溼氣重怎麼調理 正確的食療纔是正確調理方式
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【導讀】:每天都昏昏沉沉的,不管怎麼睡都睡不醒,很多人都會有這樣的現象吧。大多數人都會以爲是自己沒有注意好,其實這可能是你體內的溼氣在作怪,溼氣重怎麼調理呢?
如果你個人溼氣太重,就會表現在皮膚起痘身體乏累等方面,而且甚至有些人會變得肥胖,所以溼氣重還想養生美容,根本不存在的。治標得治本,最根本的方法就是除溼氣,除溼氣並不用像其他病症一樣需要吃藥,其實只要簡簡單單的吃一些去溼氣的食物就可以了。
食物一:山藥:山藥雖然是一種藥材,但也可以作爲食物使用,像平時看見的山藥糖葫蘆又糯又甜,還有平時用山藥來炒菜燉菜也是極好,味道這關已經合格,我們在來說它的功能。山藥其實並不是能夠直接去溼氣,而是山藥可以補脾,對胃病也有效果,能夠間接的以這種方式把體內的溼氣逼出來,所以選擇一些藥用的山藥補脾效果會更好,同樣去溼氣效果也是最佳的。
食物二:辣椒:像辣椒這種越是平常最容易見到的食物就越容易讓人們忽略,其實辣椒中有很好的營養成分,像維生素C、鈣這些都可以在辣椒中找到,另外辣椒中特有的辣椒素會讓人們心跳迅速,加快血液流通,吃了過後人身體會發熱,在冬天還可以禦寒保暖,而且保暖就可去溼氣,但是要記得別吃太辣的辣椒哦,容易上火的。
食物三:橘子:說了這麼多食物去溼氣,我們這避開說說什麼水果可以去溼氣。溼氣重的人千萬要記住不能吃涼性水果,類似西瓜香蕉這些,涼性太重進入體內會使你的溼氣加重,如果想吃水果建議選擇橘子,橘子中含有少量的揮發油,能夠輕鬆化解溼氣。
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