溼氣重和體寒有關係嗎 溼氣重是怎麼引起的
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【導讀】:到了夏季的時候很多人會覺得身體內部的寒氣很重,那麼最好的方法就是通過飲食加運動慢慢的來調理身體,溼氣重和體寒有必然的關係嗎?來看看!
夏季溼氣重是很常見的事情,也和一部分的體寒有關係,體溼即爲體內溼氣,其多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀,要想徹底治療體寒,需要一段較長的時間,但只要我們在生活中多留意,並且長久堅持健康的生活習慣,就能有效地 防治體寒。
體溼即爲體內溼氣,其多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。 在正常情況下,人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控系統失衡,水分排不出去,因此影響健康。
女性一旦體溫低,就會導致血液循環受到影響,血液循環不好的話,就不能順利爲皮膚輸送營養和氧氣,從而導致膚色晦暗,痘痘,色斑滋生等各種危害。此外體寒會導致氣血凝滯,血液因爲重力的原因無法爲面部末梢血管提供足夠氣血,臉部容易呈現青紫色。
飲食不當或者內分泌紊亂等則產生內溼氣。比如在脾土虛的情況下,水溼運化不利,聚在中焦,就會造成內溼重的表現。內溼則可以採取健脾利溼的措施進行治療。
睡不夠就是脾虛的症狀,睡眠不足的人通常活力不足,機體沒有得到很好的休息,身體自然低迷。油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重炎症反應。加之胃腸動力不足,就會阻塞經絡成爲能量垃圾。
如果大便不成形,長期便溏,必然體內有溼.如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有溼的一種表現,因爲溼氣有黏膩的特點。
如果有便祕,並且解出來的大便不成形,那說明體內的溼氣已經很重很重了。如果你實在不願意觀察大便,吐出舌頭觀察一下黃中帶膩,那是體內有溼的表現。黃得越厲害,或者膩得越厲害,說明溼邪越厲害。
有的人,每天早上七點該起牀的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹着,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包着,讓人懶得動彈,也能判斷他體內溼氣很重。中醫裏講“溼重如裹”,這種被包裹着的感覺就是身體對溼氣的感受,好像穿着一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
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