14歲女孩皮膚黑怎麼辦
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飲食調理、注意防曬、睡眠充足等。
女生擁有淨白的皮膚看起來就有氣質,俗話說,一白遮百醜,但是我是一個14歲有着黑黑皮膚的女生,因爲我是一個戶外運動愛好者,喜歡在放學後打打球,就這樣原本不黑的皮膚也慢慢變黑了,黝黑的皮膚讓我很苦惱。
1、飲食調理
在我們日常生活中,蔬菜和水果是最好的天然護膚品,常吃新鮮的蔬菜和水果,能幫助皮膚抗氧化,並且有些水果吃了還能美白淡斑;
因爲它們含有豐富的維生素C和維生素E,比如獼猴桃、番茄、草莓、櫻桃、檸檬、藍莓等,14歲的女生經常吃水果對皮膚有很大的好處。
2、注意防曬
雖然14歲女生不適合過早使用一些護膚產品,但是防曬是要注意的,可以使用一些無刺激的防曬或隔離,如果在這個年齡經常暴曬,曬黑了是很難恢復的,所以平時要儘量少在太陽底下暴曬,如果喜歡運動,可以選擇室內運動。
3、睡眠充足
女生最需要的就是每天保證睡眠,睡一個好覺就是睡美容覺,最好不要熬夜,否則會對皮膚造成很大的影響,因爲人在晚間睡覺時,皮膚會進行自我修復;
皮膚細胞會產生一種褪黑素,它能夠使產生黑色素的細胞發亮,於是就能將曬黑的皮膚變白,所以,保證充足的睡眠可以美白皮膚。
皮膚黑吃什麼可以美白
1、多喝蜂蜜
研究證明,用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝,增強肌膚的抗菌力和活力,能夠有效的減少黑色素的沉積,預防肌膚乾燥,讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑,同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等,起到美容護膚的功效。
特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用,能清除體內的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用,顯得年輕靚麗。
因此,每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20~30克。長期堅持,能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
2、多吃維生素c高的水果
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果,富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。另外,要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚,還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣,這些都能從食物中獲得。
3、多吃薏米
薏米是常用的.中藥,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,起到增強免疫力的作用。
同時,薏米還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果,適量內服可使皮膚光滑,減少皺紋,消除色斑。有研究報告指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
皮膚黑穿什麼衣服好看
提亮膚色是關鍵特色:高飽和度色系總是能帶給人明朗清爽的感受,正如沐浴在春季的燦爛陽光下,萬物的色彩都是那麼鮮明!
膚色偏黑的人相對來說膚色的純度較高,適合選擇飽和度高一點的顏色、既我們常說的純正的顏色,如:正紅色、正綠色、亮藍色、及各國的國旗色等。
禁忌:一些色彩傾向較爲模糊的顏色(混色效果),最不適合黑皮膚的色彩有:駝色、灰綠色、芥茉黃色、水藍色、玫瑰棕色等模糊、混濁的顏色。
讓亮色印花點亮你暗淡的膚色
需要一點別緻的服裝細節來提亮膚色,印花就是很好的一個點睛之筆。一般來說,大面積的亮色印花比較適合黑膚MM,而細碎的素色印花就不要考慮了哈!
女孩皮膚暗黃怎麼辦
1、每天塗隔離
如果不塗隔離霜,空氣中有很多髒東西會進入毛孔,加上各種電子產品的輻射,只會讓你的膚色越來越暗沉,所以即使你不出門,也要每天都塗抹隔離霜,阻擋外界的污染和傷害,把皮膚保護起來。
2、定期去角質
角質層每隔一個週期就會更新,如果老舊的角質不及時去除,就會阻礙皮膚的吸收,同時讓皮膚變黃變黑,特別是T區,所以一定要定期用去角質產品或清潔面膜來去角質,讓皮膚處於無負擔的狀態。
3、使用維生素C和維生素e
使外敷內服,雙管齊下、黑色素的形成過程主要是氧化反應而維生素C具有抗氧化的能力,從而可以減少黑色素的形成。而維生素E在人體內可以益智不飽和脂肪酸和部分不穩定化合物的過氧化反應。
人體的脂核素是不飽和脂肪酸的過氧化物,維生素E可以抵制脂核素在皮膚上的沉積,從而能夠避免肌膚的暗沉。讓乾性皮膚的暗黃問題一去不返。
4、做好防曬
想要從氣色差變成雪白肌,出門一定要做好防曬工作,就算是秋冬季節,只要有太陽,都要在裸露的部位塗抹防曬霜,根據陽光的強度選擇SPF指數,夏天還要帶上遮陽傘,儘量做到全面防曬。
5、保證睡眠時間
避免熬夜,給肝臟脾胃充分的恢復時間,同時注意身體器官的健康情況,及時的調理身體技能,保證身體健康的同時也是護膚的一部分,可以有效的對抗乾性皮膚的'暗黃問題。
愛美之心人皆有之,爲了避免皮膚暗黃,大家在生活中要儘量遠離上面這些因素,保持皮膚嫩白有光澤,改善膚質。
平時也要學會正確的護膚方法,多吃新鮮的水果蔬菜,補充皮膚所需的維生素,多喝熱水,補充肌膚所需的水分。選擇合適的護膚產品,晚上不能熬夜!
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