散打打架用得上嗎
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散打打架用得上嗎,散打一種競技類的運動項目,我相信只要你堅持練習了的話,效果也是非常的不錯,也一定可以取得很好的成效,特別是在保護自身的安全方面。以下分享散打打架用得上嗎?
散打打架用得上嗎1
散打我覺得還是很有用的哈
我就練散打的
我打架嘛~~~
一般我要搶先機
就是
先出手
因爲我是女生
所以和男生打就只能速戰速決
不然我就慘咯
一般散打也有連招
比如簡單的左右直拳
前鞭腿後直拳
前擺後直前擺拳
等這些連招是比較有實戰價值的
先出手你可以考慮用這些連招把對手打蒙了先
然後就看你自己的反應度和實戰經驗了
怎樣打才能讓自己受傷最少
給對手最大的傷害
總之一句話
架是打出來的
你不打
我門怎麼教你都是白搭
多和朋友切磋切磋
積累實戰經驗
才厲害呢
但是這種還是以保護自己爲主,打架是不好的行爲。
散打打架用得上嗎2
散打基本功練習方法
散打是一種激烈性很強的對抗性運動,到目前爲止,世界上也有很多的與之相關的比賽,如果你覺得這項運動不錯的話,那麼就建議來進行以下三大練習,增加自身防衛能力的同時,還能添自信。
散打是一種集踢、打、摔於一體的運動,摔法在散打中起的作用不能忽視。熟練地掌握摔法技術,成功地運用摔法動作,是得分取勝的有效手段,同時還給對手在精神上造成很大的壓力,極大的消耗對手的體力。
1、進攻貼身摔
進攻貼身摔是一種具有較大威力的摔法技術,主要是運用對手進攻間隙或打空貼近對手的一種技術性很強的'摔法。進攻時貼近對手用拳、腳夾擊對手化解對手的攻勢,並貼近對手抓把,運用推、別、勾、壓等技術摔倒對手,在進攻貼近對手後,要迅速出手控制對手的身體的重心,讓對手的身體重心偏離,以便自己做動作,適合於別腿摔,抱腰摔,夾頸摔。
2、換位搶點摔
這是一種在攻防中,在毫無預兆情況下表現出來的一種摔法,這種時機在很短時間內出現,沒有明顯的跡象,要求運動員有較強做動作的意識。
在雙方攻防的轉換過程中,一方突然變位或進攻打空,兩人立刻靠近,互相變把換位,都不能找到合適的發力點,這種時機出現時,應用手抱住方的胯部,或用腳抵住腿部,使對手不便發力,對方力圖擺脫不利時,應搶先脫手,抓住對手換式的時機,用頂靠、抱摔迅速發力摔倒對方。
3、順勢借力摔
在攻防中,雙方接觸後往往會出現摟抱、推、拉、扛、纏的鬥勁較力的對抗,雙方會相向用力,阻抗對方,誰也摔不倒對方。這時可以順勢借力,牽帶對手,引進落空,可以使對手因發力過猛或發力不當而跌倒。在借力摔的過程中,不管是左右轉還是向前推頂,都應做到順勢,讓對手加大發力,然後利用步法的移動來輔助摔倒對方。
4、防守還擊進身摔
它是一種看似防守的摔法,是在防守後退中接到對手的拳或手而進行的還擊摔法,主要運用在對手進攻兇猛、技術動作單一、在對手進攻不到位時,抓住時機接住對方肢體摔倒對手,如對手進行側踹進攻時因向左右或後撤步,用手臂來保護自己的有效部位,利用步法的配合,看準時機接住進招,用抱腿過背或抱單腿涮等動作摔倒對手。
總之在各種摔法中,應抓住時機,靈活運用各種技術,在步法的配合下做動作,只要時機判斷準確,把位得當,步法到位,就能摔倒對手。
散打運動從初步研究到試點開展,從經驗總結到全國推廣,直至成爲現代體育競賽項目,曾經歷過許多困難、矛盾和阻力。其中最主要的問題是:散打比賽與人們想象的武術徒手搏擊形式截然不同,有人甚至認爲散打不是武術,而只是“拳擊加腿擊”。
因爲民間流行的武術搏擊,一般都認爲是防身自衛,一招致敵;或者像電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化,風雨不透。這是武術在許多形式上給人以神化誇張的錯覺而造成的誤解。在現代文明社會中,我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存,應把武術之精華溶人簡單易行的運動形式,不僅能自衛還能強身,這樣纔能有廣泛的生命力,才能真正走向社會,走向世界。
於是,原國家體委武術院經過試驗、論證後,認爲散打的技法是以增強體質,交流技藝,防身自衛,提高技術水平爲出發點,從傳統武術徒手搏擊術中取捨動作,使散打成爲體育,即寓技擊術於體育之中。
散打的技巧是非常多的,也是爲什麼到現在爲止會有這麼多人喜歡它的原因所在,我相信只要你練習過它後,那麼久也一定會深深被它的魅力所折服,這是散打與衆不同的特點所在。
散打打架用得上嗎3
散打首先要進行側壓腿和控腿的練習,加強身體的柔韌度,通過側踹固定或擺動物體進行腿部負重練習,然後,可以練習連續側踹腿,對於速度提升很有作用,最後是移動的訓練,練習滑步和蓋步。
散打,就是兩人在規則的制約下,以踢、打、摔等徒手攻防手段進行格鬥的競技運動,是非常考驗技術、力量、速度、身體柔韌性等等,對一個人的身體素質要求很高。所以,平時的基本功訓練是必須的。此外,這項運動需要運動員有很強的耐力。
耐力的訓練,最簡單的可以通過長跑來進行,跑完後要進行壓腿,正壓,側壓,後壓,虛步,僕步,分腿側壓等。訓練時,一定要根據自己的身體狀況選擇一定的量,不建議超負荷練習,要循序遞進。
除了專業的訓練方法,日常中的某些動作也是可以輔助基本功的訓練。比如:常見的俯臥撐和仰臥起坐的動作或者蛙跳,都能夠很好的訓練力量。像跳繩的運動,不僅可以提升腿部的力量,也能增強全身動作的協調性,也更加的經濟實用。
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