黑豆怎麼吃能助孕

豆類食物本身營養豐富，黑豆是我們日常生活中較常見的豆類之一，具有很高的營養價值。常見的有黑豆漿、黑豆腐等。它具有消腫下氣、補腎益陰、助孕等功效。那麼黑豆怎麼吃能助孕？

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吃黑豆可助孕

黑豆具有大豆黃酮甙，大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮又稱植物雌激素，補充雌激素效果很好，能調節雌激素分泌不足或過剩。

而雌性激素則是增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育，加強輸卵管節律性收縮的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和幫助女性受孕”的神奇功效。

此外，對於男性，黑豆也有提高生育能力的功效，不夠一般不採取單獨服用黑豆幫助懷孕的辦法，通常會用黑豆配合育之緣片一起服用，這樣可高效改善男性精子質量和活性，提高生育能力。這個辦法的效果得到不少準爸爸驗證。

助孕黑豆如何挑選

1、又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。

2、奇怪的黑豆上附着一層白霜，扳開裏面有點青色的是上等貨，白白的是通俗貨。

3、看表面：正宗的黑豆，黑豆的顆粒大小並不均勻，有大有小，而且顏色也並不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的卻是黑中泛紅；而經過染色的假冒黑豆，它的大小是基本均勻的，它的色澤基本全是墨黑的。

4、取適量的黑豆放在一個容器裏，在裏面倒入適量的白醋，然後進行攪拌，攪拌後，白醋變成紅色的是真黑豆，白醋基本無反應，不變色的是假冒黑豆。

黑豆怎麼吃能助孕

1、好孕湯

材料：當歸50克， 金銀花（也就是俗稱的2花）15克， 紅棗十顆 ， 黑豆一把， 紅糖2兩， 雞蛋三至五枚。

做法：當歸和金銀花用紗布包好和其餘幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣，末了湯汁夠一碗就行。

然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。牢記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛1出血就服用，出血後半天左右服用就可以。）雞蛋洗清潔，煮1會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。

2、 黑豆湯

效用：促卵泡發育、補充雌激素

泡一個晚上，然後加水煮湯也許慢火一小時左右，豆子就對比軟了，天天吃50顆左右就着一小碗湯，喝六—七天（從YJ完了之後）2黑豆 效用：補充雌激素

將多少黑豆用淨水浸泡十二小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經收場後第一天起，天天吃47顆，連吃六天。

黑豆的好處還有哪些

1、黑豆蛋白質含量高達36%—40%，是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍左右，牛奶的12倍，不僅蛋白質含量高，而且質量好。

黑豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似，其賴氨酸豐富並接近人體需要的比例，因此容易消化吸收。

2、黑豆脂肪含量低，只有15。9%，而且含有較多的不飽和脂肪酸，熔點低，易於消化吸收，不會沉積在血管壁上。

其最大特點是含有植物固醇，植物固醇不但被人體吸收，而且能抑制膽固醇的吸收。而且，黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，幫助脂肪代謝。因此，黑豆對於動脈硬化的中老年來說，是一種理想的保健品。

3、黑豆的血糖生成指數低，只有18，而我們常吃的大米飯和小麥饅頭卻高達88，是黑豆的近5倍。因此，黑豆很適合糖尿病人、糖耐量異常者和希望控制血糖的人食用。

黑豆的功效有哪些

1、黑豆是高蛋白低熱量食物

吃黑豆不僅能夠高效補充人體對能量的需求，還能降低血液中的膽固醇。而膽固醇高是很多老年人疾病的罪魁禍首，黑豆不含膽固醇，反而能夠抑制我們人體吸收膽固醇，所以這可以成爲老年人日常飲食的重要事務。

2、黑豆能夠增強人的活力

古代人就已經發掘了黑豆的這個作用，黑豆對於人體的腎功能有提升功效。而我們人體的衰老旺旺都是從腎衰落開始的，因此黑豆的補腎功效是很多醫學家最看重的。腎好了，人才能夠更加有活力。

3、黑豆能夠防止人的大腦老化

日本科學家通過研究發現，黑豆中有一種能提高強化腦細胞功能的事物。同時，黑豆中還含有很多微量元素，比如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等，這些元素都能夠滿足我們大腦的需求，從而延緩大腦衰老。

黑豆怎麼吃能助孕2

備孕期可以煮點黑豆湯、黑豆豆漿、黑豆枸杞粥吃，可以幫助懷孕。黑豆裏面有一種叫做異黃酮的物質，類似於女性體內的雌激素，多吃黑豆能一定程度促進輸卵管發育，從而能促進卵巢裏面卵泡的發育，能夠提高受孕的機率。

女性來完月經後可以連續吃一週的黑豆，可以幫助卵子發育，到排卵期的時候再同房，能夠大大提高受孕的機率。

但是並不是說黑豆吃越多就越好，正好相反，如果女性體內的雌激素過高，反而不利於懷孕，所以不要過量吃黑豆。

除了可以吃黑豆助孕外，還需要多吃含有蛋白質高的食物，肉類、蛋類、魚類都要攝入，蔬菜水果也要搭配好，營養不能太單一。

在備孕期間夫妻雙方都應該注意飲食，還要戒菸戒酒，咖啡和濃茶也不要喝。女性在備孕期的時候就要開始吃葉酸片，也可以多吃含有葉酸的綠葉蔬菜，能預防胎兒大腦神經系統出現畸形。

黑豆怎麼吃最好

（一）黑豆紅棗湯

1、黑豆和紅棗一起煲湯喝最好，他們一起包出的湯不但滋味誘人，而且就有超強的補血功效，對人類的氣血虧損和麪色暗黃有良好調理作用，再用他們一起煲湯時，需要準備黑豆50克，桂圓肉15克，紅棗10~15個。

2、把準備好的紅棗用清水洗淨，再用刀把它的果肉切開，取出裏面的棗核，得到的果肉切成塊狀桂圓肉，提前用清水清洗一下，黑豆也要用清水淘洗乾淨。

然後把處理好的食材直接放在砂鍋中，加入3~4碗清水，用大火煮開後用小火慢慢煎，煮煎到裏面的水餘下兩碗時，去掉表面的`浮沫，取出裝碗就能食用。

（二）黑豆鯽魚湯

1、黑豆和鯽魚一起煲湯對人類身體也特別好，它不但能讓人體吸收豐富蛋白質，還能提高人類腎功能，並能加快人體內多餘水分代謝，人們吃了這種用黑豆和鯽魚煲出的湯能利水消腫也能讓人類腎炎症狀明顯減輕。

再用它們煲湯時，需要準備黑豆100克，花生100克，陳皮少量，鯽魚一條。

2、把準備好的鯽魚宰殺，去掉內臟和魚鱗，清洗乾淨後放在砂鍋中，再把準備好的黑豆和花生提前用清水淘洗乾淨。

用清水浸泡1~2小時，泡好以後也放在砂鍋中，加入準備好的陳皮和適量的清水，用大火煮開後再用小火慢燉兩小時，燉好以後加食用鹽調味，出鍋以後吃魚肉和黑豆並喝湯就可以。

喝黑豆漿的好處和壞處

1、喝黑豆漿能減肥瘦身，這是咱們喝黑豆漿的重要好處，因爲黑豆漿低脂低熱量，它還具有一定的利尿作用，能加快人體新陳代謝，能再滿足人體對不同營養需要的同時加快身體內食物殘渣排出，能讓人類體重慢慢減輕。

2、延緩衰老讓人體保持年輕也是喝黑豆漿的重要好處，因爲黑豆漿中不但含有維生素，E還含有大量的花青素。

這些物質都具有很強的抗氧化能力，能提高人體組織細胞活性，阻止氧化反應發生並能清除身體內的自由基，能讓人體保持年輕也能放慢人體衰老速度。

3、正常情況下人們適量喝些黑豆漿，對身體沒有明顯壞處，但人們在空腹狀態下喝黑豆漿，就會讓身體出現一些不良反應。

另外黑豆漿還不能和小白菜一起吃，不然會影響身體對微量元素鈣的吸收，這些是人們喝黑豆漿時需要格外注意的地方。

黑豆漿能天天喝嗎

黑豆漿營養價值高，保健功效出色，而且沒有什麼明顯的副作用，它是可以天天喝的，但大家每天堅持喝黑豆漿的時候，一定要適量。

每天喝黑豆漿的數量應該保持在300~500毫升之間，再就是每天喝黑豆漿的時候，一定要把黑豆漿煮熟，這樣才能讓黑豆漿發揮好的養生功效。