痛上加痛!偏頭痛千萬別吃這3種美食
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【導讀】:許多人都爲偏頭痛所苦,頸部僵硬、眼睛疲勞、身體缺水等情形都會使偏頭痛發作,但不只生活日常作息,飲食也和頭痛的發作息息相關。以下三種美食可能會讓你痛上加痛,還是少吃爲妙吧!
1、紅酒
雖然尚在研究當中,不過紅酒中所含的單寧酸和類黃酮,可能就是造成偏頭痛變嚴重的原因。此外,喝酒會使人體脫水,而身體缺水也會造成頭痛。
2、熟成起司、乾酪
熟成起司和乾酪擁有獨特香氣,是很棒的下酒零食,不過熟成起司中所含的酪氨酸會對神經傳導物質產生作用,並引起偏頭痛。雖然起司是補充鈣質的好來源,但是偏頭痛患者最好剋制攝取量。
3、火腿、香腸
許多人吃西式早餐時都喜歡加上火腿、香腸,但這2種食物大多爲了防腐效果,都含有食品添加劑亞硝酸鈉,雖然可以讓食物保存期限變長,但吃多會導致偏頭痛患者症狀加劇,建議民衆不要常吃,或是選擇不添加亞硝酸鈉的肉品食用。
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