檯球一發力就不準了
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檯球一發力就不準了,檯球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內體育運動,依靠球杆將球打進球洞內得分,但是很多人在打的時候可能不會瞄準,下面教大家檯球一發力就不準了怎麼辦吧。
檯球一發力就不準了1
一說到發力,有人就會想到用力。發大力使大勁,發中力使中勁,發小力使小勁。這可就大錯特錯了!其實,檯球的發力在大多數狀況下是不用力的!!!也就是說,持杆手小臂肌肉要放鬆,肘關節和腕關節也要放鬆,握杆不能死,手指也要放鬆。
用球杆打球和用拳頭打人可大不一樣。拳擊手出拳時務必繃緊肌肉和關節,並要握緊拳頭。檯球出杆正相反,全部都要放鬆。原因如下:
一、球杆的重量很輕,分擔在持杆手上的重量不到一斤,用手指托住球杆後,基本用不到肌肉的力氣。
二、擊球力氣的大小主要取決於球杆打到母球時的速度。手臂放鬆出杆才快,繃緊出杆反而變慢。
三、放鬆出杆,一定要靠球杆的慣性擊打,入力才純,出杆纔會穩,纔會直。用力只會添加無用的外力,招致出杆不穩不直,或無謂加塞(明明沒想加塞,卻加了很強的塞)。
有人說,打檯球最好的發力就是不發力。他想表達的意義就是不要用肌肉的力氣,不要“用力”。
還有人說,打檯球使的是巧勁,而不是蠻力。其實,都是一個意思呢。
那麼,擊球的力氣是怎麼產生的呢?
檯球常規擊球正確的發力
檯球常規擊球正確的發力,是經過手指帶杆,並由小臂的擺動,手腕的抖動,及手指的抓擠來完成的。小臂擺動過程中,肘關節,腕關節和小臂肌肉的放鬆是必需的。在球杆擊到球的霎時,手腕的抖動(或甩動)和手指抓擠球杆(逐步握緊球杆)是重要的,擊球完成後小臂和大臂夾緊。
一、常規擊球:
所謂常規擊球就是指,通常大多數狀況下,小力、中力及大力擊球。若是非常大力擊球,則需用到大臂,以至腰腹的力氣。
二、手指帶杆:
有人拇指和食指實握,其它手指虛握(例如羅賓遜);也有人拇指和中指實握,其它手指虛握(例如奧沙利文、潘曉婷);還有人拇指,食指和中指實握,無名指和小指虛握(例如特魯母普)。這些實握、虛握的辦法不存在好壞,但發力有一定區別,你能夠嘗試一下每一種實握和虛握的辦法,看哪一種更合適於你。
手指帶杆,即用你的實握手指帶杆,運杆及出杆。要是你依然搞不清你該怎樣實握虛握,我再教你一個辦法:你僅用上面方法中的實握手指握杆,其它手指鬆開,看哪一種你運杆和出杆穩且直,你就採用那一種實握虛握辦法。
三、小臂的擺動:
關節和肌肉放鬆狀況下,小臂擺動的出杆更像什麼呢?
1、 更像是把球杆“悠”進來;
2、 更像是把球杆“蕩”進來;
3、 更像是把球杆“甩”進來;
4、 更像是把球杆“射”進來;
5、 但不像鐘擺;
6、 更不像把球杆“推”進來(某些人以至還動用大臂和身體推着球走)
你放心大膽地去“悠”,去“蕩”,去“甩”,去“射”吧,你不用擔憂球杆會從你手中脫出,這種事是絕對不會發生的!
四、抖腕(甩腕):
打乒乓球要抖腕,說再見要抖腕,剁肉要抖腕,扔手榴彈也要抖腕吧。人的手腕相當靈敏,上下左右均可發力。唯打檯球這種抖腕生活中有參照。其腕力的方向有其特殊性。
會使腕力很重要,有人打球多年也不會,細膩和尖銳的杆法是要靠腕力的。
五、手指抓擠球杆(逐步握緊球杆):
要順着球杆慣性方向去延伸擊球,並抓擠球杆,以確保球杆精確擊打到母球擊球點並直線延伸。母球對球杆的反作用力,有時會讓球杆偏離擊球線,手指抓擠球杆,一方面是加大擊球力度,另一方面是強迫球杆堅持直線延伸射出。
六、常規擊球的力氣來自小臂的擺動,手腕的顫動,和手指的抓擠。
假如你的擊球有以下幾種傾向之一,那你可得堅決糾正。
第一種 小柔杆,又稱小尿推。
發力很輕,永遠中杆或中高杆。母球慢速滾動撞擊目的球,多見於業餘黑八玩家。其“理論根據”是:
1、目的球速度慢,進球點寬,即便打偏一點,也能進球。
2、就算打不進,也能養到袋口,下一杆再進。
第二種 暴杆
清一色鼎力擊球,能多大勁就多大勁。母球滿場亂飛,一杆打完,常常非但目的球不進,其它球也被撞的球位全變。
第三種 點射
拉桿間隔永遠很短,擊球無延伸。
第一種,打球無自信,單純追求贏,勝弱屈強;
第二種,單純追求痛快,偶然打進幾個鼎力響袋球,就感到挺爽;
第三種,由於拉桿短,出杆就會比較直,母球打點也會比較準確,所以感覺打球比較準,
但打不出真正的杆法。比方,遠臺低杆,激烈高杆都打不出來,碰到難度大一點的走位就不會了。
好了,如今你能夠去試試了。看看你用正確的發力能不能把杆出直。假如一開端,不准沒關係,但有幾條得做到:
1、你能否比以前更放鬆了?你的擊球是不是更輕鬆了?
2、你的手指能否覺得到球杆擊到球時的回傳力?
3、你能否聽到擊球時,球杆發出的顫音?假如你的球杆夠好的話,那應該是很好聽的聲音。
檯球一發力就不準了2
打檯球打不準怎麼辦?
1、兩腳自然分開站立,中心在一隻腳、腿部繃直,另一隻腳作爲輔助。趴在球桌上,塌腰,前手架杆、後手握杆、大臂架起,以後胳膊肘爲點揮動小臂,身體和大臂不動。出杆要穩,身體要穩。
2、第一步完成後、將玻璃可樂瓶放到在球桌上,瞄準瓶口,練習出杆動作,要求杆頭進入瓶口不可碰到瓶子。速度由慢變快、再由快變慢。
3、擊打母球練習,首先擊打母球中間(俗稱中杆)將母球在各個位置打進袋中。
4、正對準底庫邊擊打母球,當母球吃庫後彈回到指定位置來感知練習對母球的力量。不同球桌反彈力道不一樣。
5、母球擊打綵球的練習,掌握直球三點一線的要領,母球,被擊打的綵球和袋口三點一線。
6、非直線球以綵球爲原點只要母球和洞口之間的角度大於等於90度,就有進球。
檯球一發力就不準了3
當打檯球發力不透是由多個原因造成的,若是出杆時候站姿不正確時,最好將人的.重心擺放在中下部分,而不是放在手臂上,或者是出杆的時候手臂擺動所致,此時也會影響擊球的精準度,最好用食指和拇指扣住球杆爲宜。
打檯球的發力不透原因
若是在打檯球發力不透時,很可能是在出杆的時候站姿不正確所致的,其中站姿也是尤爲重要的,在出杆的時候要將人體的重心放在中下部分,而不是將重心放在手臂上,這樣容易造成發力不正確,影響出杆擊球的方向。
或者是在出杆的時候手臂擺動所致,而在出杆的時候手臂是影響精準擊球的關鍵所在,最好在握杆的時候要做到拇指和食指都能扣住球杆,這樣才能保證球杆在擊球的時候不會晃動,以增加擊球的精確性。
同時在出杆前最好還要試杆幾次,這樣以尋找最好的擊球感,此外在擊球的時候,右手握住球杆發力要正確,不可盲目的過度用力,否則就會導致偏杆,瞄準的時候頭部應與球杆垂直狀態,以找到最好的球感爲宜。
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