做成功的每件事,不管大事還是小事,都是你自信的基礎。那都是你在這世上獨一無二的證據。
第四,培養勇氣。勇氣也是一個長久的話題,去做些自己沒做過或者不敢做的事情吧,想想最初的自己,想想初生牛犢不怕虎的勇氣。你會在不斷挑戰的過程中重拾勇氣。
第五,減少比較。世間的得與失,也是個永恆的話題。減少與他人的比較,你會發現自己可以有更多的時間去尋找快樂,減少與自己的比較,你會有更多的機會去體驗幸福。
第六,減少妒忌。妒忌無罪,但妒忌卻是一切不幸的源頭。小時候你嫉妒別人的衣服,長大了你嫉妒別人的別墅,這就是你一直不開心的源頭。試着去放下心中的妒忌,他好任他好,你不眼紅他也就沒有炫耀的對象,你一般任你一般,你不自卑他也就沒有嘲諷你的機會。
第七,拒絕虛榮。虛榮心是最要不得的,因爲虛榮心害苦的是自己。打腫臉充胖子,不僅折磨了自己,還給別人留下了笑柄,是比妒忌更要命的東西,千萬要不得。拒絕虛榮,從腳踏實地開始,你要相信你是比上不足比下有餘的,因爲你不可能是最差的不是麼。
第八,拒絕計較。計較同虛榮一樣,是害人害己的毒藥。當你計較名利,你失去了好朋友;當你計較權勢,你失去了好姻緣;當你計較金錢,你失去了最親的人。你計較的越多,生活越不幸福。
如何才能找回自己2
1:重啓。
放下過去,不要抱怨,冷靜自己,事已至此,抱怨沒有用,抱怨或種種消極不僅不會解決你目前的任何問題,反而會使你越陷越深,不能自撥,使自己越丟越遠!你不快樂你迷茫你困惑,那都是你的事,儘管也許不是你的事,所以要學會看開,放下,重啓。
2:人事。
想下自己所興趣的人和事,想下自己的興趣愛好潛力,並想方設法的投入,找同領域共專注的同道人或做同道事,……不知不覺你已經是自己了,甚至是高水平境界中人了。
3:信心。
要自信,要開心。只有自信,才能從容,纔有鬥志,不爭無謂,埋頭苦幹,從容潛藏自己,信心滿滿;另外要開心,只有開心,才能激發自己,快樂自己,開心周圍,沒開心的學找開心,休閒時愛看書就好好看書,想去走走就去旅遊或逛一回,流口水了就與大家吃貨美食噠噠美,等等,當一回真正的自己,我自向天樂,迎心兼修得,我樂故我在!我樂和諧美!只管樂,別在乎太多,所以要信心,自信+開心。
3:學習。
在保有自我的基礎上,也不能太固執,固步自封,要有源源不斷的學習精神和持有學習行動力,才能確保與時代同脈博,走在前頭,找回自己,做回自我,完善或提升自己,就更是做個好的自己了。
4:奮鬥。
奮鬥是正能量,奮鬥過程中你會“忘掉”自我,形成專注等等各種有形無形的良好品行,突破自己,破繭而出,昇華獨我,會助推你的成功,成就你,直至完美你。
5:感恩。
來一首歌:感恩的心,用心唱吧!
往昔不足道,今朝當活好,持之以恆,你以然成爲了獨一無二的你,相信你會成爲成功又快樂又和諧的你了!
最後印度詩人泰戈爾說過一句話與大家共勉:“天空沒有留下任何痕跡,但鳥兒已經飛過了”!
你找回自我了嗎?
你飛過了嗎?
如何才能找回自己3
01步驟一:認識你自己。
找回自我就要從“認識你自己”入手。你和自己朝夕相處了這麼多年,但你真的認識你自己嗎?
古希臘哲學家蘇格拉底將“認識你自己”作爲座右銘,就說明認識自己很難,也很關鍵。
問問自己這3個問題:
1、我是誰,我的身份是什麼?
2、我喜歡什麼,不喜歡什麼?
3、我渴望什麼,不願意接受什麼?
這3個問題是常問常新,反覆問自己,反覆思考,你會對自己的人生目標和定位有更明晰、更堅定的認識。
02步驟二:尊重你自己。
迷失自我的根源往往就是不尊重自己。比如打心眼裏看不起自己,覺得自己前途無望,被別人洗腦和控制,被別人牽着鼻子走,遭受了不公正對待也不敢發聲和反抗…
因此,通過第一步“認識你自己”後,你已經思考過自己是誰,喜歡什麼,不能容忍什麼等問題,接下來就要將這些思考和答案付諸行動了。
比如爲自己制定目標,在追逐目標的過程中不要妄自菲薄,也不要被周圍的言論打擊或控制,尊重你自己的決定,毫不動搖地走下去。
再比如爲自己制定界限,也就是自己的哪些利益絕對不能被侵犯,讓自己的界限和需求不再被你自己、被別人所無視和任意踐踏了。
03步驟三:對自己有同情心。
從小到大,我們被教育要同情弱者,不要太自私,不要強人所難,要把自己的.腳放到別人的鞋子裏,感受別人的苦衷和立場,更加理解和包容。
但是,從小到大,我們卻忘了同情自己,也忘了我們自己的心也是脆弱而柔軟的,需要被溫柔以待。
比如失敗的時候,或者結果沒有達到預期的時候,請不要再自我責備了,不要總說自己沒用和無能,而是像同情別人那樣,學着同情自己遭遇到的壓力和困境,給予更多的包容和理解,這樣才能讓我們更快地振作起來,從失敗中吸取教訓,在放鬆的狀態下再去試一次,往往更容易成功。
04步驟四:檢查現實狀況。
當自己不順利或者失敗的時候,會有沮喪、難過、失落等負面情緒,如果這些負面情緒過多,就會導致“迷失自我”,覺得自己是個徹頭徹尾的失敗者,未來再也沒有希望了…
其實這些都是你的主觀想法,不妨好好考慮和分析一下現實狀況,試着回答下面這些問題:
1、爲什麼會失敗,有哪些現實的客觀條件導致了失敗?
2、如果吸取教訓,改善這些客觀條件,成功的可能性會變大嗎?
3、有哪些方法能夠改善客觀條件呢?
4、這些方法的可行性強嗎?多久之後能看出成效?有沒有能夠參考的別人的經驗?
當我們把注意力都放在外部的客觀因素時,也就不會一味地主觀揣測了。
因此,迷失自我時不要一蹶不振,消極悲觀會讓你一輩子陷在裏面。請積極主動地用上面說的這4個步驟:1、認識你自己,2、尊重你自己,3、對自己有同情心,4、檢查現實狀況,去改變現狀吧,不要總想着萬一失敗了怎麼辦,要樂觀地想着“萬一成功了呢”。
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