血壓160嚴重嗎
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血壓160嚴重嗎?生活中有很多人都會有高血壓的出現,其中高血壓病是當前危害人們生命的重大殺手之一,所以對於高血壓是及時預防,下面小編分享血壓160嚴重嗎?
正常情況下去高壓一般保持在100~120左右,如果高壓出現了160,也就是心臟的收縮壓達到了160,可以診斷爲已經患上了高血壓,屬於二級高血壓。一般來說,高血壓可以分爲三級,一級高血壓指的是具有高血壓傾向的人,二級高血壓指的是已經確診爲高血壓的人,三級高血壓指的是非常嚴重的高血壓。一般來說,高血壓都處於二級高血壓。
高血壓對人的生活影響是非常大的,因爲一旦出現了高血壓,身體上會出現非常多的不適感,比如暈旋、噁心、頭痛等。一旦高血壓發作,就可能會引起非常嚴重的疾病,比如動脈硬化、冠心病等,所以二級高血壓雖然是不太嚴重的.高血壓,但是一定要引起重視,及時的進行治療,纔可以避免高血壓,繼續向着三級高血壓發展。
二級高血壓患者應該重視起自己的高血壓,及時的遵照醫生的醫囑服用藥物進行降壓治療,這樣可以使得血壓保持在一個相對穩定和正常的範圍內,服用降壓藥的同時,還需要積極的預防高血壓併發症的出現。
高血壓患者最好是注意自己的飲食和生活習慣,保證自己的飲食少脂、少油、少鹽等。只注意自己適當鍛鍊身體,不喝酒,不抽菸,做好日常的生活保健,每年都需要及時的去醫院做好查體等。
高血壓的食療偏方
(1)芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即可。
(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出曬乾或陰乾,然後磨成細末,備用。粳米淘淨放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
(4)荷葉粥:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
(5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日後食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
(6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,並飲其糖醋汁20毫升,連服1個月。
(7)羅布麻五味子茶:羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓症狀,並可防治冠心病。
(8)何首烏大棗粥:何首烏60克、加水煎濃汁,去渣後加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮爲粥,早晚食之,有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
(9)淡菜薺菜湯:淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,每日煮湯喝,15日爲一療程,對降壓有效。
(10)胡蘿蔔汁,每天約需1000毫升,分次飲服。醫學研究證明,高血壓病人飲胡蘿蔔汁,有明顯的降壓作用。
血壓檢查方法
1、在測量血壓之前,病人應禁止吸菸和運動,應該在安靜環境下休息5~10分鐘。
2、病人坐在椅子上,肘部和血壓計應與心臟同一水平,仰臥也可以,被測的手臂應該是裸露的。
3、醫生講血壓計袖帶縛於病人的上臂上,氣囊中部應對準肱動脈,袖帶鬆緊以恰能放進一個手指爲宜,袖帶下緣應距肘窩橫紋2~3cm。
4、把聽診器膜型體件置於肘窩部、肱二頭肌肌腱內側的肱動脈搏動處,並輕輕壓着它。
5、旋緊與氣囊相連的氣球充氣旋鈕,並開始充氣,在氣清楚囊充氣過程中醫生需要聽診肱動脈搏動音,觀察汞柱上升高度,待肱動脈搏動音消失後,汞柱再升高20~30mm。
6、鬆開氣球上的充氣旋鈕使氣囊緩慢放氣,同時醫師應水平注視緩慢下降的汞柱凸面水平,下降速度以2~4mm/秒爲宜,心率緩慢者下降速度應慢。
7、醫生確定血壓值,第一次肱動脈搏動聲響時汞柱凸面所示數值爲收縮壓(第一期),隨着汞柱下降,搏動聲音逐漸加強(第二期),繼而出現吹風樣雜音(第三期),然後聲音突然減弱而低沉(第四期),最終聲音消失(第五期)。聲音消失時汞柱所示數值爲舒張壓。醫生會給你測量兩次,取平均值。
降血壓的最好方法是什麼
1、定時定量,少吃多餐
高血壓多發生於老年人和肥胖人羣中,吃飯不要吃過飽,七成包可以減輕胃腸負擔,使體重保持在理想範圍內,這對控制血壓和血脂升高都是有好處的。
2、多選用含鈣高的食物。
含鈣高的食物可以起到保護血管的作用,並有一定的降壓功效。比如奶製品、大豆製品、海產品等都是不錯的選擇哦。
3、飲食清淡,不宜過鹹
大量科學驗證表明,飲食過鹹是引起高血壓的重要因素,食鹽攝入量越多,高血壓發病率就越高。原因是人體鈉離子過多就會引起水和鈉的滯留,導致血管管腔變細,血流受阻,血管阻力增大從而引發高血壓,並且同時增加腎臟排泄的負擔。
4、多吃膳食纖維多的食物
谷薯類、蔬菜及水果中膳食纖維均較多,谷薯類類食物能促進胃腸道的蠕動,有利於膽固醇的排出,蔬菜水果中富含VC、胡蘿蔔素等有利於改善心肌功能和血液循環,另外要減少蔗糖、果糖等單、雙塘的攝入,防止血脂增高。
5、高血壓患者宜多吃魚
有資料也表明,一些靠近海邊的漁民會經常食用魚類,其豐富的蛋白質以及鉀和鈣等礦物質能使血管變得結實且富有彈性,不易破裂。所以高血壓患者應在少攝入食鹽的同時多攝入魚類食物。
6、清晨起牀要飲水
因爲隨着年齡的增加,體內細胞中的水分減少,會出現生理性的缺水,所以老年人要多喝水。此外,經過一夜的睡眠之後,體內血液會出現粘稠的現象,及時補水能有效的稀釋血液,預防血管阻塞。
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