來大姨媽可以玩漂流嗎
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來大姨媽可以玩漂流嗎,夏天天氣炎熱,很多人都喜歡去玩漂流,女性在來大姨媽期間身體抵抗力比較差,同時子宮頸口也處於微開的狀態,那麼下面看看來大姨媽可以玩漂流嗎。
來大姨媽可以玩漂流嗎1
來大姨媽可以玩漂流嗎
月經期間最好不要參加漂流,應該在月經期間注意清潔。月經來潮時宮頸口開放,易造成感染,且經血是病原體良好的培養基,此時野外環境不太好,漂流可能會增加子宮內膜炎、盆腔炎等婦科炎症的發生機率,也可能導致月經過多、月經期長等,建議你慎重考慮。
此外,月經期間,劇烈的運動,如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適,甚至引起痛經和月經失調。由於經期子宮口處於微開狀態,細菌易侵入宮腔,增加感染的機會,引起各種婦科炎症,因此月經期間不宜游泳。
月經期保養的'方法
1、每天睡足9小時
生理期的那幾天每天至少要睡足9小時纔可以令自己的身心以及皮膚達到最佳的狀態。對於工作繁忙的都市女白領們來說,平時很難睡到那麼長時間,但是做女人就是要愛惜自己,在生理期好好享受一下吧。
有研究表明,生理期女性的荷爾蒙會上升,從而無論是保養皮膚還是調整身心都會到達最佳的狀態,在此期間,質量好的睡眠可以爲你帶來光滑的肌膚、曼妙的身條,以及滿滿的女人味。
2、適當按摩全身
很多女性朋友認爲,經期按摩會影響血流的運行,擔心經期健康問題,但事實上,有醫學專家指出,在生理期,輕柔舒緩的按摩全身可以令全身肌肉放鬆,減少痛經。另外,輕柔地按摩胸部還可以爲調整乳房的形狀,令乳房更加豐滿哦。
來大姨媽可以玩漂流嗎2
一、來大姨媽可以玩漂流嗎 最好不要玩 來大姨媽最好是不要玩漂流,一是因爲漂流屬於劇烈運動,二是因爲漂流一般地點都是在山谷,水都比較涼,容易受刺激,影響月經,所以女性朋友們在來大姨媽的適合最好是不要玩漂流。
二、玩漂流注意事項
1.多帶套衣服:漂流不可避免會"溼身",上岸後沒有乾衣服換是很難受的。
2.參加漂流活動時,請您一定要注意安全;務必準備好各種出門必備品,如:雨傘、礦泉水、常用藥等。
3.參加漂流不要穿皮鞋、平底拖鞋、塑料涼鞋,旅遊鞋可以。
4.壞天氣水上冷,好天氣水上曬,要注意防寒防曬,太名貴的服裝鞋帽最好不要用於漂流。上筏只帶飲用水,手機、證件和現金……怕水的東西儘量不要帶。
5.水上不要做危險動作,在漂流中,要聽從導漂員的指揮,不要將手腳伸出漂流船外,遇到險情時沉着冷靜,漂流中可以相互戲水,但不可開太過分的玩笑,更不可私自下船游泳以防意外。
6.萬一不小心落入水中,千萬不要驚慌失措,救生衣的浮力足以將人託浮在水面上,而艇上的同伴應當伸出划槳讓落水者攀抓。
三、什麼人不適合玩漂流
1.膽量不夠大者不能漂。
2.身體過於虛弱者不能漂。
3.酒後不能漂;患有精神病、心臟病、腦血管、高血壓、癡呆症等病症患者、孕婦、殘疾人不能漂。
四、經期運動注意事項
1.不宜游泳 經期子宮口處於微開狀態,細菌易侵入宮腔,增加感染的機會,引起各種婦科炎症,因此月經期間不宜游泳。
2.不宜劇烈運動 劇烈的運動,如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適,甚至引起痛經和月經失調。
3.不宜增加腹壓 一些增腹壓的力量性鍛鍊,如舉重、啞鈴等也應儘量避免,否則會引起月經過多或經期延長。
4.運動量不宜過大 縮短鍛鍊的時間。放慢速度,以減少運動量,達到放鬆肌肉的作用。
5.不要勉強 如果在運動過程中感到頭暈、噁心、心慌,應立即停止運動,不要勉爲其難。
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