吃牛油果的最佳時間 牛油果孕婦可以吃嗎

【導讀】：吃牛油果的最佳時間是什麼時候？牛油果孕婦可以吃嗎？牛油果是熱性還是寒性？針對這些問題，下面和愛秀美小編一起來了解一下！

吃牛油果的最佳時間

牛油果最好飯後食用，最好別晚上吃，否則容易長胖。白天時間段內飯前或飯後半小時皆可。飯前吃可減少食物攝入，飯後吃促消化、預防便祕。就季節來說，夏季和秋季是食用牛油果的最佳時間。

牛油果的營養價值：

牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，爲高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一種不乾性油，沒有刺激性，酸度小，乳化後可以長久保存，可食用。不過牛油果的熱量還是挺高的，想要保持身材的最好不要多吃。

牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍，它含鉀比香蕉還高，纖維特別豐富，抗氧化性強。只需每天吃半顆，就會保證你肌膚更光滑，血液更流暢！ 2017-12-14牛油果可以做面膜嗎 牛油果怎麼做面膜 2017-12-14牛油果敷臉上多長時間 牛油果可以直接敷臉嗎

牛油果孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃牛油果的。

牛油果中含有豐富的葉酸，這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，還能成年人患癌症和心臟病的機率。豐富的葉酸還能幫助減少中風的危險。對孕婦和胎兒都有好處。

牛油果中的甘油酸、蛋白質及維生素都是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵禦陽光照射，防止曬黑曬傷。孕婦吃牛油果可以起到一定的美容護膚的作用。

牛油果是熱性還是寒性

牛油果應該是屬於偏熱性水果，但沒有明確的中醫典籍有相關記載，因爲牛油果是近代以來我國引進的水果。根據中醫理論對熱性水果的定義是熱量高、糖分高的水果，但牛油果屬於高熱量、低糖分的水果，可以說不屬於完全的熱性水果。另外根據現代醫學研究，牛油果適合溼熱體質、陰虛體質人食用，而不適宜陽虛體質人食用，故此可推斷牛油果偏熱性。

牛油果不適人羣：

腦炎，中風，消化系統疾病，泌尿系統疾病，傳染性疾病

乳母，嬰兒，幼兒，久病體虛人羣

氣鬱體質，特稟體質，陽虛體質，瘀血體質。