海鮮菇的功效與作用 海鮮菇孕婦能吃嗎
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【導讀】:海鮮菇我們並不陌生,海鮮菇也屬於一種保健食品。那麼海鮮菇的功效與作用有哪些?海鮮菇孕婦能吃嗎?下面就跟秀美小編一起來看看吧!
海鮮菇屬低溫型草生菌,適於本地冬季栽培的食用蕈菌。是一種具有很高營養價值和藥用價值的食用菌,顏色潔白,菌肉肥厚,口感細膩,氣味芬芳,味道鮮美。其味比平菇鮮,肉比滑菇厚,質比香菇韌,口感甚佳。海鮮菇的蛋白質中氨基酸種類齊全,包括8種人體必需氨基酸,還含有數種多糖體,其子實體的熱水和有機溶劑提取物有清除人體自由基的作用,這意味着海鮮菇的功效與作用有抗癌、防癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的功效。由於其較高的營養價值和藥用價值,海鮮菇已經成爲餐桌上最暢銷的食用菌品種之一,海鮮菇可以煲湯、燉雞、涮火鍋,但海鮮菇更適宜燉食或涮火鍋。海鮮菇的食用方式多種多樣,通常用來煲湯、燉雞作爲補品,亦可用來燉食或涮火鍋。常見的海鮮菇食譜有西蘭花炒海鮮菇、海鮮菇炒蘆筍等。
海鮮菇是一種低熱量、低脂肪的保健食品,含有蛋白質、纖維素、氨基酸等豐富營養,孕婦食用對胎兒和自身都有好處。
海鮮菇富含豐富氨基酸,而氨基酸是組成大腦的重要物質,哺乳期產婦適當吃海鮮菇,可以通過乳汁作用爲寶寶補充豐富的氨基酸,促進寶寶大腦和智力的發育。
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