感覺很迷茫怎麼辦
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感覺很迷茫怎麼辦,在人生的道路上,我們會迎接各種各樣的挑戰,此時難免也會有陷入迷茫的時候,這時候就需要去克服迷茫,那麼下面就爲大家分享感覺很迷茫怎麼辦。
感覺很迷茫怎麼辦1
1、學會自我排解,給自己信心。
這是很重要的,一個人的自信心對一個人的影響還是很大的,無論是學習上,生活上,還是對未來的憧憬中。所以,在自己感覺迷茫的時候,試着多給自己信心,讓自己覺得自己不是那種一無是處的人,爲了也不是特別的糟糕。
相當於自我暗示了。迷茫主要是整體無所事事,不知道該幹什麼,能幹什麼,內心自卑,對自己的能力沒有信心的人。所以,第一步讓自己自信最重要。
2、給自己找一些事情。
你要認真的堅持做下來,做出一點成績,安慰自己,也告訴自己,自己可以做得很好,能夠爲自己的未來負責。這也是一種很直接的方法。前面我們說到迷茫的人多半是那種不知道自己的該幹什麼,能幹什麼的人。
所以,如果你可以證明自己能夠把一件事情做得很好,那麼你這種思想就會消減很多。同樣,這個做法也能夠給自己很大的鼓勵,讓自己積極的走出迷茫的心情。
3、做好現在的自己
試着讓自己不去想那些離自己太遙遠的事情,做好現在的自己,俗話說,船到橋頭自然直。到了那個階段,你就會慢慢知道了解自己該做什麼了。這是很重要的,我們很多人總是活在當下,卻漫無目的的想着很久很久以後的事情。
想着想着就會覺得自己怎麼這麼沒用,什麼都不會。這樣是不健康的,這種思想對你的`危害也很大。你要記住,做好現在的你,就是你最大的負責任。如果連現在都做不好,未來你如何養活自己,讓自己有所成就。所以,不要太貪心,也不要操太多沒有必要的心。
雖然現在你覺得自己一無是處,但是生活總是在不停的向前走,不停地改變,你是否可以找到工作,不是你自己想想就能夠知道的。做好現在的自己吧,活好自己的每一分每一秒,這纔是最重要的。
4、努力學習
最後,就是多去學習一點東西,一些技能,很多時候的迷茫是因爲自己的工作不好找,或者找不到,這個時候如果你的才藝多一點,你就會發現,你的就業面很廣,你就不會再處於迷茫當中。
感覺很迷茫怎麼辦2
1、好好規劃自己的人生計劃
首先,要規劃一下自己的人生計劃,真的不能這麼渾渾噩噩度日子了,給自己下個目標:25歲要完成什麼、30歲要完成什麼、35歲要完成什麼、40歲要完成什麼,然後朝着這個目標計劃去走。
2、做自己感興趣的事情,
把目前自己不滿意的工作給辭了,做一份自已喜好的工作,三百六十行,行行出狀元。你喜歡音樂,可以去學音樂,然後做音樂教師。你喜歡做蛋糕,可以去學做蛋糕,然後開一家蛋糕點,你喜歡跳舞,可以去學跳舞,然後做舞蹈老師......總知不管做什麼只要專,就能有出頭之日。
3、讀一本好書
讀一本好的書,會讓你受益終生,書中自有黃金屋,書中自有顏如玉,書中什麼都有,只要你去領悟,你纔會有人生的目標。
4、交一個好朋友
好朋友是你的導師,他會指引你,開導你,幫你引入正軌,當局者迷,旁觀者清,很多時候,當你迷惑的時候,總要有個人像燈塔一樣指引着你。
5、振作起來
不要再頹廢,不要再無所事事,要想一想怎樣過,纔會過得精彩,怎樣過纔會有意義,想一想人生其實還有很多美好的事等待着我們。
6、多出去走一走
看看身邊的人和事,學習一下人家是怎麼過日子的,看看人家是怎麼奮鬥,怎麼努力的。再對照一下自己,可能你就會有熱情的生活態度了。
感覺很迷茫怎麼辦3
不確定性
心理學家認爲,想要儘快度過迷茫期,首先要學會分析自己迷茫的原因。普遍來說,我們之所以感到迷茫,是因爲自己的未來具有不確定性,並且,我們不知道如何通過具體的行動來減少這種不確定性。
心理學研究表明,人們會對不確定的事物產生恐懼感、焦慮感,當你不知道自己未來選擇什麼行業、面臨哪些機遇與挑戰時,就會產生強烈的迷茫感。
因此,你一定要先明確自己的迷茫感受從何產生,例如,你是對具體的某件事情感到不確定,還是對於未來自己的職業發展感到不確定?當你瞭解自己迷茫感具體來源於何處時,就能對症下藥,進行下一步行動了。
掌控感
當你覺得自己每天都過得渾渾噩噩,很被動的時候,迷茫感就會越發強烈。如何進一步消除這種感覺呢?密歇根州立大學的一項心理學研究發現,當一個人覺得自己有能力掌控自己的生活節奏時,會產生強烈的自信心,一定程度上削弱消極感受。
也就是爲什麼當你感到迷茫、失控時,喜歡列下未來計劃,因爲在這個過程中,我們會重新獲得掌控自己人生的力量感。因此,想要擺脫迷茫,不妨制定階段性規劃,給自己更多的決策權,逐漸樹立起自信心。當你自信心建立起來了,就有精力去計劃自己的未來了。
具體的階段性規劃
值得注意的是,在我們規劃未來的時候,不能只定一個可行性不強、空洞的目標。很多人在定下目標後,發現並沒有什麼用,自己仍然渾渾噩噩的過日子,對自己的未來感到無比迷茫。
其實,並不是因爲你缺乏能力,而是因爲你的階段性規劃不夠具體。階段性的規劃能幫助我們採取更具體的行動實現當前的任務,並且當這些小任務完成時,會給予我們成就感,促進我們繼續完成之後的階段性目標。
通過這種循序漸進的方式,我們就不會對當下要做什麼感到迷茫,而是有規劃性的持續推進,這個過程中,對於未來不確定性的恐懼感自然就消除了。
總的來說,如果你正處於迷茫期,切勿放棄希望,要學會調整自己的情緒、思維方式,相信自己有能力走出這種渾渾噩噩的狀態。
接下來,通過做出階段性規劃來減少未來的不確定性,並且將規劃具體化,劃分爲可行性高的小步驟。當你知道自己當下應該做什麼,並付諸行動時,就不會感到迷茫了。
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