如何進行交流

如何進行交流，在我們的日常生活中，我們都是需要與他人打交道的，很多時候我們都是需要通過溝通來進行交流，才能確保得到別人口中的信息，下面我們就一起來了解如何進行交流。

如何進行交流1

一：學會讓別人講話。

學會傾聽對方的講話，不僅聽內容，還要用心觀察對方說話時的神態、表情、手勢.通過這些非語言的信息，正確理解對方的真正意思.使對方感覺到你對他的尊重.還可引導對方說話，並給足他講話的時間。

二：有條有理，以情動人。

說得多不如說得好.要說能感動對方的話。

三：用好“我”字，用活“您”字。

有時用“我”來開頭，會讓人覺得沒有攻擊性，這要根據講話時的語氣來決定。另外，要經常說“您認爲呢?”而不是“我想……”

四：盡一別打斷別人的談話。

點頭就行了，諸如搶說、爭辯等都應力避，若確實需要中斷別人的談話，也應該首先表示歉意，並告知對方理由，求得對方的諒解。

五：少一些無味的話趣。

避免說出髒話、謊話、絕情話、揭短話、醜話。

六：注意讚美和肯定對方。

千萬別激怒對方，要察言觀色，相機而說，話題的選擇要視你周圍的氛圍而定，避免談及別人的'隱私。

七：別道人長短。

或出於嫉妒和惡意，或想借着顯露別人隱私而自擡身價，這些做法均會令人齒冷。

八：多些討論，少些爭辯。

只要本意善良，討論也就等於談話。相反.憤怒激烈的'爭執卻正是愉快談吐的大敵。

九：學會調動對方情緒。

調動他人蔘與談話的積極性與熱情，求得共識共鳴。

十：善於聆聽。

聆聽與說話同等重要，別心不在焉而誤解了對方所要表達的意思;別雙眼遲滯，垂頭喪氣。做個忠實而感興趣的聽衆，同樣會使你贏得別人的尊敬、喜愛和接納。

如何進行交流2

有效溝通的常見障礙包括：

1、壓力和情緒失控

當你壓力很大或情緒不堪重負時，你更有可能誤解別人，發出令人困惑或令人不快的非語言信號，並陷入不健康的下意識行爲模式。爲了避免衝突和誤解，你可以學習在繼續談話前如何迅速冷靜下來。

2、注意力不集中

當你同時處理多項任務時，你不能有效地溝通。如果你在看手機，計劃下一步要說什麼，或者正在開小差，你幾乎肯定會錯過對話中的非語言線索。爲了有效地溝通，你需要避免分心，並保持專注。

3、肢體語言不一致

非語言交流應該加強正在說的東西，而不是與之相矛盾。如果你說了一件事，但你的身體語言卻說了另一件事，你的聽衆很可能會覺得你不誠實。例如，你不能一邊說"是"，一邊搖頭拒絕。

4、消極的肢體語言

如果你不同意或不喜歡別人說的話，你可能會使用消極的肢體語言來拒絕對方的信息，比如交叉雙臂，避免眼神接觸，你不必同意或者喜歡別人說的話，但爲了有效地溝通，不使對方處於防禦狀態，避免發出消極信號是很重要的。

有效溝通技巧：做一個專注的傾聽者

在與他人交流時，我們經常把重點放在應該說些什麼上。然而，有效的溝通不是說，而是聽。好的傾聽不僅意味着理解正在交流的語言或信息，還意味着理解說話者試圖傳達的情感。

全神貫注的傾聽和單純的傾聽之間有很大的'不同。當你真正傾聽時，當你全神貫注於所說的話時，你會聽到某人聲音中微妙的語調，告訴你那個人的感受，以及他們試圖溝通的情緒。當你是一個全神貫注的傾聽者時，你不僅會更好地理解對方，還會讓對方感到被傾聽和被理解，這有助於在你們之間建立更牢固、更深層次的聯繫。

通過這種方式的.溝通，你也會經歷一個降低壓力和支持身體和情感健康的過程。例如，如果與你交談的人是平靜的，那麼以一種投入的方式傾聽也會幫助你平靜。同樣，如果對方情緒激動，你可以通過專心致志地傾聽，讓對方感到被理解，從而幫助他們平靜下來。

如果你的目標是完全理解對方並與之建立聯繫，那麼以一種投入的方式傾聽通常是自然而然的。如果不是這樣，試試下面的小貼士。你練習得越多，你與他人的互動就會變得越令人滿意。

如何進行交流3

第一：提些開放性的問題

爲使談話內容充實，提些開放性的問題是很重要的，比如以“如何”，“什麼時候”，“爲什麼”等詞語開頭的句子。以開放性的問題開始聊天，比如： “你平時空餘時間都做些什麼？”這種問題會引出更多話題。切忌提出那些用是或不是就可回答的封閉式的問題，如：“你喜歡看電影麼？”封閉式問題會使雙方陷入沒話說的窘境。

第二：做個積極的傾聽者

人們每分鐘只能說100到175個字，但是卻可以準確地聽辨出300個字。但因爲在傾聽時大腦中只有一部分在運轉，所以很容易走神—聽對方講話的同時卻想着其他的東西。積極傾聽是解決這種問題的有效方法—有目的的去傾聽。比如爲了聽取信息，得到指令，理解他人，解決問題，分享趣事，感受他人，提供幫助而傾聽。傾聽後的回覆也很重要，這能讓對方知道到你理解了他們所說的話。可以通過總結和重複聽到的話來回復他人。

第三：營造自己的聊天“密室”

如果你感到無法集中精神關注他人所說，試着營造一間“小密室”，裏面有你和你聊天的對象。想象着這間密室是與世隔絕的，沒有那些讓你分心的事物，你就可以專心於聊天的內容了。在心裏默唸對方所說的詞語—從而強化信息，避免走神。

第四：注意社交禮儀，專心與他人交談

當別人想引起你的.注意，或有興趣與你長談，不要回避，也不要轉着頭回答。相反的，你應該轉過身去，面對他們進行交談。只有專心於交流，才能更好的溝通理解。講話時注意肢體語言和聲調，以堅定自信的.姿態，直視對方，除非是在抱怨投訴，記得要面帶微笑。

第五：不要想當然

不要自以爲了解他人的想法和感受。要學會通過交流去證實。很多事情我們常常找不到足夠的事實去證明自己的猜想，所以要向對方覈實他們所說的話的真實含義。

第六：避免敵對性語句

如果你需要同對方探討一些敏感問題，切忌使用敵對性語句，比如：“你該更好地瞭解我啊”，“爲什麼要讓我傷心”，“你從不理解我”，“我原以爲我們會開心的”。這些敵對攻擊的語句對談話沒有推進作用，只會引起衝突。