溼氣太重怎麼排出來
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【導讀】:很多女生可能都有溼氣重的問題,這樣容易導致身體出現各種各樣的小毛病,對身體健康非常不利,下面小編就來教大家一些排出溼氣的方式。
體內溼氣太重很難減肥,很多寶寶告訴我,自己減肥很有毅力,可以控制飲食也可以運動跑步,但是很容易體重反覆,減脂效率緩慢,事倍功半,這是因爲你可能是體內的溼氣太重了哦。夏天我們都愛吃冷飲,吹空調、風扇,雖然是解了暑氣,但是加重了溼氣。溼氣的表現,看看你中了幾條,兩條以上就很溼氣就有些嚴重了哦。面泛油光,早起臉有一層油,面部和背部容易長膿包痘痘和閉口。
身體浮腫,身體臃腫肥胖,怎麼減肥都很難減,很容易胖,喝水都胖,掉稱慢。早起沒精神,乏力,睡不醒,幹什麼都沒有精神,提不起興趣。舌苔厚重,有發黃發膩,有齒痕舌口苦口乾。不成型,容易便祕過糖稀。耳朵裏面溼潤出油。情緒起伏大,容易發怒,急躁。去溼小祕訣。少吃冷飲和冰水,多飲溫開水,減少空調和風扇的使用次數。多運動排汗帶出溼氣。養成熱水泡腳的習慣。
食療。我每天都在喝我自己將穀物進行烘烤後進行磨粉製成的祛溼代餐粉,主要成分是:薏米、茯苓、蓮子、麥芽等,祛溼的方子是跟北京的一個老中醫求得的,因爲都是穀物,所以除經期外可以每天當早餐喝的,食療的作用相對溫和可以成爲日常調理的主要方法,加了玉米片,燕麥,口感還不錯,我家人都每天當早餐吃了,做了很多送親戚朋友,還改良了一下,做了祛溼餅乾,平時餓了吃。祛溼茶,自己可以去中藥店裏就可以配好,主要成分:決明子(一小撮)、山楂片(4-5片)、玉米鬚(一小撮)、烏梅(1-2顆),陳皮(5-6條),菊花(2-3片),可以加少許冰糖調味,祛溼茶可以一週喝3-4天,嚴重的可以減少配比每天當飲用水喝。
溼氣去了以後就再也不用憂愁臉出油脫妝長痘痘,頭髮油膩而脫髮,身體浮腫的種種問題啦。夏天馬上過去啦,初秋進補先祛溼,希望大家都可以有健康的體質。
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