躺下能感覺到自己的心跳是怎麼回事

躺下能感覺到自己的心跳是怎麼回事，生活中有不少人都出現了心臟跳動速度加快或心跳聲音大的表現，經常這些情況需及時檢查治療。下面來看看躺下能感覺到自己的心跳是怎麼回事？

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根據症狀考慮屬於心臟神經官能症引起的。常見於心理壓力過大、精神長期緊張、過度勞累等造成的。

經常感覺到心慌、心跳加快是怎麼回事？

人體心臟出現了不規律跳動，在醫學上通常被稱爲心悸現象。當人體出現心悸的時候，經常會感覺到心臟短時間內，突然跳的很快，內心有一種發慌的感覺，有的人還可能會出現頭暈等情況。

其實人體出現了心悸的情況，是日常生活中很常見的，當我們在進行了劇烈運動的時候，比如長跑、跳高、長時間踩單車等，身體內的血液循環會加快，心臟會加速跳動，來爲身體提供血液。

此外，當我們的情緒發生了變化，比如身體出現了焦慮、煩躁、緊張、興奮的狀態時，大腦內的交感神經比較敏感，也會誘發心臟跳動出現異常。但是通常人們在休息一段時間後，心悸的情況就會得到很好的改善。

雖然心悸是比較常見的一種情況，但也有可能是一些疾病來臨的徵兆。根據臨牀數據顯示，對於一些心臟功能不全的人來說，在夜晚睡覺的時候，會經常出現莫名心悸的情況，對於睡眠質量的影響是比較大的。

同時人體出現神經衰弱、甲亢、低血糖等情況，也可能會誘發心臟跳動出現異常，大家在平時要多注意觀察身體的變化，如果發現身體頻繁出現了心悸的情況，還經常伴隨着胸口疼痛，建議儘早去醫院進行檢查。

那麼在日常生活中，我們該如何保護心臟健康呢？

膳食均衡，控制體重。隨着生活條件的改善，很多人在平時經常喜歡吃一些高脂肪油膩的食物，時間長了人體容易出現肥胖的現象，同時身體內的膽固醇升高，人體就容易出現高血脂的情況。

肥胖的`高血脂人羣，患上冠心病的風險會大大增加，因此對於想要養護心臟健康的人來說，在日常生活中要注意做到膳食均衡，儘量吃一些新鮮的蔬菜，比如黑木耳、青菜、黃瓜、西蘭花等食物，來促進膽固醇代謝，更好的幫助身體穩定血脂。

避免經常抽菸。不少人在平時養成了菸酒不離身的習慣，但其實人體在吸菸的時候，煙霧裏含有的焦油、尼古丁等成分，會無形中影響人體內的血管健康，長期吸菸的人，血管的彈性會受到很大的影響，不利於心臟部位的血液循環，因此爲了心臟部位的健康，建議大家還是要儘量少吸菸。

飯後走一走。很多人在吃過飯後，喜歡往椅子上一坐玩手機，其實這樣身體容易出現脂肪堆積，身體的血液循環也會受到影響，不利於心臟的健康。在飯後經常走一走，能夠很好的促進身體新陳代謝，提升人體的心肺功能，對於心臟的健康是非常有益的。

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如何緩解心跳加快

1、屏氣法

心跳加快的感覺確實讓人很難受，那麼，如果在日常生活中，突然出現了心跳加快的感覺，該如何緩解呢?大家在生活中可以通過屏氣法來進行改善。具體方法是深吸一口氣後屏住呼吸，然後再用力呼出氣體，另外一種方法是呼出一口氣後屏氣，之後用力吸氣。這兩種方式均可以有效改善心率過快的症狀，不過需要在專業醫生的指導下進行方能確保安全。

2、誘發嘔吐

當出現心率過快的情況後大家可以用手指來刺激喉嚨，以誘發嘔吐，通過刺激興奮迷走神經的方式可反射性地引起心跳減緩，這對緩解心率過快的症狀具有很大的幫助。

3、壓迫頸動脈竇

通過壓迫頸動脈竇的方式也能有效緩解心率過快的症狀。不過在按壓的時候最好以按摩爲主，並且按摩的時間不宜過長，此外在按壓時切記不要兩側同時按摩，以免容易出現心跳突然就停的情況。

4、壓迫眼球

通過用手指壓迫一側或雙側眼球的方式也可以達到減緩心率過快的效果，不過在壓迫眼球的時候切記不要過度用力，並且患有青光眼或高度近視的人不應採用這種方法，以免導致眼內壓增高，進而導致視網膜剝離。

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心跳加快的原因

1、生理的原因

這個問題產生的心跳加快不是什麼病，在生活中很常見，在人身體過度勞累、情緒起伏大，精神緊張或婦女孕期都有可能出現。這是正常的生理現象，心跳過快的症狀不會持續很久，一般很快就可恢復正常。

2、藥物的原因

這個原因顯而易見是吃藥造成的心跳加快。任何藥物有它的治療效果，但都具備一定的毒性，有些藥物的副作用就會引起心跳加快。這些藥物的成分裏面通常含有麻黃素、咖啡因等。在服用這些藥的過程中一定要謹慎，出現不良反應太大時，要停止使用，並及時諮詢醫生。

3、病理原因

這種是身體上出現的一些疾病引起的心跳加快，在人出現缺氧，病毒感染，腳氣病等問題時會引起心臟的跳動異常。

心跳加快若是這3種原因，還算問題不大，若是以下這幾種原因造成的，就要小心了，抓緊治療。

1、甲亢

有甲亢的患者甲狀腺激素會加快心臟的收縮速度，這樣心臟會劇烈跳動，這種病發展到嚴重程度時會引發心臟病，出現心律失常、心肌缺血等問題。

2、心臟血管疾病

有一些人患有常見的如心力衰竭、心肌炎等心腦血管方面的疾病，也會引起心跳加快。

3、陣發性室上性心跳快

這種原因引起的心跳過快，大多數患者並沒有心臟病史，也有些患者患有風溼性心臟病、冠心病等問題，這種原因引起的心跳加快時間不長，通常是陣發性的。患者有心臟疼痛感，嚴重時會休克。

這幾種心臟疾病引起的心跳加快，大家一定要注意，重視治療，維護好身體。在出現心跳加快時，不要躺臥，最好保持站立。