女生溼氣重怎麼調理
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【導讀】:對於女生來說溼氣重對於身體的影響還是比較大的,尤其是冬天南方天氣溼冷,女孩子們就更需要照顧好自己的身體,下面就和小編一起來看看有哪些去溼氣的方法。
不知道各位小仙女會不會跟我一樣經常感到疲乏,就算睡夠18個小時,還是無精打采,早上舌苔泛白又厚,有時候甚至有口臭??看了一位老中醫,說我體內溼氣重,所以人才感到疲倦。爲了每天做個元氣女孩,我踏上了祛溼之路,把精神提起來!
老中醫開給我的藥方太複雜我只記得有土茯苓、砂仁、草蔻之類,而且非常苦,還要堅持服用,不過還是有效的建議需要的小仙女們親自去中醫掛個號看看,因爲每個人體質、情況不一樣,醫生用藥的量也不一樣。如果嫌煮藥麻煩,除了藥療,我還有食療。
其實很簡單,就是薏仁!可以冬瓜薏仁湯,紅豆薏仁湯,檸檬薏米水等等。最便捷的就是,先把薏仁炒一遍,再泡水喝,味道是不怎麼樣,可是方便啊!如果想美白,還可以加入一些檸檬汁。但是要注意的是,月經期間千萬不要喝,先停一停,等過了就加入紅豆補血。還要注意的是,忌吃“生冷”的食物,像雪糕啊、冰西瓜等等。再來就是運動??我平常就是快步走,不用很激烈,能出一身汗就行。溼氣重,是亞健康的一個表現,也是因爲都市人缺乏運動引起的。所以要動起來。小區的阿姨們更喜歡在健身道上面赤腳走,小石頭給腳按摩,她們說這樣能按摩到足底的穴位,對祛溼更有效。不過我怕疼,試了一次馬上逃之夭夭.最後,還有一個大招:足貼!
不知道是不是我在網上搜過祛溼方法之類的,app都給我推薦足貼。於是我懷着神農嘗百草的心情買回來試一下,外敷腳底的穴位感覺還是靠譜的一開始真的嚇尿了,貼完的足貼比鍋底還黑!不過,慢慢地越來越淺,舌苔也慢慢變淺變粉。說到這個足貼,大家可以根據自己需求選擇,我剛開始的時候也是花多眼亂,很多牌子都有,安利了幾款國貨,買着試過之後,最後能讓我定下來的這款效果好又實惠。反正晚上洗完澡一貼上就可以繼續刷劇刷手機,非常適合我這樣的懶人啦.以上幾個方法,都是我親測有效的??但是都要持之以恆,而且綜合服用效果更佳。送給跟我一樣只要仙氣不要溼氣的小仙女們。
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