溼氣重臉上癢怎麼辦 溼氣重皮膚癢怎麼辦
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【導讀】:溼氣重在皮膚上也有很直觀的表現,主要是長痘和皮膚瘙癢,溼氣重臉上會癢嗎?溼氣重臉上癢怎麼辦?溼氣重臉上癢怎麼調理?溼氣重臉上癢是正常的嗎?
溼氣屬於中醫名詞,傳統醫學認爲,夏秋之交熱而多雨,溼氣較重。如果人體內溼氣重,日常的表現是睏倦欲睡,不想吃東西,面色蒼白,大便稀或者大便黏膩,有時候感覺皮膚有被蚤子叮着一般難受,癢癢的像撓癢,不過也快消退,因此,溼氣重是脾胃虛的症狀。
去溼的方法可以多吃熱性的食物,例如姜、辣椒等,像薏米、茯苓、冬瓜、芡實等都是常用的去溼中藥,也可以用來做藥膳食用。
1、適度抓撓:皮膚癢時通過抓撓能起到一定的緩解作用,但是要注意,在瘙癢的地方不要過度的去抓撓,也不要摩擦,更不要用開水燙,避免損傷皮膚。另外,不能使用鹼性過強的肥皂洗浴。
2、着裝寬鬆:不管是內衣還是平時的衣服,都儘量寬鬆,最好是棉織品,避免對皮膚過於束縛。
3、局部清潔:局部的清潔很重要,要注意清洗瘙癢的地方。
4、鍛鍊身體:如果身體免疫力提高,就能緩解症狀。因此,平時注意鍛鍊身體,去除身體內的溼氣,提高身體免疫力。
5、多吃祛溼的食物:像薏米、芡實、茯苓等是不錯的祛溼食物,另外,吃適量的姜、辣椒能,適合長期在寒冷環境中驅寒祛溼。
6、少吃辛辣寒涼食物:應該謹記吃一些魚蝦海味的食物,也不要經常的吃辛辣油膩的食物,冰冷寒涼的食物要少吃,避免影響脾胃,導致脾胃虛寒。
頭部
如果身體溼氣重,會出現頭部昏沉,頭昏腦漲,就像感受很沉重,十分不舒服。
舌頭
舌苔厚膩是溼病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後,觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩,如果是,則爲溼氣重。正常生態位薄白苔。
皮膚
溼氣重的人,皮膚會感到癢癢的,像有蚤子在身體爬動一般難受,用手去抓癢,有紅色凸起,像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。
關節
當溼邪傷及到關節時,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
大小便
溼氣重的人,會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。如果大便成形,溼氣重會使大便黏膩,很難衝乾淨廁所,也需要多幾張手紙才擦乾淨。
精神狀態
溼氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易睏倦,記憶力減退。
胃口
溼氣重的人,胃口會受到影響,不想吃東西,食慾不好,出現胸悶腹脹,飯量少,還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
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