暈車有什麼緩解的辦法
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暈車有什麼緩解的辦法,旅途中,身邊有人暈車,非常不方便,看他嘔吐難受、臉色發白,自己也難受。從醫學上說,暈車、暈船和暈機統稱爲暈動病,下面分享暈車有什麼緩解的辦法。
1.調整坐車的姿勢
坐車時儘量把座位調傾斜,身體斜躺在座位上,腦袋固定在靠墊上,切忌左右搖晃。最好閉目養神,如果能睡一覺那是再好不過了。在車上儘量不要玩手機、看報紙雜誌等,很容易讓人頭暈眼花。
2.貼薑片
可以把薑片貼在肚臍上,用傷溼止痛膏固定好。不過,也可以直接將鮮薑片拿在手裏,隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。生薑有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等作用,暈車暈船,主要是因爲胃氣上升,而將生薑貼在穴位上可以調節胃氣,使得胃氣下降,可以起到防止暈車的作用。
3.乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車
乘車前一定不能吃太飽,也不能吃太多油膩的食物,否則會加重腸胃的負擔,使腸胃的蠕動速度加快,這種蠕動與車身的晃動互相影響,讓人的胃部很容易出現不適症狀,產生暈車的感覺。但是,也不要空腹暈車,飢餓使人身體虛弱,對各種不良刺激的忍耐就會下降。
4.擦風油精
我們可以在坐車的過程中,將風油精弄一些在自己的太陽穴或者風池穴上面。同時也可以滴兩滴風油精於肚臍眼,再用傷溼止痛膏敷蓋。風油精是淡綠色澄清油狀液體,有特殊的香氣,味涼而辣。可清涼,止痛,驅風,止癢。適用於蚊蟲叮咬及傷風感冒引起的`頭痛,頭暈,暈車不適。
5.儘量靠前靠窗坐
座位越靠前越不容易暈車,一方面是因爲車前部的顫動更小,也是因爲車前部的視野更開闊,眼睛不容易疲勞。坐在靠窗的位置,如果難受,可以開窗呼吸下新鮮的空氣,有助於緩減體內的不適。但千萬不要老看着車窗外飛逝的景色,會讓你腦袋更暈眩的。
6.含糖果
如果你有暈車的現象的話,最好在車開時含一粒糖果,或者吃些酸楊梅、橄欖等。含完一粒再含一粒,直到不再有暈車感爲止。暈車會產生唾液,讓人有噁心的感覺。吃東西一方面可以轉移注意力,再者吃酸性糖果或食物可以產生鞣酸來消除人的噁心感。
7.束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服,可以減輕內臟的震盪,從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部,同樣可以起到降低震盪的作用。
8.使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由於胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對於這一類的“暈車”,可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。將這些帶有清香味的果皮表面朝外,向內對摺,然後對準鼻孔用手指擠壓,果皮中便會噴射出自帶芳香味的油霧。乘車途中隨時吸聞,能緩減汽油味對胃部造成的不良影響。
通過文章我們可以瞭解到,平日裏如果坐車的時候有暈車的現象的話,不妨在坐車前先吃點橘子,這樣做能夠有效的緩解暈車的現象,如果是在開車的時候暈車的話,那你不妨吃幾顆話梅糖的等,可以起到很好的緩解暈車的作用。
1.針對整體狀況的措施
(1)旅行前儘量保持慣常的生活休息,不要過於勞累,注意冷暖,有計劃地按步就班地安排準備工作,該鍛鍊的鍛鍊,該休息時休息,使身體變化不大,這樣便不容易患臨時的附加到身體上的小病(例如咽部不適、牙齦腫脹、感冒等等),使身體未被削弱,處於良好狀態中。
(2)患有慢性病的人,選擇自我感覺良好的時間去旅行。經常服藥的人,應調理好藥物,如果時間充裕,可到醫院進行一次體格檢查。
(3)不要忱慮暈動病的發生,精神應當鬆弛。第一次旅行時不暈,以後暈的機會少。有過暈動病的人,並不一定每次必暈,只要準備得好,處置得當,也可不再發生,即或是發生了,也可症狀較輕。暈動病的發生,有其複雜的環節,上一次有上一次的特定情況,原因去除了,暈動就不發生。心理因素是重要的,務必保持心理平衡。
(4)加強社會適應性。與周圍的人多打交道,談些有趣的話題,精神愉快分散怕暈的注意力,常起一定作用。充分利用交通工具上的一切喜聞樂見的設備,時間很快的就會過去。
(5)結伴而行,集體旅行,常常是良好的事情,可以減少本病的發生。
(6)乘坐交通工具時,想方設法利用有限的空間活動一下軀體。如果中途有停運時期,應離座活動。
2.針對大腦機能的措施
(1)睡眠充足必然精神充沛,可以提高對運動刺激的抗衡能力。旅行前保證良好的睡眠,不要睡得太晚。輔以必要的.安定精神的藥物也是必要的。
(2)不要想苦悶的事情,不要過於思索困難的問題。大腦功能中思維,記憶、綜合、分析等都要耗去能量。優美的音樂,令人心曠神怡的書面色彩,消遣性的讀物,有利於腦的機能平衡。
(3)條件反射是大腦功能的一個特點,因此不要想暈車的往事,也應該避開周圍的暈吐的人,免得受氣味、情景、聲音及痛苦狀態的刺激。良好的通風,會有幫助。
(4)安眠藥可以幫助睡眠,有利於旅行,但用藥量大,或選擇品類不當,藥的作用未消失時便乘上了交通工具,頭腦昏沉,不很清醒,反而可以引起暈感。因此,對這種藥物提倡適度服用,如果經驗不足,則提倡宜少不宜多,宜選用作用弱的而不宜選用強的。安定藥中的安定、眠爾通和安眠藥中的海米那比較溫和,後作用也少,是值得推薦的。
1. 選擇合適的座位
沒有移動的座位是最好的選擇,例如火車或大巴車上的靠窗座位。在汽車上,可以選擇後排座位或者中間帶座位的位置,震動較小,可以減少車輛行駛中的晃動。
同時,要避免坐在車輛後部或車輪處,因爲這些位置更容易暈車。坐在中央位置和車輛前部,對於暈車的人來說是更好的選擇。
2. 堅持透氣和冷靜
坐車時,保持良好的通風和冷靜。如果車內空氣不流通,暈車症狀將加重。你可以打開窗戶,讓新鮮空氣進入車內。同時,要保持冷靜,不要因爲緊張而加重暈車的症狀。你可以通過深呼吸、閉目養神等方法來保持冷靜。
3. 合理安排行程
安排合理的行程,減少長時間車程。如果必須長時間行車,可以適時休息,讓你的身體放鬆,充分伸展筋骨,避免長時間處於一個姿勢,對於暈車的減輕效果非常明顯。
另外,在選定行程時,要避免路況不好或道路不平坦的區域,以免暈車症狀加劇。
4. 合理飲食
在乘車前不要過飽或空腹,容易促發暈車症狀。吃一些易消化的食物,如水果或者麪包,避免食用過於油膩或刺激性的食物,這些食物會加重胃部負擔,導致暈車的症狀增加。此外,還應避免過多的咖啡因,例如咖啡、可樂等,這些飲料會促進神經中樞的興奮,增加暈車的`概率。
5. 找到自己的方法
每個人的身體都是不同的,可能有人能容忍強烈的晃動,也有人即使稍微搖晃都會非常難受。所以,找到適合自己的減輕暈車症狀的方法是非常重要的。有人可以聽音樂、看風景或是與旅伴聊天來轉移注意力,有人則需要閉目養神或是用冰袋敷在額頭。你可以嘗試多種方法,找到最適合自己的減輕暈車的方法,讓你在旅途中不受暈車的困擾。
總結:
通過選擇合適的座位、貼身透氣、合理飲食、合理安排行程、找到適合自己的方式減輕暈車症狀,可以避免暈車的不適。世界如此巨大,我們的人生如此匆匆,不要讓暈車影響你的旅途,讓我們一同愉快地領略這美麗的大地!
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