寒氣重的症狀 寒氣重怎麼調理
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【導讀】:到了冬天,很多人也是身上很多的寒氣,而且寒氣長時間的存在於身體裏面,會很容易得病,這個時候就該要注意了,需要很好的調理身體的寒氣。
主要是怕冷,很多的女孩子都有這種情況。
1、主要表現爲畏冷(怕冷),肢涼(手足冰冷),口淡不渴,或喜熱飲,或自汗(自汗是指醒時經常出汗,活動尤甚的症狀。),小便清長或尿少不利,大便稀薄,面色晄白,舌淡胖,苔白滑,脈沉遲(或爲細數)無力。
2、寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品後出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。
3、四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛等症狀,代表體內有寒溼。疼痛的部位越多,時間越長,代表體內寒溼越重。
主要是吃一些熱性的食物來讓身體暖和。
1、只有身體內血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環的通暢,全身就會感到溫暖舒適。寒溼在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒溼,就不會出現這疼那疼,也就不會長斑、長痘、長癬。
2、經常運動、經常體力勞動及做家務的人,會感到體內的熱量大。這是因爲運動生熱,起到了驅散寒溼的作用。但是,如果只是注重運動而體內的血液不足,運動後就會疲乏,抵抗力下降,寒溼會乘虛而入,身體仍會虛弱多病。
3、常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同,各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒;四川人喜歡麻辣;貴州人喜歡酸辣;湖南人喜歡炸辣;還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同,作用都是祛寒、祛溼、保暖。
4、大家都知道“寒從腳起”,所以我們在天氣比較溼冷的情況下要做好保暖工作,絕對不能受涼。平時我們可以用生薑熱水熱水泡腳15-20分鐘,對腳底進行按摩,加快血液循環。
1、禦寒準備法:冬季在戶外工作時,一定要吃飽、穿暖,做好各種禦寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。
2、冷、溫水法:爲了預防凍瘡,平時可用冷水摩擦易凍部位,擦到發紅爲止,每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
3、獨頭蒜法:對每年易發凍瘡的部位,在冬季來臨前可採用此法。取獨頭蒜一個,搗爛後放在太陽下面曬熱,在易發凍瘡部位反覆輕輕磨擦至局部出現一個小泡,然後用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通,以減少凍瘡的發生。
4、當凍傷較厲害時,就要考慮使用藥物治傷了,塗抹一些防凍藥膏,防止深度凍傷。
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