吃出“性”趣!助性的食物有哪些
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【導讀】:性慾低靠吃有用嗎?有許多人言之鑿鑿說“生猛海鮮超有效!”但又有人認爲這是一種給自己安慰的心理因素。到底有沒有吃出“性趣”的食物啊?
小心補過頭有健康危機
臨牀上很多人喜歡“以形補形”,就是喜歡食用據說具有壯陽效果的熱補食物,以形補形時,通常吃的是雞睾丸、豬睾丸,豬鞭、牛鞭之類,高膽固醇的內臟類食物,而熱補食物,包括什麼羊肉爐、薑母鴨、十全大補湯等高熱量的食物,結果,到底有沒有壯陽助性效果還不清楚,卻早一步發生膽固醇過高、血管阻塞等問題,尤其許多有勃起功能障礙者患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病,膽固醇及熱量補充太多,對健康反而是更大的危機。
【助性食物迷思】
動物睾丸等食物可以壯陽?
很多人認爲包括動物睾丸、牛鞭等食物有壯陽效果,其實這可能是因爲人認爲這些動物生殖器官含有雄性荷爾蒙,所以能幫助強化性功能,不過荷爾蒙類的激素經過烹煮的高溫調理後即會失去作用,所以其實無法吃動物雄性荷爾蒙來增加人體雄性荷爾蒙,充其量只是補充了蛋白質而已。
海鮮真的能助性?
而中、西方人一致認爲生猛海鮮能助性慾的原因,則可能是因爲認爲海鮮類食物含有大量微量元素及高蛋白質,尤其是蚵仔含有高量的鋅,鋅被認爲有助精蟲活性及製造,因此以此類推,認爲蚵仔等海鮮能壯陽,其實精蟲的活性或是製造多寡和性慾無關,有些人先天無精蟲症,但是性能力也是嚇嚇叫,多半是誤會一場。
【助性4大食材】
高蛋白食物
高蛋白質食物對於荷爾蒙的製造有幫助,適量補充優質的蛋白質,像是吃些高蛋白的牛肉、魚肉以及大豆製品,或許真的有幫助,有些動員則會補充某些胺基酸來強化肌肉,也被認爲具有增強性功能的作用,但也有研究發現,服用藥物讓肌肉變大,反而會使生殖器萎縮,所以千萬不要亂補反而揠苗助長,如果真的是雄性荷爾蒙分泌不足,恐怕還得靠雄性荷爾蒙補充才能幫忙。
中藥“淫羊藿”
過去有研究拿常用來做爲提高性功能的中藥“淫羊藿”做過動物實驗,發現具有刺激動物勃起功能的作用,不過,這個研究僅止於動物實驗,在人體是否有助勃起功能障礙、該用多大劑量纔有效則不清楚,要服用前最好請教合格的中醫師。
大蒜也能助性
另外,在食物方面,也有研究發現,大蒜的蒜素具有促進血液循環的作用,由於勃起功能是很需要血管充血來維持的,因此在研究中發現,蒜素對於勃起功能也有幫助,而其他各種抗氧化物的營養補充,也都有類似的研究報告,不過還需要更進一步的研究數據來證實。
韭菜也叫“起陽草”
想要提振性能力,但又擔心吃進太多膽固醇或熱量的人不妨可以改吃韭菜,因爲韭菜在中醫素有“起陽草”之稱,它具有補腎益陰的作用,現代人工作常熬夜容易傷陰氣,所以宜補腎陰,也能幫助改善隨年齡增加腎氣虧損,韭菜可以涼拌也可以快炒,蔬菜不怕膽固醇,又能增加纖維質,是有慢性病者想提振性能力非常好的選擇。
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