夏天吹空調溼氣會變重嗎 夏天吹空調溼氣重怎麼辦
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【導讀】:今年夏天油漆的熱,很多人基本上是一天都離不開空調了,夏季吹空調會加重體內溼氣嗎?夏季吹空調溼氣重怎麼辦?有什麼方法可以避免吹空調的時候體內溼氣變重?
長期吹空調是會導致身體溼氣加重。這是因爲夏天人體的汗毛孔本來是張開的,人們每天都要在室內外進進出出,如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中,驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞,侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。另外,在空調環境中,人不出汗了,還會把本來應通過發汗外泄的溼濁留在體內,因而引發溼熱病症。所以,在夏天應該要合理的使用空調,空調的溫度應該儘量控制在24℃以上,也不要長期的吹空調,要適當的關掉空調對房間進行通風換氣。
喝薑湯——驅寒解表
生薑能對抗空調病。中醫學認爲,生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點薑湯,可有效防治“空調病”。經常處在空調環境中,由於室內室外溫差太大,很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯,將有助於驅寒解表,或者用薑湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。
三鮮茶——清暑化溼
鮮藿香15克,鮮佩蘭15克,鮮薄荷20克。將三味原料切碎,放入茶壺中,用沸水沖泡代茶飲。藿香、佩蘭清暑化溼,薄荷辛涼疏散,清解暑熱,相互配伍,具有清暑疏散、芳香化溼功效,對於暑溼外感型的空調病有一定裨益。
運動去溼
運動去溼是一種非常好的方法。適當的運動可以幫助體內溼氣排出體外。而且運動還可以緩解壓力,促進身體器官的正常運作。對於體內溼氣重的人可以選擇較大強度的運動,如:跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
1、不宜立即開空調
進門立即開空調的做法是非常不對的,室外以及室內溫差大,容易感冒或者的空調病。因此,應該等一會再開空調,大概等十分鐘左右最佳。
2、不宜穿太少
每到夏天,女孩子們都特別喜歡穿短褲、短裙等。殊不知,穿的少也是的空調病的一大根源。因爲腿長期暴露在空調下,也會引發各種病症。
3、溫度不宜調過低
很多人覺得熱,就將空調溫度調很低,然後對着空調吹,這種做法也是不對的。一般來說,開空調最合適的溫度在26攝氏度左右。
4、晚上不宜整晚開空調
夏天天氣熱,習慣於晚上開着空調睡,但是,不能整晚都開着空調,而應該設置定時關閉,入睡時開2-3小時左右即可保證整晚的安眠。
5、門窗不宜緊閉
開空調爲了能夠省電,也爲了能夠維持低溫環境,往往會將門窗緊閉,但是這種做法是不科學的。應該每隔一段時間將門窗打開進行透氣,這也是保護我們的呼吸道的一種做法。
空調和風扇當然可以一起使用,而且夏季建議空調和風扇一起開。風扇配合空調同時使用,相比空調,電扇只需要5%-10%的電力,且空調與電扇同時使用可提高空氣流通量,使空調吹出的冷氣更快的與室內的空氣混合,從而提升空調對室內的冷卻速度。
另外,在不需要使用空調的時候,儘量使用電扇,在入睡後幾個小時關上空調,保持電扇運作可以節省高達50%的電費開支。
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