夏天生活小常識100條
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夏天生活小常識100條,夏天高溫炎熱,所以很多小夥伴都可能會發生中暑的情況,所以我們都需要及時的預防,做好防暑降溫的措施,下面爲大家分享夏天生活小常識100條。
夏天生活小常識100條1
1、吹風機對着標籤吹,等吹到商標的膠熱了,就可以很容易的把標籤撕下來;
2、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都捲成卷;
3、手腕長粗的MM想帶較細的手鐲,就不能硬帶,應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲,非常好帶,也不會把手弄疼,取下也是同樣的方法;
4、插花時,在水裏滴上一滴洗潔精,可以維持好幾天;
5、將殘茶葉浸入水中數天後,澆在植物根部,可促進植物生長;
6、把殘茶葉曬乾,放到廁所或者溝渠裏燃薰,可消除惡臭,具有驅除蚊子蒼蠅的功能;
7、巧除紗窗油膩:將洗衣服、吸菸剩下的菸頭一起放在水裏,待溶解後,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果真不錯;
8、只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤;
9、桌子、瓶子表面的不乾膠痕跡用風油精可以擦拭;
10、出門時隨時在包裏帶一節小的乾電池,若裙子帶靜電,就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;
11、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒,保證就不磨腳了;
12、夏天游泳後曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發生;
13、夏天枕頭易受潮滋生黴菌,時常曝曬枕芯有利健康;
14、多吃薏米小豆粥等潮溼健脾,可防暑溼;
15、防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳;
16、金銀花有疏散風溼功效,金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑;
17、吃過於肥膩的食物後喝茶,能刺激自律神經,促進脂肪代謝;
18、睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老;
19、夏天擦拭涼蓆,用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆,可使涼蓆保持清爽潔淨。當然,擦拭時最好沿着涼蓆紋路進行,以便花露水滲透到涼蓆的紋路縫隙,這樣清涼舒適的感覺會更持久;
20、早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,有益於養肝;
21、爽身止癢洗頭或洗澡時,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用;
22、葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠;
23、夏天多喝番茄湯既可獲得養料,又能補充水分,番茄湯應燒好並冷卻後再喝,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效,最適合於男子;吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康;
24、將白醋噴灑在菜板上,放上半小時後再洗,不但能殺菌,還能除味;
25、喝酸奶能解酒後煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,並且含鈣豐富,對緩解酒後煩躁尤其有效;
26、皮鞋包皮放久了發黴時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;
27、蠟燭冷凍二十四小時後,再插到生日蛋糕上,點燃時不會流下燭油;
28、白色衣褲洗後易泛黃,可取一盆清水,滴上二三滴藍墨水,將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘,不必擰乾,就放在太陽下曬,即可潔白乾淨;
29、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃, 不利健康,最好加一點醋再食用;
30、指甲油塗完後把指甲浸泡在冷水中,會幹的很快速;
31、乘公交車,側着站更穩;
32、家裏很多杯子上都有茶漬,可以用牙膏刷,抹在茶漬上,一刷就下來啦;
33、如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是乾的,然後在滴油的地方滴上洗潔精,再搓兩下,洗的話就不會有油印子了;
34、吃過於肥膩的食物後喝茶,能刺激自律神經,促進脂肪代謝;
35、煎荷包蛋時,在蛋的周圍滴幾滴熱水,煎好的蛋特別鮮美;
36、上午喝綠茶開胃、醒神,下午泡飲枸杞可以改善體質,有利安眠; 37、吃葷之後不要立即喝茶,茶葉中含有大量靶酸蛋白質,這種蛋白質能引起脂肪肝;
38、牛奶過期不能喝時,可將抹布浸溼,用來擦桌子地板,很快就可以將污垢除去;
39、咖啡伴侶比薯片更致胖;
40、女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破,買回來後放在冰箱冷藏裏凍上一會兒,再穿的話就不是很容易破了;
41、生日蠟燭先放到冰箱冷凍室裏冷凍24小時,再插到蛋糕上點燃後就沒燭油流下弄髒蛋糕;
42、把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡,然後在冷水中撒上一把鹽,這樣能加速開水的冷卻;
43、塗指甲油之前,先用棉花蘸醋把指甲擦乾淨,等醋幹後再塗指甲油,指甲油就不易脫落;
44、塑料瓶蓋太緊而打不開,將它放入冰箱中冷凍一會,然後就很容易就能擰開;
45、將各種花瓣曬乾後混合置於一匣中,放在起居室或餐廳,就能使滿室飄香;
46、觸摸塑料袋手感發粘則有毒,手感潤滑則無毒;用力抖動聲音悶澀有毒,清脆的則無毒;
47、原子筆的污點,將少量的醋倒在衣服的筆跡上,上下來回搓揉,就可以輕易地將痕跡去除;
48、裝在杯中的果汁放在托盤上運送,只要在杯中插入一支湯匙,果汁不會溢出了;
49、空調冷凝水的PH值爲中性,十分適合養花、養魚,用於盆景養殖還不易出鹼;
50、飲酒過量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、養肝腎;
51、失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中,攪勻喝下,如果加入等量的蜂蜜,則效果更佳;
52、少喝奶茶。因爲高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓、糖尿病、等疾病;
53、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在牀邊;
54、白天多喝水。晚上少喝水;
55、睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老
56、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點;
57、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用;
58、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋,豆類;少吃甜食(尤其是果糖);
59、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
60、每天一杯檸檬汁,柳橙汁,不但可以美白還可以淡化黑斑;
61、女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前。生產完後,更年期;
62、梨可防曬!常食梨能使肌膚保持彈性,不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E,對太陽光的暴曬能起到防護作用;
63、蘆筍可減肥!蘆筍能提高人體的基礎代謝,促進人體內熱量的消耗,並有很強的脫水能力,因此,多吃新鮮蘆筍能變得苗條;
64、瓜果的清洗:食用前,先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鐘,可去除瓜果表皮殘存的農藥或寄生蟲卵,且鹽水還有殺滅某些病菌的作用;
65、挑選熟透的西紅柿,將柿肉挖出,攪拌均勻,敷在眼睛上,約十分鐘後用溼毛巾擦掉,此法可淡化黑眼圈,同時還可延緩眼周皮膚的老化;
66、麪包能消除衣服油跡:用餐時,衣服如果被油跡所染,可用新鮮白麪包輕輕摩擦,油跡即可消除;
67、寒冷的冬天,想讓雙腳更溫暖些,不妨嘗試在鞋裏前端處,擺個紅辣椒。由於紅辣椒有剌激皮膚、促進人體血液循環的功效,能讓雙腳不由自主地暖起來;
68、在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精,隨着風葉的不停轉動,可使滿室清香,而且有驅趕蚊子的效用;
69、牙膏也有潔膚功能!洗澡時用牙膏代替浴皁搓身去污,既有明顯的潔膚功能,還能使浴後渾身涼爽,而且還有預防痱子的作用;
70、炸饅頭片時,先將饅頭片在冷水裏浸一下,然後再入鍋炸,這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆,既好吃又省油;
71、煮餃子時,餃子皮和餡中的水溶性營養素除因受熱小部分損失之外,大部分都溶解在湯裏,所以,吃水餃最好把湯也喝掉;
72、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮,或滴幾滴醋,能消除碗碟等餐具上的異味;同時,它還能使硬水軟化,同時增加瓷器的光澤感;73、麪包與餅乾不宜一起存放。麪包含水分較多,餅乾一般則是幹而脆,兩者如果存放在一起,就會使麪包變硬,餅乾也會因受潮失去酥脆感;
74、揭膠紙、膠帶的妙法:貼在牆上的膠紙或膠帶,如果生硬去揭,會損壞物件,可用蒸汽熨斗熨一下,就能很容易揭去了;
75、茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮,而食糖、糖果卻恰恰含水分多,這兩類物品存放在一起,就會使茶葉因受潮而發黴或變味;
76、牛仔褲穿時間長了就會褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時後,再用清水洗淨,以後再洗滌時就不會褪色了;
77、不能用茶葉煮雞蛋!因爲茶葉中除含有生物鹼外,還有多種酸化物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,不利於消化吸收;
78、豆腐可用來美容!每天早晨起牀後,用豆腐一塊,放在掌心,用以摩擦面部幾分鐘,堅持一個月,面部肌膚就會變得白嫩滋潤;
79、下午五點後,大餐少少吃, 因爲五點後身體不需那麼多能量;
80、在燈下掛一把香蔥,或用紗袋裝幾根蔥段,各種小蟲都不會飛來;蚊子最怕橘紅色光,用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上,蚊子就不會靠近了;
81、抽菸或長時間使用深色指甲油會使指甲變色,可每天用半個新鮮檸檬擦拭,連續擦上兩週即可除去污漬;
82、使衣物香氣襲人:用完的香水瓶、化妝水瓶等不要立即扔掉,把它們的蓋打開,放在衣箱或衣櫃裏,會使衣物變得香氣襲人;
83、手錶內不小心進水,可用一種叫硅膠的顆粒狀物質與手錶一起放入密閉的容器內,數小時後取出,表中的積水即可消失;硅膠可反覆使用;
84、寫鋼筆字時,如寫了錯別字,抹點牙膏,一擦就淨。圓珠筆芯寫字不流利時,將筆頭插進吸過香菸的過濾嘴中轉一轉即可;
85、麪粉能洗淨葡萄!葡萄去蒂放在水盆裏,加入適量麪粉,用手輕攪幾下,然後將渾濁的麪粉水倒掉,用清水衝淨即可;
86、釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑,經常適量飲點紅酒,能增加好的膽固醇,減少血管硬化。
87、西紅柿、黃瓜不宜放冰箱儲存。將西紅柿、黃瓜放入冰箱存放,其表皮會呈現水浸狀態,從而失去它們特有的風味,乃至變質腐敗,不能食用;
88、拔絲糖汁的熬製:在熬製做拔絲菜用的糖汁時,加入同大米粒差不多大小的明礬,就能延長凝結時間,並使糖絲拉得更長;
89、化妝時,先把微溼的化妝綿放到冰箱裏,幾分鐘後把冰涼的海綿拍在抹好粉底的肌膚上,你會覺得肌膚格外清爽,彩妝也顯得特別清新;
90、畫眼線的小技巧:要畫好一雙細緻的眼線,可以先把手肘固定在桌上,然後平放一塊小鏡子,讓雙眼朝下望向鏡子,就可以放心描畫眼線了;
91、父母給寶寶吃水果時,應掌握以下常識: 將水果洗淨後,連皮一起吃掉,因爲果皮中含有許多養分。這種吃法從單純的營養價值觀上來說是科學的。但是,近年來,爲了防止害蟲或促進生產,水果和蔬菜噴灑了農藥。藥物會長期留在果皮和蔬菜上,這樣吃水果時,除了洗淨,還要削皮,最好是將皮削得深一些。
92、把蝦仁放進碗裏,加一點精鹽、食用鹼粉,用手抓搓一會兒後用清水浸泡,然後再用清水沖洗,即能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口;
93、炒肉時,先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鍾,倒掉水,再入味,炒出來會很嫩滑;
94、夾生飯重煮法:可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜;
若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可;
95、烹調蔬菜時,如果必須要焯,焯好菜的`水最好儘量利用。如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡裏,這樣既保證營養,又使水餃餡味美有湯;
96、烤肉防焦小竅門:烤肉時,可在烤箱裏放一隻盛有水的器皿,因爲器皿中的水可隨烤箱內溫度的升高而變成水蒸氣,防止烤肉焦糊;
97、用絲線可將松花蛋割開,既均勻又不粘蛋黃;將刀在熱水中燙了再切,也切的整齊漂亮;
98、煮飯不宜用生水。若用開水煮飯,維生素B1可免受損失;
99、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麪包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃;
100、正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
夏天生活小常識100條2
一、夏季生活中的9個最佳選擇
1、最佳調味品——食醋。酷夏熱出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力。
2、最佳蔬菜——苦味菜。中醫學認爲,夏季暑盛溼重,既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥溼的作用,達到平衡機體功能的目的。
3、最佳湯餚——番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養料,又能補足水分,一舉兩得,番茄湯所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效,最適合於男子。
4、最佳飲料——熱茶。茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏。乃是消暑飲品中的佼佼者。
5、最佳運動——游泳。夏令最好的運動是游泳。游泳不僅鍛鍊人體的手腳、腰、腹,而且惠及體內的臟腑。
6、最佳服色——紅色。不少人認爲穿白色衣服度夏最佳,其實穿紅裝更好。其奧妙在於紅色可見光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,保護皮膚不受傷害,防止皮膚老化甚至癌變。
7、最佳營養素 ——維生素E。維生素E可讓你平安度夏,人在夏天會遇到三大危險,即強烈的日照、臭氧與疲勞,而維生素E可將這三大危險降到最低程度。
8、最佳取涼“設施”——扇子。扇子雖然已是“老古董”了,但其健身效果卻是其他任何現代降溫設備所無法比擬的。搖扇是一種運動,可鍛鍊肢體。
9、最佳保健措施——起睡定時。夏季炎熱的天氣很容易影響人們的睡眠,可一旦養成了定時起睡的習慣,就比較容易排除氣候對睡眠的干擾,早晨也會自然舒適地醒來,體內的生物鐘就不會出現“錯點”現象,各種生理節律均可安然運行。
二、夏季女性快速瘦身的兩大生活妙招
1、夏季運動快速瘦身方法介紹:
(1)早晨慢跑20分鐘以上就能出效果。有氧運動能充分燃燒體內脂肪,並不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出衆的瘦身方法。慢跑屬於有氧運動,進行20分鐘後,體內的脂肪開始燃燒,達到瘦身的功效。游泳、散步等也都屬於有氧運動,可根據不同條件選擇。
(2)晚飯半個小時之後12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量。每天消耗836KJ的運動,每週進行3次,就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳,自由泳的運動量比較大,只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量,趕快試一下吧。
2、夏季食物瘦身大全,讓你邊吃邊瘦:
(1)食物多樣、以穀物爲主。瘦身的前提是要健康,所以選擇瘦身就必須先給身體打好營養基礎,平衡膳食必須由多種食物組成,提倡廣泛食用多樣化的食物。
這些營養豐富多樣的、食物包括五大類:穀類及薯類;動物性食物;豆類及其製品;蔬菜及水果類;純熱能食物。這些食物往往含有各種人體所需的蛋白質和維生素,食材的多樣能夠讓人攝入的營養被均衡吸收,調整體內激素,這樣良好的身體條件能夠爲瘦身提供一個適宜健康的內部環境。
(2)控制食物量,蔬菜、水果和薯類也不宜多吃。含豐富營養的蔬菜、水果和薯類的膳食,這些食物吃多了,同樣發胖。瘦身的過程中有那麼一個誤區、
那就是人們一味地覺得即使大量食用蔬菜水果以及薯類對瘦身是“有百利而無一害”,事實卻並非這樣,這些食材中即使脂肪量低,但是含糖量卻不是像人們想象的那麼低,而這些攝入的糖份在體內是極容易轉化爲脂肪的,所以不宜大量食用。
(3)晚餐後不再攝入其他食物。還是那句老話“早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少”,我們一天的營養分配規律就是和這句話相關,早餐往往支撐着我們一天的營養來源,中午時保證工作效率和質量的一餐,不想要工作的時候,肚子的叫聲在旁伴奏,中午就要吃得夠飽,而晚上我們身體所需要的熱量是很少的,晚餐後不但不要吃任何東西,晚餐的攝入量也不應該過多。
三、夏季防暑降溫的8個生活小常識
1、飲食清淡。
夏季飲食以清淡爲主。夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物爲佳,不要食用黏膩食品,阻礙胃腸消化,勿過飽過飢。夏季酷暑炎熱、高溫溼重,吃苦味的食物,就能清泄暑熱,便可以健脾,增進食慾。但不宜太多吃冷食。容易導致腹痛,腹瀉。
夏季飲食調配方面要注意。細糧與粗糧要搭配吃,稀與幹要適當安排。一個星期應吃三餐粗糧,以二稀一干爲宜,早上吃麪食、豆漿,中餐吃乾飯,晚上吃粥。葷食與蔬菜配製要合理,夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜爲主,輔以葷食。u
2、及時補充水分。
但應少喝飲料,遠離酒精,且口渴時不宜狂飲。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸道產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
3、忌受熱後“快速冷卻”。
炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
4、溫水沖澡。
最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行。
5、空調室內外溫差不宜太大。
使用空調室內外溫差不超過5度爲宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
6、充分休息,保持良好的睡眠,以免降低身體抵抗力。
7、做好防曬措施。
外出時要戴好太陽帽等,在皮膚上塗些防曬護膚品免受陽光的直射;穿的衣服應寬鬆,多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。儘量避免在11時到15時高溫時段出門。
8、出門要攜帶防暑降溫藥品,如仁丹、風油精、藿香正氣丸等,以防應急之用。
另外一旦發生中暑,應將病人擡到陰涼通風的地方,躺下休息,給病人解開衣釦,用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部,然後送往附近的醫院治療。
四、夏季安全用電的9個生活常識
1、不要購買“三無”的假冒僞劣家用產品。在家庭生活和工作中,如需安裝電氣設備或電燈等用電器具時,應由有資質的電工進行安裝,在使用過程中,電氣設備出現故障時,要由有資質的電工進行修理。
2、自覺遵守安全用電規章制度,禁止私拉亂接電線。檢查和修理電氣設備時,必須先斷開電源。
3、使用電氣設備時應有完整可靠的電源線插頭。對金屬外殼的電氣設備都要採用接地保護。電燈線不要過長,燈頭應固定在一個地方,不要拉來拉去,以免造成觸電事故。
4、空調、電風扇、電冰箱等金屬外殼的電氣設備,應按規定進行接地。安裝和修理接地線,要由電工進行。不要用溼手接觸帶電設備,不要用溼布擦抹帶電設備。
5、不得私拉亂接電線,不得隨隨便移動帶電設備。
6、電氣設備通電後發現冒火花、冒煙或有燒焦味等異常情況時,應立即停機並切斷電源,進行檢查。
7、發熱電器周圍必須遠離易燃物料。電爐子,取暖爐、電熨斗等發熱電器不得直接擱在木板上,以免引起火災。
8、禁止用溼手接觸帶電的開關;禁止用溼手拔、插電源插頭;拔、插電源插頭時手指不得接觸觸頭的金屬部分;也不能用溼手更換電氣元件或燈泡。
9、對於經常手拿使用的電器(如電吹風、電烙鐵,電燙鬥等),切忌將電線纏繞在手上使用。
夏天生活小常識100條3
1、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。運動後馬上衝涼水澡或馬上喝水,這種做法易得胃炎,正確的做法應該是用30~40攝氏度的溫水擦拭汗水,讓全身既保持清潔又幹爽,如果口乾則用水溼嘴脣,再慢慢抿水。
2、夏季要多喝白開水,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。
3、夏季不宜過早晨練。早上五六點是二氧化碳生成期,不利於身體健康。
4、夏季應穿淺色衣服,深色衣服會吸收陽光,使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性,深色容易吸引蚊子,特別是黑色。
5、夏季不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。
6、夏季飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80至90%,都可以用來補充水分。
7、夏季午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
8、夏季鹽茶防中暑:取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中,用開水沖泡後飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天經常飲用,可有效防止中暑;同時可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等症。
9、夏季忌受熱後“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
10、夏季空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度爲宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
11、夏季不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎。
12、夏天出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,最好塗抹防曬霜。
13、夏季不宜坐木頭,因爲木頭一淋雨,再經過太陽曬,溼氣就會蒸發,人如果坐在上面,溼氣容易進入人體導致疾病的產生。
14、夏季不宜太多吃冷食。容易導致腹痛,腹瀉。
15、夏季注意不要過度吹空調,容易感冒,直接吹對局部皮膚容易收縮,肌體內部也容易發生變化。
16、夏季儘量少洗冷水洗澡。冷水洗澡毛孔容易閉合,導致疾病。夏天用20度的水溫,冬天適合30多度到40度的水溫。
17、夏季不要戴過深或過淺的太陽鏡,深色太陽鏡會影響視力,過淺能傷到眼睛,所以應該戴顏色適度的太陽鏡。夏季生活起居要規律,不經常熬夜,保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
18、夏季出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精等,以防應急之用。
19、夏季需準備一些必備品,如清涼油、風油精、綠藥膏等,可防止蚊蟲叮咬以及中暑,如發現身體異常,應及時就診。
20、初夏防病攻略:
①預防腸道疾病,不喝生水,不吃未做熟的水產品
②防口瘡,塗維生素B2。
③防皮膚病,清淡飲食如綠豆、冬瓜、黃瓜、馬蹄等,少吃辣椒、生蔥等辛辣食物。
④防胃病,多進稀食,吃粥喝湯。
⑤多喝水少喝飲料。
⑥保證睡眠充足。
⑦多食苦味,綠茶、苦丁茶等適宜飲用。
21、夏季驅蚊七法:
①香水驅蚊:在牀單上灑點兒香水,蚊子就不敢飛近。
②菸頭驅蚊:把香菸頭收集起來,剝去外紙取菸絲,投入廁所、下水道等蚊子易生處,可除臭驅蚊。
③清涼油驅蚊:在臥室內,放幾盒揭開蓋的清涼油,可以避免蚊子飛進室內。
④蔥蒜驅蚊:在蚊子經常出沒的地方,放一些切碎的蔥蒜,蚊子就不敢來了。
⑤桉葉油驅蚊:將桉葉油塗於暴露處的皮膚上,可有效防止被蚊子叮咬,塗一次桉葉油可以維持2~3小時。
⑥空瓶粘蚊法:取空瓶一個,裝入3~5毫升的糖水或啤酒,放在室內蚊子較多的地方,蚊子嗅到甜味或啤酒味後,會飛入瓶內難以鑽出,並一碰到糖水或啤酒就會立即被粘住。
⑦風油精水驅蚊:取風油精適量倒入盆中,加水適量,風油精浮在水面上,將風油精水盆放在室內,可以避免蚊子飛進室內。
22、夏季高溫各種生食、熟食容易腐爛酸敗,故冰箱使用率大大上升,但是有些食物是不宜在電冰箱儲存的。
①鮮荔枝:在0度以下放一天,荔枝表皮就會變黑或者果肉變味。
②香蕉:若在12度以下的環境中儲存,會使香蕉發黑腐爛。
③黃瓜:在0度的冰箱內放上三天,黃瓜表皮會成水浸狀。用刀切開時,斷面會有膠狀透明液體流出,從而失去黃瓜特有的風味。
④西紅柿:冰凍後的西紅柿,局部或全部的果實成水浸狀、軟爛或蒂部開裂,表面有褐色圓斑,極易腐爛。
⑤火腿:若在冰箱中儲存,其中的水分極易結冰,從而促進了火腿內脂肪的氧化作用,火腿的質量就會明顯下降,使保持期限大大縮短。
⑥巧克力:夏天室內溫度和溼度比較高,這時如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會立即結霜,時間一長,巧克力就會因發潮而黴變或生蟲。
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